Voit olla huolissasi uimisesta kuukautisten aikana, mutta voit uida itsevarmasti. Useimmat uima-altaat käyttävät klooria veden pitämiseen puhtaana, joten kuukautisveri ei ole terveysriski. Monet uimarit pelkäävät vuotoja tai epämukavuutta, mutta vedenpaine ja hyväkuntoiset uima-asut auttavat sinua tuntemaan olosi turvalliseksi. Voit kokeilla aikakauden uima-asuja, kuten Ljvogues , joka käyttää erityisiä kerroksia pitämään sinut kuivana ja mukavana. Uinti tuntuu turvalliselta kuukautisten aikana, ja se voi myös saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja auttaa kramppeihin. Älä anna kuukautisten estää sinua nauttimasta uinnista. Kuinka uida kuukautisten aikana – ja tuntea olosi mukavaksi alkaa valitsemalla sinulle parhaiten sopiva.

• Monet ihmiset ovat huolissaan:

  • Vuotoja tai tahroja

  • Siisteys yleisissä uima-altaissa

  • Ujo tai epämukava olo

Key Takeaways

• Kuukautisten aikana uiminen on turvallista. Altaiden kloori pitää veden puhtaana, joten voit uida huoletta.

• Käyttää aikakauden uimapuvut , tamponit tai kuukautiskupit mukavuuden ja suojan takaamiseksi. Nämä tuotteet auttavat estämään vuotoja ja pitävät olosi turvallisena.

• Vedenpaine voi hidastaa kuukautisiasi, jolloin se tuntuu kevyemmältä uidessa. Et ehkä huomaa paljon verta vedessä.

• Hyvä hygienia on avainasemassa. Vaihda kuukautistuotteet 2-4 tunnin välein, huuhtele pois uinnin jälkeen ja suihku pysyäksesi raikkaana.

• Uinti voi lievittää kouristuksia ja parantaa mielialaa. Nauti vedestä äläkä anna kuukautisten hidastaa sinua!

Uima-altaiden kloori pitää veden puhtaana

Kuinka uida kuukautisten aikana – ja tuntea olosi mukavaksi

Onko kuukautisten aikana turvallista uida?

Voit kysyä, onko kuukautistenne uiminen turvallista. Vastaus on kyllä, se on turvallista. Osaat uida etkä ole huolissasi terveydestäsi. Useimmissa uima-altaissa on klooria, joka pitää veden puhtaana. Tämän ansiosta on turvallista uida kuukautisten aikana. Kuukautisveri ei satuta ketään uima-altaassa. Sinun ei tarvitse olla ujo tai peloissaan uimisesta kuukautisten aikana.

Vedenpaine hidastaa kuukautisia uinnin aikana. Kuukautisesi voivat tuntua kevyemmiltä vedessä. Jos käytät kauden uima-asua tai kuukautiskuppia, saat enemmän suojaa. Nämä tuotteet auttavat sinua tuntemaan olosi turvalliseksi ja mukavaksi. Voit uida etkä ole stressaantunut.

Monet ihmiset ovat hermostuneita uimisesta kuukautisten aikana. Hormonit voivat muuttaa mielialaasi ja saada sinut tuntemaan olosi huolestuneeksi. Tässä on joitain asioita, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi:

Jos olet ollut surullinen tai stressaantunut aiemmin, saatat tuntea olosi hermostuneemmaksi kuukautisten aikana. Jos kuukautiset ovat mielestäsi huonoja, uinti voi tuntua pelottavalta. Et ole yksin. Monet ihmiset tuntevat näin. Voit oppia uimaan kuukautisten aikana ja tuntemaan olosi hyväksi valitsemalla oikeat tuotteet ja pysymällä puhtaana.

Mukavuuden ja hygienian hallinta

Haluat tuntea olosi puhtaaksi ja mukavaksi, kun uit kuukautisten aikana. Hyvä hygienia auttaa sinua tuntemaan itsesi varmaksi. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi parhaaksi:

• Vaihda tamponit, kuukautiskupit tai kuukautiset uima-asut 2-4 tunnin välein. Tämä estää vuodot ja pitää sinut terveenä.

• Huuhtele yksityinen alueesi puhtaalla vedellä uinnin jälkeen. Vaihda aikakautesi tuotteet yksityisessä paikassa.

• Suihkussa heti uinnin jälkeen. Tämä pesee pois altaan kemikaalit ja veren.

• Riisu märkä uimapuku mahdollisimman pian.

