आपको मासिक धर्म के दौरान तैराकी को लेकर चिंता हो सकती है, लेकिन आप आत्मविश्वास से तैर सकती हैं। अधिकांश पूल पानी को साफ रखने के लिए क्लोरीन का उपयोग करते हैं, इसलिए मासिक धर्म का रक्त स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है। कई तैराकों को रिसाव या असुविधा महसूस होने का डर होता है, लेकिन पानी का दबाव और अच्छे पीरियड स्विमवीयर आपको सुरक्षित महसूस करने में मदद करते हैं। आप पीरियड स्विमवीयर जैसे ट्राई कर सकती हैं Ljvogues , जो आपको सूखा और आरामदायक रखने के लिए विशेष परतों का उपयोग करता है। आपके मासिक धर्म के दौरान तैराकी सुरक्षित महसूस होती है, और यह आपको खुशी भी महसूस करा सकती है और ऐंठन से राहत दिला सकती है। अपने मासिक धर्म को तैराकी का आनंद लेने से न रोकें। अपने मासिक धर्म के दौरान कैसे तैरें-और सहज महसूस करें इसकी शुरुआत आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले विकल्प को चुनने से होती है।

• बहुत से लोग इस बारे में चिंता करते हैं:

  • रिसाव या दाग

  • सार्वजनिक तालाबों में साफ-सफाई

  • शर्मीला या असहज महसूस करना

चाबी छीनना

• आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना सुरक्षित है। पूल में क्लोरीन पानी को साफ रखता है, जिससे आप बिना किसी चिंता के तैर सकते हैं।

• उपयोग आराम और सुरक्षा के लिए पीरियड स्विमवीयर , टैम्पोन, या मासिक धर्म कप। ये उत्पाद लीक को रोकने और आपको सुरक्षित महसूस कराने में मदद करते हैं।

• पानी का दबाव आपके मासिक धर्म प्रवाह को धीमा कर सकता है, जिससे तैरते समय हल्का महसूस होता है। हो सकता है कि आपको पानी में ज़्यादा ख़ून नज़र न आए।

• अच्छी स्वच्छता महत्वपूर्ण है. अपने मासिक धर्म उत्पादों को हर 2-4 घंटे में बदलें, तैराकी के बाद कुल्ला करें और तरोताजा रहने के लिए स्नान करें।

• तैराकी से ऐंठन से राहत मिल सकती है और आपका मूड अच्छा हो सकता है। पानी का आनंद लें और अपने मासिक धर्म को अपने ऊपर हावी न होने दें!

स्विमिंग पूल में क्लोरीन पानी को साफ रखता है

अपने मासिक धर्म के दौरान कैसे तैरें—और सहज महसूस करें

क्या आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना सुरक्षित है?

आप पूछ सकते हैं कि क्या आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना सुरक्षित है। उत्तर हां है, यह सुरक्षित है। आप तैर सकते हैं और अपने स्वास्थ्य की चिंता न करें। अधिकांश पूलों में पानी को साफ रखने के लिए क्लोरीन होता है। इससे आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना सुरक्षित हो जाता है। मासिक धर्म का रक्त पूल में किसी को चोट नहीं पहुँचाता है। आपको अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी करने से शर्माने या डरने की ज़रूरत नहीं है।

जब आप तैरते हैं तो पानी का दबाव आपकी अवधि को धीमा कर देता है। पानी में आपका मासिक धर्म हल्का लग सकता है। यदि आप पीरियड स्विमवियर या मेंस्ट्रुअल कप पहनती हैं, तो आपको अधिक सुरक्षा मिलती है। ये उत्पाद आपको सुरक्षित और आरामदायक महसूस कराने में मदद करते हैं। आप तैर सकते हैं और तनाव महसूस नहीं कर सकते।

बहुत से लोग मासिक धर्म के दौरान तैराकी करने से घबराते हैं। हार्मोन आपके मूड को बदल सकते हैं और आपको चिंतित महसूस करा सकते हैं। यहां कुछ चीजें हैं जो आपको चिंतित महसूस करा सकती हैं:

यदि आपने पहले उदास या तनावग्रस्त महसूस किया है, तो आप अपनी अवधि के दौरान अधिक घबराहट महसूस कर सकती हैं। यदि आपको लगता है कि मासिक धर्म ख़राब है, तो तैराकी डरावनी लग सकती है। आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोग ऐसा महसूस करते हैं. आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैरना सीख सकती हैं और सही उत्पाद चुनकर तथा स्वच्छ रहकर अच्छा महसूस कर सकती हैं।

आराम और स्वच्छता का प्रबंधन

जब आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैरती हैं तो आप स्वच्छ और आरामदायक महसूस करना चाहती हैं। अच्छी स्वच्छता आपको अपने बारे में आश्वस्त महसूस करने में मदद करती है। आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

• हर 2-4 घंटे में टैम्पोन, मेंस्ट्रुअल कप या पीरियड स्विमवीयर बदलें। इससे रिसाव बंद हो जाता है और आप स्वस्थ रहते हैं।

• तैरने के बाद अपने निजी क्षेत्र को साफ पानी से धोएं। अपने मासिक धर्म संबंधी उत्पादों को किसी निजी स्थान पर बदलें।

• तैरने के तुरंत बाद स्नान करें। इससे पूल के रसायन और खून धुल जाते हैं।

• जितनी जल्दी हो सके अपना गीला स्विमसूट उतार दें।

• अतिरिक्त आराम के लिए डिओडरेंट, वाइप्स और सूती अंडरवियर का उपयोग करें।

आप पहन सकते हैं Ljvogues जैसे पीरियड स्विमवियर पहनें । जब आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैरती हैं तो इस स्विमवीयर में खून सोखने और पूल के पानी को बाहर रखने के लिए विशेष परतें हैं। आप सूखे और आरामदायक रहें। Ljvogues स्विमवीयर मजबूत सुरक्षा के लिए हाइड्रो-लॉक तकनीक का उपयोग करता है। आप तैर सकते हैं, गोता लगा सकते हैं, या खेल सकते हैं और रिसाव के बारे में चिंता नहीं कर सकते।

अगर आप जानना चाहते हैं अपने मासिक धर्म के दौरान कैसे तैरें और अच्छा महसूस करें, अपने शरीर की सुनें। ऐसे उत्पाद चुनें जो आपके लिए काम करें। स्वच्छ रखें। आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना सुरक्षित और मज़ेदार है। आप आराम कर सकते हैं और पानी का आनंद ले सकते हैं।

तैराकी आपको मासिक धर्म के दौरान बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती है। यह आपको खुश कर सकता है और ऐंठन से राहत दिला सकता है। आपको अपने पीरियड्स की वजह से स्विमिंग मिस नहीं करनी पड़ेगी। आप आसान चरणों का पालन करके अपने मासिक धर्म के दौरान तैरना सीख सकती हैं और अच्छा महसूस कर सकती हैं। सही स्विमवियर चुनें, साफ़ रहें और खुद पर भरोसा रखें।

टिप: यदि आप चिंतित महसूस करते हैं, तो दोस्तों या परिवार से बात करें। अपनी भावनाओं को साझा करने से आपको अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है।

आपको तैराकी का आनंद लेना चाहिए, चाहे वह कोई भी दिन हो। सही उत्पादों और आदतों के साथ, आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैरना सीख सकती हैं और हर बार तैरते समय अच्छा महसूस कर सकती हैं।

मासिक धर्म के लिए स्विमवीयर की विभिन्न शैलियाँ

पानी में मासिक धर्म प्रवाह का क्या होता है?

क्या पानी आपके मासिक धर्म को रोकता है?

आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या पूल में कूदने पर आपका मासिक धर्म रुक जाता है। उत्तर नहीं है, लेकिन ऐसा महसूस हो सकता है। जब आप तैरने जाते हैं तो पानी आपके शरीर पर दबाव डालता है। यह दबाव आपके मासिक धर्म प्रवाह को थोड़े समय के लिए धीमा कर देता है। आपका गर्भाशय अपनी परत को त्यागता रहता है, लेकिन रक्त आपके शरीर को उतनी तेजी से नहीं छोड़ता जितना कि जमीन पर छोड़ता है।

• जब आप तैर रहे होते हैं तो पानी का दबाव गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध काम करता है।

• इससे आपके मासिक धर्म का रक्त प्रवाह बहुत धीमी गति से होता है।

• आपकी माहवारी रुकती नहीं है, लेकिन पानी में रहने के दौरान आपको ज़्यादा खून नज़र नहीं आएगा।

• एक बार जब आप पूल से बाहर निकल जाएंगी, तो आपका मासिक धर्म फिर से सामान्य हो जाएगा।

इसे ऐसे समझें जैसे पानी की बोतल को पानी के अंदर उल्टा पकड़कर रखना। बोतल के अंदर का पानी बाहर नहीं निकलता क्योंकि पूल का दबाव इसे अंदर रखता है। आपका शरीर आपके मासिक धर्म के दौरान तैराकी के दौरान उसी तरह काम करता है।

यदि आप लीक हो गए तो क्या होगा?

हालाँकि पानी का दबाव मदद करता है, फिर भी रिसाव हो सकता है। यदि आप खांसते हैं, छींकते हैं, या इस तरह से चलते हैं जिससे आपके पेट पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, तो मासिक धर्म का कुछ रक्त बाहर निकल सकता है। यह सामान्य है और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। अधिकांश समय, रिसाव छोटे होते हैं और पानी में देखना आसान नहीं होता है।

यदि आप लीक के बारे में चिंतित हैं तो आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना तनावपूर्ण महसूस हो सकता है। आत्मविश्वास बनाए रखने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

1. अतिरिक्त सुरक्षा के लिए पीरियड स्विमवियर या मेंस्ट्रुअल कप चुनें।

2. टैम्पोन या साफ अंडरवियर जैसी बैकअप आपूर्ति लाएँ।

3. तरोताजा और स्वच्छ रहने के लिए तैराकी के बाद स्नान करें।

4. किसी भी छोटी-मोटी लीक को छिपाने में मदद के लिए गहरे रंग के स्विमसूट चुनें।

आपके मासिक धर्म के दौरान तैराकी सुरक्षित है। आप मासिक धर्म प्रवाह या रिसाव के बारे में चिंता किए बिना पानी का आनंद ले सकते हैं। सही उत्पादों और थोड़ी सी योजना के साथ, आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना आसान और आरामदायक हो जाता है।

तैराकी के लिए सर्वोत्तम अवधि उत्पाद

टैम्पोन और मासिक धर्म कप

जब आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी के बारे में सोचते हैं, तो संभवतः आपके मन में टैम्पोन या मासिक धर्म कप आते हैं। इन दो विकल्पों ने कई लोगों को वर्षों तक आत्मविश्वास के साथ तैरने में मदद की है। आइए देखें कि वे कैसे तुलना करते हैं:

तैराकी के लिए टैम्पोन एक क्लासिक पसंद हैं। आप पूल में जाने से ठीक पहले एक ताज़ा टैम्पोन डाल सकते हैं। वह अवशोषण क्षमता चुनें जो आपके प्रवाह से मेल खाती हो। यदि आप डोरी को लेकर शर्म महसूस करते हैं, तो बस इसे अपने स्विमसूट के अंदर बांध लें। तैराकी के बाद हमेशा अपना टैम्पोन बदलें, क्योंकि यह पूल का कुछ पानी सोख सकता है।