• Käytä deodoranttia, pyyhkeitä ja puuvillaisia ​​alusvaatteita lisämukavuuden lisäämiseksi.

Voit pukeutua kauden uima-asut, kuten Ljvogues, kun uit kuukautisten aikana. Tässä uima-asussa on erityiset kerrokset, jotka imevät verta ja pitävät uima-altaan veden poissa. Pysyt kuivana ja mukavana. Ljvoguesin uimahousut käyttävät Hydro-Lock-tekniikkaa vahvan suojan takaamiseksi. Voit uida, sukeltaa tai leikkiä etkä ole huolissasi vuodoista.

Jos haluat tietää kuinka uida kuukautisten aikana ja tuntuu hyvältä, kuuntele kehoasi. Valitse tuotteet, jotka toimivat sinulle. Pidä puhtaana. Kuukautisten aikana uiminen on turvallista ja hauskaa. Voit rentoutua ja nauttia vedestä.

Uinti voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi kuukautisten aikana. Se voi tehdä sinut onnellisemmaksi ja auttaa kramppeihin. Sinun ei tarvitse jättää väliin uintia kuukautisten takia. Voit oppia uimaan kuukautisten aikana ja tuntea olosi hyväksi noudattamalla helppoja ohjeita. Valitse oikeat uima-asut, pysy puhtaana ja luota itseesi.

Vinkki: Jos olet huolissasi, keskustele ystävien tai perheen kanssa. Tunteiden jakaminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi kuukautisten aikana uimisesta.

Sinun tulee nauttia uinnista riippumatta siitä, mikä päivä on. Oikeilla tuotteilla ja tavoilla voit oppia uimaan kuukautisten aikana ja tuntea olosi hyväksi joka kerta kun uit.

Erilaisia ​​uima-asutyylejä kuukautisiin

Mitä tapahtuu kuukautiskierrolle vedessä

Pysäyttääkö vesi kuukautisesi?

Saatat ihmetellä, loppuvatko kuukautisesi, kun hyppäät uima-altaaseen. Vastaus on ei, mutta siltä voi tuntua. Kun menet uimaan, vesi painaa kehoasi. Tämä paine hidastaa kuukautisiasi lyhyeksi ajaksi. Kohtusi vuotaa limakalvoaan jatkuvasti, mutta veri ei poistu kehostasi yhtä nopeasti kuin maalla.

• Kun uit, vedenpaine toimii painovoimaa vastaan.

• Tämä hidastaa kuukautisten verenkiertoa.

• Kuukautiset eivät lopu, mutta et ehkä huomaa paljon verta vedessä ollessasi.

• Kun nouset uima-altaalta, kuukautisesi sujuu taas normaalisti.

Ajattele sitä kuin pitäisit vesipulloa ylösalaisin veden alla. Pullon sisällä oleva vesi ei vuoda ulos, koska altaan paine pitää sen sisällä. Kehosi toimii samalla tavalla kuukautisten uinnin aikana.

Entä jos vuodat?

Vaikka vedenpaine auttaa, vuotoja voi silti tapahtua. Jos yskit, aivastat tai liikut tavalla, joka aiheuttaa ylimääräistä painetta vatsaasi, kuukautisverta saattaa vuotaa. Tämä on normaalia, eikä siinä ole mitään hävettävää. Useimmiten vuodot ovat pieniä, eikä niitä ole helppo nähdä vedessä.

Kuukautisten uiminen voi tuntua stressaavalta, jos olet huolissasi vuodoista. Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään luottavaisina:

1. Valitse ajanmukaiset uima-asut tai kuukautiskuppi lisäsuojaaksesi.

2. Ota mukaan varatarvikkeet, kuten tamponit tai puhtaat alusvaatteet.

3. Suihku uinnin jälkeen pysyäksesi raikkaana ja puhtaana.

4. Valitse tummat uimapuvut piilottaaksesi pienet vuodot.

Uinti on turvallista kuukautisten aikana. Voit nauttia vedestä ilman, että kuukautisvuodot tai vuodot pysäyttävät sinua. Oikeilla tuotteilla ja pienellä suunnittelulla kuukautisten uinnista tulee helppoa ja mukavaa.