तैराकी के लिए मासिक धर्म कप एक और बढ़िया विकल्प है। ये कप आपके शरीर के अंदर बैठते हैं और मासिक धर्म का रक्त एकत्र करते हैं। आप मासिक धर्म कप को 8 घंटे तक पहन सकती हैं, इसलिए आपको पूल में इसे बदलने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। मासिक धर्म कप पानी को अवशोषित नहीं करते हैं, जिसका मतलब है कि आपको रिसाव का खतरा कम होता है। कुछ लोगों को इनका उपयोग करने के लिए थोड़े अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार जब आप इसकी आदत डाल लेते हैं, तो वे आरामदायक और सुरक्षित महसूस करते हैं।

जब आप तैरते हैं तो टैम्पोन और मासिक धर्म कप जैसे उचित मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करने के लिए यहां कुछ त्वरित सुझाव दिए गए हैं:

• तैरने से पहले हमेशा ताज़ा उत्पाद का उपयोग करें।

• अपने प्रवाह के लिए सही आकार और अवशोषण क्षमता चुनें।

• जैसे ही आप तैराकी समाप्त कर लें, अपना उत्पाद बदल लें।

• यदि आप मासिक धर्म कप के बारे में नए हैं तो घर पर इसका अभ्यास करें।

एलजेवोग्स पीरियड स्विमवीयर के लाभ

यदि आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी का आनंद लेने का एक सरल, स्टाइलिश और विश्वसनीय तरीका चाहते हैं, पीरियड स्विमवीयर एक गेम चेंजर है। Ljvogues पीरियड स्विमवीयर उन लोगों के लिए एक शीर्ष विकल्प के रूप में खड़ा है जो बिना किसी चिंता के तैरना चाहते हैं।

यहां बताया गया है कि Ljvogues पीरियड स्विमवीयर को क्या खास बनाता है:

आपको Ljvogues के साथ उन्नत हाइड्रो-लॉक तकनीक मिलती है। इसका मतलब है कि आपका पीरियड स्विमवीयर मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करता है लेकिन पूल के पानी को बाहर रखता है। विशेष परतों में एक त्वरित-सूखी त्वचा परत और एक रोगाणुरोधी द्रव-पथ परत शामिल है। घंटों तैराकी के बाद भी आप शुष्क, ताज़ा और आरामदायक रहते हैं।

एलजेवोग्स पीरियड स्विमवीयर कई शैलियों में आते हैं, जैसे बिकनी ब्रीफ और वन-पीस। आप वह चुन सकते हैं जो आपके शरीर और आपके स्वाद के अनुकूल हो। शून्य-शिफ्ट सुरक्षा तकनीक आपके स्विमवीयर को जगह पर रखती है, ताकि आप बिना किसी चिंता के गोता लगा सकें, छींटे मार सकें और खेल सकें।

जब आप Ljvogues चुनते हैं तो आप ग्रह की भी मदद करते हैं। यह अवधि-अनुकूल स्विमवीयर जीआरएस-प्रमाणित पुनर्नवीनीकरण सामग्री का उपयोग करता है। आप अपने स्विमवीयर का बार-बार पुन: उपयोग कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप कम डिस्पोजेबल अवधि के उत्पादों को फेंक देते हैं। यह आपके और पर्यावरण के लिए अच्छा है।

सुझाव: यदि आप अपनी अवधि के दौरान आराम, स्टाइल और मन की शांति चाहते हैं तो पीरियड स्विमवीयर एक बढ़िया विकल्प है। यदि आप नहीं चाहती हैं तो आपको टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

पानी में क्या उपयोग नहीं करना चाहिए

सभी पीरियड उत्पाद तैराकी के लिए अच्छे से काम नहीं करते। पैड और लाइनर पूल के लिए नहीं बनाए गए हैं। वे तेजी से पानी सोखते हैं और टूटकर गिर सकते हैं या लीक हो सकते हैं। आप असहज और कम सुरक्षित महसूस कर सकते हैं।

यहां बताया गया है कि आपको अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी के लिए पैड और लाइनर से क्यों बचना चाहिए:

• पैड और लाइनर सिर्फ मासिक धर्म के खून को ही नहीं, बल्कि पूल के पानी को भी सोखते हैं।

• वे फूल सकते हैं, हिल सकते हैं, या पानी में गिर भी सकते हैं।

• आपको वह रिसाव सुरक्षा नहीं मिलेगी जिसकी आपको आवश्यकता है।

टैम्पोन, मासिक धर्म कप, या पीरियड स्विमवीयर जैसे उचित मासिक धर्म उत्पादों का उपयोग करें। ये विकल्प आपको पानी में सुरक्षित, आरामदायक और आश्वस्त रखते हैं।

ध्यान दें: हमेशा वही पीरियड उत्पाद चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा लगे। अपने तैराकी दिवस से पहले विभिन्न विकल्पों को आज़माएँ, ताकि आप जान सकें कि क्या काम करता है।

अब आप तैराकी के लिए सर्वोत्तम पीरियड उत्पादों के बारे में जानते हैं। आप टैम्पोन, मासिक धर्म कप, या पीरियड स्विमवीयर जैसे एलजेवोग्स चुन सकते हैं। प्रत्येक आपको बिना तनाव के मासिक धर्म के दौरान तैराकी का आनंद लेने में मदद करता है।

आपके मासिक धर्म के दौरान तैराकी के बारे में मिथक और चिंताएँ

आपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी के बारे में बहुत सारे मिथक सुने होंगे। ये कहानियाँ आपको घबराहट महसूस करा सकती हैं या आपको पानी का आनंद लेने से भी रोक सकती हैं। आइए तथ्यों को स्पष्ट करें ताकि आप आत्मविश्वास के साथ तैर सकें।

संक्रमण के खतरे और स्वच्छता

आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आपके मासिक धर्म के दौरान तैरने से आपको संक्रमण का खतरा होता है। अच्छी ख़बर यह है कि ऐसा नहीं है। पूल के पानी में क्लोरीन बैक्टीरिया को मारता है और पानी को साफ रखता है। तैराकी से आपकी योनि में संक्रमण का खतरा नहीं बढ़ता है। पूल से संबंधित अधिकांश बीमारियाँ आपके मासिक धर्म से नहीं, बल्कि पानी निगलने से आती हैं।

स्वस्थ रहने के लिए आप यहां क्या कर सकते हैं:

• अपने टैम्पोन या मासिक धर्म कप को हर कुछ घंटों में बदलें।

• तैराकी से पहले और बाद में स्नान करें।

• गीले स्विमसूट में ज्यादा देर तक न रहें।

• उपयोग पीरियड स्विमवीयर । अतिरिक्त आराम के लिए

यदि आप टैम्पोन, मासिक धर्म कप, या लीक-प्रूफ स्विमवीयर का उपयोग करते हैं, तो आप चीजों को साफ और सुरक्षित रखते हैं। उचित रूप से बनाए रखा गया पूल कीटाणुओं को फ़िल्टर कर देता है। आपके मासिक धर्म के दौरान तैरना उतना ही स्वास्थ्यकर है जितना कि अन्य दिनों में तैरना।

शार्क और पीरियड ब्लड

आपने सुना होगा कि शार्क मासिक धर्म के खून को सूंघ सकती हैं और आपके पीछे आ जाएंगी। यह इस बारे में सबसे आम मिथकों में से एक है अपने मासिक धर्म के दौरान तैरना । इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि शार्क मासिक धर्म के रक्त के प्रति आकर्षित होती हैं। वास्तव में, अधिक पुरुषों को शार्क काटती हैं, क्योंकि वे अधिक बार तैरते हैं।

बहुत से लोग मासिक धर्म के दौरान बिना किसी समस्या के समुद्र में तैरते हैं। शार्क शरीर के सभी प्रकार के तरल पदार्थों को महसूस कर सकती हैं, लेकिन पीरियड्स और शार्क के हमलों के बीच कोई संबंध नहीं है। आप बिना किसी डर के समुद्र में तैराकी का आनंद ले सकते हैं।

इस मिथक को आपको समुद्र तट पर मौज-मस्ती करने से न रोकने दें!

क्या यह अस्वास्थ्यकर है?

कुछ लोग सोचते हैं कि मासिक धर्म के दौरान तैरना अशुद्ध है। ये सच नहीं है. मासिक धर्म प्रवाह पूल के पानी को गंदा नहीं करता है, खासकर यदि आप टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग करते हैं। पूल में पानी को सभी के लिए सुरक्षित रखने के लिए क्लोरीन और फिल्टर का उपयोग किया जाता है।

यहां सामान्य मिथकों और सच्चाई पर एक त्वरित नजर डाली गई है:

आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी जारी रख सकती हैं, स्वच्छ रह सकती हैं और अच्छा महसूस कर सकती हैं। बस सही उत्पाद चुनें और पानी का आनंद लें।

स्वास्थ्य लाभ और तैराकी कब छोड़ें

मासिक धर्म से राहत के लिए तैराकी

हो सकता है कि आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी के बारे में निश्चित महसूस न करें। लेकिन तैराकी आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती है। मासिक धर्म के दौरान तैराकी से वास्तविक स्वास्थ्य लाभ मिलता है। जब आप तैरते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन बनाता है। ये रसायन ऐंठन में मदद करते हैं और आपको खुश रखते हैं। पानी आपके शरीर को थामे रखता है, जिससे आपको पेट और पीठ में दर्द कम महसूस होता है। पानी हल्का धक्का देता है जिससे आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है।

यहां बताया गया है कि तैराकी आपके मासिक धर्म के दौरान कैसे मदद करती है:

• एंडोर्फिन ऐंठन में मदद करता है

• बेहतर रक्त प्रवाह सूजन और जल प्रतिधारण को कम करता है

• तैराकी आपके दिमाग को शांत करती है और तनाव कम करती है

• नियमित व्यायाम आपके मासिक धर्म को सामान्य रहने में मदद करता है

• तैराकी मूड स्विंग और चिड़चिड़ापन से निपटने में मदद कर सकती है

कई लोगों को अच्छे बदलाव नजर आते हैं. लगभग आधी महिलाएं तैराकी के बाद कम चिंतित महसूस करती हैं। एक तिहाई से अधिक लोगों का मूड कम बदलता है और वे कम चिड़चिड़े महसूस करते हैं। मासिक धर्म के लक्षणों से राहत पाने के लिए आधे से अधिक लोग तैराकी करते हैं।

तैराकी से कब बचें

कभी-कभी आपको मासिक धर्म के दौरान तैरना नहीं चाहिए। यदि आपका प्रवाह बहुत तेज़ है, तो तैरना असहज महसूस हो सकता है। यदि आपको एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड है तो ऐसा हो सकता है। यदि आपको तेज़ ऐंठन या दर्द है, तो आपको इसके बजाय आराम करना चाहिए। यदि आप बीमार महसूस करते हैं, चक्कर आते हैं या बुखार है, तो घर पर रहें और अपना ख्याल रखें।

• भारी प्रवाह से तैरना कठिन हो जाता है

• बुरी ऐंठन या दर्द का मतलब है कि आपको आराम करना चाहिए

• बीमार महसूस करना, चक्कर आना या बुखार महसूस करने का मतलब है तैराकी न करना

अपने शरीर को सुनो. आप जानते हैं कि आपको कब रुकना है।

आरामदायक रहने के लिए टिप्स

आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी करते हुए सहज महसूस कर सकती हैं। अपने लिए सही मासिक धर्म उत्पाद चुनें। तैरने से पहले एक नए टैम्पोन का उपयोग करें। मासिक धर्म कप पानी को सोखे बिना रक्त को सील कर देते हैं और एकत्र कर लेते हैं। Ljvogues जैसे पीरियड स्विमवीयर हल्के या मध्यम प्रवाह वाले दिनों के लिए अच्छा काम करते हैं।