Parhaat uintituotteet

Tamponit ja kuukautiskupit

Kun ajattelet uimista kuukautisten aikana, kuvittelet todennäköisesti tamponit tai kuukautiskupit. Nämä kaksi vaihtoehtoa ovat auttaneet monia ihmisiä uimaan itsevarmasti vuosien ajan. Katsotaanpa, miten ne vertaavat:

Uintitamponit ovat klassinen valinta. Voit asettaa tuoreen tamponin juuri ennen altaaseen menoa. Valitse virtaustasi vastaava imukyky. Jos olet ujo narun suhteen, pujota se uimapukusi sisään. Vaihda tamponi aina uinnin jälkeen, koska se saattaa imeä uima-altaan vettä.

Kuukautiskupit uimiseen ovat toinen loistava vaihtoehto. Nämä kupit istuvat kehosi sisällä ja keräävät kuukautisverta. Voit käyttää kuukautiskuppia jopa 8 tuntia, joten sinun ei tarvitse huolehtia sen vaihtamisesta uima-altaalla. Kuukautiskupit eivät ime vettä, mikä tarkoittaa, että sinulla on pienempi vuotojen riski. Jotkut ihmiset tarvitsevat vähän harjoittelua käyttääkseen niitä, mutta kun olet oppinut siitä, he tuntevat olonsa mukavaksi ja turvalliseksi.

Tässä on joitain nopeita vinkkejä sopivien kuukautistuotteiden, kuten tamponien ja kuukautiskuppien, käyttöön uimassa:

• Käytä aina tuoretta tuotetta ennen uimista.

• Valitse virtauksellesi oikea koko ja imukyky.

• Vaihda tuotteesi heti, kun lopetat uinnin.

• Harjoittele kotona, jos olet uusi kuukautiskuppien käytössä.

Ljvogues Period Swimwear -edut

Jos haluat yksinkertaisen, tyylikkään ja luotettavan tavan nauttia uimisesta kuukautisten aikana, aikakauden uimahousut ovat pelin muuttaja. Ljvogues Period Swimwear erottuu huippuvaihtoehdoista kaikille, jotka haluavat uida huoletta.

Tässä on se, mikä tekee Ljvogues Period Swimwearista erityisen:

Saat kehittyneen Hydro-Lock-tekniikan Ljvoguesin kanssa. Tämä tarkoittaa, että kuukautisten uima-asu imee kuukautisveren, mutta pitää uima-altaan veden poissa. Erikoiskerrokset sisältävät nopeasti kuivuvan ihokerroksen ja antimikrobisen nestereittikerroksen. Pysyt kuivana, raikkaana ja mukavana jopa tuntien uinnin jälkeen.

LJvoguesin aikakauden uima-asuja on saatavana useissa tyyleissä, kuten bikinihousuissa ja yksiosaisissa. Voit valita, mikä sopii vartalollesi ja makuusi. Zero-shift-turvatekniikka pitää uima-asussasi paikoillaan, joten voit sukeltaa, roiskua ja leikkiä huoletta.

Autat myös planeettaa, kun valitset Ljvoguesin. Tässä aikakaudelle ystävällisessä uima-asussa on käytetty GRS-sertifioituja kierrätysmateriaaleja. Voit käyttää uima-asujasi uudelleen ja uudelleen, mikä tarkoittaa, että heität pois vähemmän kertakäyttötuotteita. Se on hyvä sinulle ja ympäristölle.

Vinkki: Kuukautiset uimapuvut ovat loistava valinta, jos haluat mukavuutta, tyyliä ja mielenrauhaa kuukautisten aikana. Sinun ei tarvitse käyttää tamponeja tai kuukautiskuppeja, jos et halua.

Mitä ei saa käyttää vedessä

Kaikki aikakauden tuotteet eivät sovellu hyvin uimiseen. Pehmusteita ja vuorauksia ei ole tehty uima-altaalle. Ne imevät vettä nopeasti ja voivat hajota tai vuotaa. Saatat tuntea olosi epämukavaksi ja vähemmän suojatuksi.

Tästä syystä sinun tulee välttää pehmusteita ja vuorauksia kuukautisten aikana:

• Pehmusteet ja vuoraukset imevät allasvettä, eivät vain kuukautisverta.

• Ne voivat turvota, siirtyä tai jopa irrota vedessä.

• Et saa tarvitsemaasi vuotosuojaa.

Käytä sopivia kuukautistuotteita, kuten tamponeja, kuukautiskuppeja tai kauden uima-asuja. Nämä vaihtoehdot pitävät sinut turvallisena, mukavana ja luottavaisina vedessä.

Huomaa: Valitse aina se aikakauden tuote, joka tuntuu sinulle parhaalta. Kokeile eri vaihtoehtoja ennen uintipäivää, jotta tiedät, mikä toimii.

Nyt tiedät parhaat aikakauden tuotteet uimiseen. Voit valita tamponit, kuukautiskupit tai ajanmukaiset uima-asut, kuten Ljvogues. Jokainen niistä auttaa sinua nauttimaan uimisesta kuukautisten aikana ilman stressiä.

Kuukautisten aikana uimiseen liittyviä myyttejä ja huolenaiheita

Saatat kuulla paljon myyttejä uimisesta kuukautisten aikana. Nämä tarinat voivat saada sinut hermostumaan tai jopa estää sinua nauttimasta vedestä. Selvitetään tosiasiat, jotta voit uida luottavaisin mielin.

Infektioriskit ja hygienia

Saatat ihmetellä, asettaako kuukautisten aikana uiminen sinut infektioriskiin. Hyvä uutinen on, että ei. Allasveden kloori tappaa bakteereja ja pitää veden puhtaana. Uinti ei lisää riskiäsi saada emätintulehdus. Useimmat uima-altaaseen liittyvät sairaudet johtuvat veden nielemisestä, eivät kuukautisista.

Tässä on mitä voit tehdä pysyäksesi terveenä:

• Vaihda tamponit tai kuukautiskupit muutaman tunnin välein.

• Suihku ennen ja jälkeen uinnin.

• Älä oleskele märässä uimapuvussa liian kauan.

• Käyttää aikakauden uimapuvut lisää mukavuutta.

Jos käytät tamponeja, kuukautiskuppeja tai vuotamattomia uima-asuja, pidät asiat puhtaina ja turvallisina. Oikein hoidetut altaat suodattavat bakteerit pois. Uinti kuukautisten aikana on yhtä hygieenistä kuin uinti minä tahansa muuna päivänä.

Hait ja kuukautisveri

Olet ehkä kuullut, että hait haistavat kuukautisveren ja tulevat perässäsi. Tämä on yksi yleisimmistä myyteistä uinti kuukautistenne aikana . Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että haita houkuttelee kuukautisveri. Itse asiassa hait purevat enemmän miehiä, lähinnä siksi, että he uivat useammin.

Monet ihmiset uivat kuukautistensa aikana meressä ilman ongelmia. Hait voivat aistia kaikenlaisia ​​kehon nesteitä, mutta kuukautisten ja hain hyökkäysten välillä ei ole yhteyttä. Voit nauttia uimisesta meressä ilman pelkoa.

Älä anna tämän myytin estää sinua pitämästä hauskaa rannalla!

Onko se epähygieenistä?

Jotkut ihmiset ajattelevat, että kuukautisten uiminen on epäpuhdasta. Tämä ei ole totta. Kuukautiskierto ei likaa uima-altaan vettä, varsinkaan jos käytät tamponeja tai kuukautiskuppeja. Altaissa käytetään klooria ja suodattimia, jotta vesi pysyy turvallisena kaikille.

Tässä on lyhyt katsaus yleisiin myytteihin ja totuuteen:

Voit jatkaa uimista, pysyä puhtaana ja tuntea olosi hyväksi kuukautisten aikana. Valitse vain oikeat tuotteet ja nauti vedestä.

Terveyshyödyt ja milloin uinti kannattaa jättää väliin

Uinti kuukautisten helpottamiseksi

Et ehkä ole varma uimisesta kuukautisten aikana. Mutta uiminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Uinti tarjoaa todellisia terveyshyötyjä kuukautisten aikana. Kun uit, kehosi tuottaa endorfiineja. Nämä kemikaalit auttavat kramppeihin ja tekevät sinusta onnellisemman. Vesi pitää kehosi pystyssä, joten tunnet vähemmän kipua vatsassasi ja selässäsi. Vesi puristaa kevyesti, mikä auttaa rentoutumaan lihaksissasi.

Näin uinti auttaa kuukautisten aikana:

• Endorfiinit auttavat kramppeihin

• Parempi verenkierto vähentää turvotusta ja nesteen kertymistä

• Uinti rauhoittaa mieltäsi ja lievittää stressiä

• Säännöllinen liikunta auttaa kuukautisia pysymään normaaleina

• Uinti voi auttaa mielialan vaihteluissa ja ärtyneisyydessä

Monet ihmiset näkevät hyviä muutoksia. Lähes puolet naisista tuntee vähemmän ahdistusta uinnin jälkeen. Yli kolmanneksella on vähemmän mielialan vaihteluita ja he tuntevat olonsa vähemmän ärtyneeksi. Yli puolet ui auttamaan kuukautisoireita.