• तैराकी से पहले नए टैम्पोन का उपयोग करें

• रिसाव से सुरक्षा के लिए मेंस्ट्रुअल कप आज़माएं

• अधिक आराम और आत्मविश्वास के लिए पीरियड स्विमवीयर पहनें

सुझाव: मासिक धर्म के दौरान तैरने से ऐंठन से राहत मिल सकती है और आप खुश महसूस कर सकती हैं। पानी आपके शरीर को आराम देने में मदद करता है और ऐंठन से राहत दिलाता है।

मिथकों पर विश्वास न करें. क्लोरीन पूलों को साफ रखता है। तैराकी जैसे व्यायाम अक्सर ऐंठन को बेहतर महसूस कराने में मदद करते हैं। आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैर सकती हैं और अच्छा महसूस कर सकती हैं।

आपको अपने मासिक धर्म को तैरने या पानी में मौज-मस्ती करने से रोकने की ज़रूरत नहीं है। आपके मासिक धर्म के दौरान तैराकी के बारे में कई मिथक सच नहीं हैं। उदाहरण के लिए:

• शार्क मासिक धर्म के रक्त के प्रति आकर्षित नहीं होती हैं।

• मासिक धर्म में नष्ट होने वाले रक्त की मात्रा कम और पतली होती है।

• पानी का दबाव आपके मासिक धर्म प्रवाह को धीमा कर सकता है, लेकिन इसे रोकता नहीं है।

• उचित रूप से फिट किए गए पीरियड स्विमवीयर या मासिक धर्म उत्पाद अपनी जगह पर बने रहते हैं।

पीरियड स्विमवीयर के साथ तैरना वास्तव में मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। जब आप अपनी दिनचर्या बनाए रखेंगे तो आप अधिक आत्मविश्वासी और कम तनावग्रस्त महसूस कर सकते हैं। यह देखने के लिए कि आपकी मासिक धर्म की ज़रूरतों के लिए सबसे अच्छा क्या लगता है, अलग-अलग अवधि के स्विमवीयर विकल्प आज़माएँ। आप तैराकी का आनंद लेने, आरामदायक महसूस करने और अपने मासिक धर्म के हर दिन सक्रिय रहने की हकदार हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी करने जा सकती हैं?

हाँ, आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी करने जा सकती हैं। आपको बस इसकी आवश्यकता है सही सुरक्षा , जैसे टैम्पोन, मासिक धर्म कप, या पीरियड स्विमवीयर। तैराकी आपको बेहतर महसूस करने में मदद करती है और ऐंठन से भी राहत दिला सकती है।

क्या तैराकी से आपका मासिक धर्म रुक जाएगा?

तैराकी से आपका मासिक धर्म नहीं रुकता। जब आप पूल में हों तो पानी का दबाव आपके मासिक धर्म प्रवाह को धीमा कर देता है। एक बार जब आप पानी छोड़ देते हैं, तो आपकी अवधि सामान्य हो जाती है।

आपको अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी के लिए क्या पहनना चाहिए?

आप टैम्पोन, मासिक धर्म कप, या पहन सकते हैं अवधि स्विमवीयर . Ljvogues पीरियड स्विमवीयर आपको रिसाव से सुरक्षा और आराम देता है। तैराकी करते समय जो आपके लिए सबसे अच्छा लगे उसे चुनें।

क्या आपके मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना सुरक्षित है?

आपके मासिक धर्म के दौरान समुद्र में तैरना सुरक्षित है। शार्क मासिक धर्म के रक्त के प्रति आकर्षित नहीं होती हैं। आप बिना किसी चिंता के समुद्र तट पर तैराकी का आनंद ले सकते हैं।

आप अपने मासिक धर्म के दौरान तैराकी करते समय कैसे सहज रहती हैं?

• तैराकी से पहले अपना पीरियड उत्पाद बदलें।

• तैराकी के बाद स्नान करें।

• अतिरिक्त आत्मविश्वास के लिए पीरियड स्विमवीयर पहनें।

  टिप: अपने शरीर की सुनें और चुनें कि आपके लिए क्या काम करता है। तैराकी आपको ख़ुशी महसूस करने में मदद कर सकती है।