Milloin uimista kannattaa välttää

Joskus sinun ei pitäisi uida kuukautisten aikana. Jos virtaus on erittäin raskas, uiminen voi tuntua epämukavalta. Tämä voi tapahtua, jos sinulla on endometrioosi tai fibroidit. Jos sinulla on voimakkaita kouristuksia tai kipua, sinun tulee levätä sen sijaan. Jos tunnet olosi pahoin, huimausta tai kuumetta, jää kotiin ja pidä huolta itsestäsi.

• Raskas virtaus vaikeuttaa uintia

• Pahat kouristukset tai kipu tarkoittavat, että sinun tulee levätä

• Pahoinvointi, huimaus tai kuumeinen olo tarkoittaa, että uiminen ei ole mahdollista

Kuuntele kehoasi. Tiedät milloin sinun on lopetettava.

Vinkkejä mukavaan oleskeluun

Voit tuntea olosi mukavaksi kuukautisten aikana uimassa. Valitse sinulle sopiva kuukautishoitotuote. Käytä uutta tamponia ennen uimista. Kuukautiskupit sulkevat ja keräävät verta imemättä vettä. Kauniit uima-asut, kuten Ljvogues, sopivat hyvin kevyille tai keskivirtauksille.

• Käytä uutta tamponia ennen uimista

• Kokeile kuukautiskuppia vuotojen suojaamiseksi

• Käytä aikakauden uima-asuja lisää mukavuutta ja itsevarmuutta

Vinkki: Kuukautisten aikana uiminen voi auttaa kramppeihin ja saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Vesi auttaa kehoasi rentoutumaan ja rauhoittaa kouristuksia.

Älä usko myyttejä. Kloori pitää altaat puhtaina. Harjoitus, kuten uinti, auttaa usein kramppeja tuntemaan paremmin. Voit uida ja voi hyvin kuukautisten aikana.

Sinun ei tarvitse antaa kuukautisten estää sinua uimasta tai pitämään hauskaa vedessä. Monet myytit uimisesta kuukautisten aikana eivät vain pidä paikkaansa. Esimerkiksi:

• Kuukautisveri ei houkuttele haita.

• Kuukautisveren määrä on pieni ja laimennettu.

• Vedenpaine voi hidastaa kuukautisiasi, mutta se ei estä sitä.

• Oikein istuvat uima-asut tai kuukautistuotteet pysyvät paikoillaan.

Uinti ajanmukaisilla uima-asuilla voi itse asiassa auttaa lievittämään kuukautiskipuja ja kohottamaan mielialaa. Saatat tuntea olosi itsevarmemmaksi ja vähemmän stressaantuneeksi, kun jatkat rutiiniasi. Kokeile erilaisia ​​aikakauden uimapukuvaihtoehtoja nähdäksesi, mikä tuntuu parhaalta kuukautisten tarpeisiisi. Ansaitset nauttia uimisesta, tuntea olosi mukavaksi ja pysyä aktiivisena joka päivä kuukautistenne.

FAQ

Voitko mennä uimaan kuukautisten aikana?

Kyllä, voit käydä uimassa kuukautisten aikana. Tarvitset vain oikea suoja , kuten tamponit, kuukautiskupit tai kauden uima-asut. Uinti auttaa sinua paremmin ja voi jopa helpottaa kouristuksia.

Pysähtyykö uiminen kuukautisesi?

Uinti ei estä kuukautisia. Vedenpaine hidastaa kuukautiskiertoa uima-altaassa. Kun poistut vedestä, kuukautisesi palautuvat normaaliksi.

Mitä sinun pitäisi käyttää kuukautisten aikana uimassa?

Voit käyttää tamponeja, kuukautiskuppeja tai aikakauden uimapuvut . Ljvogues-kauden uimahousut antavat sinulle suojan ja mukavuuden. Valitse mikä tuntuu sinulle parhaalta uimassa.

Onko meressä uiminen turvallista kuukautistenne aikana?

Meressä uiminen on turvallista kuukautisten aikana. Kuukautisveri ei houkuttele haita. Voit nauttia uinnista rannalla huoletta.

Kuinka viihdyt kuukautisten aikana uimassa?

• Vaihda kuukautistuotteesi ennen uimista.

• Suihku uinnin jälkeen.

• Käytä aikakauden uima-asuja lisää itsevarmuutta.

  Vinkki: Kuuntele kehoasi ja valitse mikä sopii sinulle. Uinti voi auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi.