Μπορεί να ανησυχείτε για το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλά μπορείτε να κολυμπήσετε με αυτοπεποίθηση. Οι περισσότερες πισίνες χρησιμοποιούν χλώριο για να διατηρούν το νερό καθαρό, επομένως το αίμα της περιόδου δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία. Πολλοί κολυμβητές φοβούνται διαρροές ή αισθάνονται άβολα, αλλά η πίεση του νερού και τα καλά μαγιό περιόδου σας βοηθούν να αισθάνεστε ασφαλείς. Μπορείτε να δοκιμάσετε μαγιό εποχής όπως Ljvogues , που χρησιμοποιεί ειδικά στρώματα για να σας κρατά στεγνή και άνετη. Το κολύμπι αισθάνεται ασφαλές κατά τη διάρκεια της περιόδου σας και μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε πιο χαρούμενοι και να σας βοηθήσει με τις κράμπες. Μην αφήσετε την περίοδό σας να σας εμποδίσει να απολαύσετε το κολύμπι. Πώς να κολυμπάτε την περίοδο σας—και να νιώθετε άνετα ξεκινά με το να διαλέγετε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

• Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για:

  • Διαρροές ή λεκέδες

  • Καθαριότητα στις δημόσιες πισίνες

  • Ντροπή ή άβολα

Βασικά Takeaways

• Το κολύμπι στην περίοδο σας είναι ασφαλές. Το χλώριο στις πισίνες διατηρεί το νερό καθαρό, ώστε να μπορείτε να κολυμπήσετε χωρίς ανησυχία.

• Χρήση μαγιό περιόδου , ταμπόν ή κύπελλα περιόδου για άνεση και προστασία. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην αποφυγή διαρροών και σας κρατούν ασφαλείς.

• Η πίεση του νερού μπορεί να επιβραδύνει την εμμηνορροϊκή ροή σας, καθιστώντας την πιο ελαφριά ενώ κολυμπάτε. Μπορεί να μην παρατηρήσετε πολύ αίμα στο νερό.

• Η καλή υγιεινή είναι το κλειδί. Αλλάξτε τα προϊόντα περιόδου σας κάθε 2-4 ώρες, ξεπλύνετε μετά το κολύμπι και κάντε ντους για να παραμείνετε φρέσκοι.

• Το κολύμπι μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες και να τονώσει τη διάθεσή σας. Απολαύστε το νερό και μην αφήσετε την περίοδό σας να σας κρατήσει πίσω!

Το χλώριο στις πισίνες διατηρεί το νερό καθαρό

Πώς να κολυμπάτε την περίοδο σας - και να αισθάνεστε άνετα

Είναι ασφαλές να κολυμπάς την περίοδο σου;

Μπορείτε να ρωτήσετε εάν το κολύμπι στην περίοδο σας είναι ασφαλές. Η απάντηση είναι ναι, είναι ασφαλές. Μπορείτε να κολυμπήσετε και να μην ανησυχείτε για την υγεία σας. Οι περισσότερες πισίνες έχουν χλώριο για να διατηρούν το νερό καθαρό. Αυτό καθιστά ασφαλές το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Το αίμα της περιόδου δεν βλάπτει κανέναν στην πισίνα. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να φοβάστε για το κολύμπι την περίοδο σας.

Η πίεση του νερού επιβραδύνει την περίοδό σας όταν κολυμπάτε. Η περίοδός σας μπορεί να φαίνεται πιο ελαφριά στο νερό. Εάν φοράτε μαγιό περιόδου ή κύπελλο περιόδου, έχετε περισσότερη προστασία. Αυτά τα προϊόντα σας βοηθούν να αισθάνεστε ασφαλείς και άνετοι. Μπορείτε να κολυμπήσετε και να μην αισθάνεστε άγχος.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται νευρικοί για το κολύμπι την περίοδο τους. Οι ορμόνες μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να ανησυχείτε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορεί να σας κάνουν να αισθανθείτε άγχος:

Εάν έχετε νιώσει λύπη ή άγχος στο παρελθόν, μπορεί να αισθάνεστε πιο νευρικοί κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εάν πιστεύετε ότι η περίοδος είναι κακή, το κολύμπι μπορεί να σας τρομάζει. Δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι νιώθουν έτσι. Μπορείτε να μάθετε να κολυμπάτε την περίοδο σας και να αισθάνεστε καλά επιλέγοντας τα σωστά προϊόντα και παραμένοντας καθαροί.

Διαχείριση Άνεσης και Υγιεινής

Θέλετε να αισθάνεστε καθαροί και άνετοι όταν κολυμπάτε στην περίοδο σας. Η καλή υγιεινή σας βοηθά να αισθάνεστε σίγουροι για τον εαυτό σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα:

• Αλλάζετε ταμπόν, κύπελλα εμμήνου ρύσεως ή μαγιό περιόδου κάθε 2-4 ώρες. Αυτό σταματά τις διαρροές και σας κρατά υγιείς.

• Ξεπλύνετε τον ιδιωτικό σας χώρο με καθαρό νερό μετά το κολύμπι. Αλλάξτε τα προϊόντα περιόδου σας σε ιδιωτικό χώρο.

• Κάντε ντους αμέσως μετά το κολύμπι. Αυτό ξεπλένει τα χημικά της πισίνας και το αίμα.

• Βγάλε το βρεγμένο μαγιό σου όσο πιο γρήγορα μπορείς.

• Χρησιμοποιήστε αποσμητικό, μαντηλάκια και βαμβακερά εσώρουχα για επιπλέον άνεση.

Μπορείτε να φορέσετε μαγιό περιόδου όπως το Ljvogues όταν κολυμπάτε στην περίοδο σας. Αυτό το μαγιό έχει ειδικά στρώματα για να απορροφά το αίμα και να κρατά έξω το νερό της πισίνας. Παραμένετε στεγνοί και άνετοι. Τα μαγιό Ljvogues χρησιμοποιούν τεχνολογία Hydro-Lock για ισχυρή προστασία. Μπορείτε να κολυμπήσετε, να βουτήξετε ή να παίξετε και να μην ανησυχείτε για διαρροές.

Αν θέλεις να μάθεις πώς να κολυμπάς την περίοδο σου και να νιώθεις καλά, άκου το σώμα σου. Επιλέξτε προϊόντα που λειτουργούν για εσάς. Διατηρήστε καθαρό. Το κολύμπι στην περίοδο σας είναι ασφαλές και διασκεδαστικό. Μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το νερό.

Το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μπορεί να σας κάνει πιο χαρούμενους και να σας βοηθήσει με τις κράμπες. Δεν χρειάζεται να χάσετε το κολύμπι λόγω της περιόδου σας. Μπορείτε να μάθετε να κολυμπάτε στην περίοδο σας και να αισθάνεστε καλά ακολουθώντας απλά βήματα. Διαλέξτε τα σωστά μαγιό, μείνετε καθαροί και εμπιστευτείτε τον εαυτό σας.

Συμβουλή: Εάν αισθάνεστε ανησυχία, μιλήστε με φίλους ή συγγενείς. Το να μοιράζεστε τα συναισθήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα όταν κολυμπάτε την περίοδο σας.

Θα πρέπει να απολαμβάνετε το κολύμπι, όποια μέρα κι αν είναι. Με τα σωστά προϊόντα και συνήθειες, μπορείς να μάθεις να κολυμπάς την περίοδο σου και να νιώθεις καλά κάθε φορά που κολυμπάς.

Διαφορετικά στυλ μαγιό για την έμμηνο ρύση

Τι συμβαίνει με την εμμηνορροϊκή ροή στο νερό

Το νερό σταματά την περίοδό σας;

Ίσως αναρωτιέστε αν η περίοδός σας σταματά όταν πηδάτε στην πισίνα. Η απάντηση είναι όχι, αλλά μπορεί να νιώθει έτσι. Όταν πηγαίνετε για κολύμπι, το νερό ασκεί πίεση στο σώμα σας. Αυτή η πίεση επιβραδύνει την έμμηνο ρύση σας για μικρό χρονικό διάστημα. Η μήτρα σας συνεχίζει να ρίχνει την επένδυση της, αλλά το αίμα δεν φεύγει από το σώμα σας τόσο γρήγορα όσο στη στεριά.

• Όταν κολυμπάτε, η πίεση του νερού λειτουργεί ενάντια στη βαρύτητα.

• Αυτό κάνει το αίμα της εμμήνου ρύσεώς σας να ρέει πολύ πιο αργά.

• Η περίοδός σας δεν σταματά, αλλά μπορεί να μην παρατηρήσετε πολύ αίμα ενώ βρίσκεστε στο νερό.

• Μόλις βγείτε από την πισίνα, η περίοδός σας θα κυλήσει ξανά κανονικά.

Σκεφτείτε το σαν να κρατάτε ένα μπουκάλι νερό ανάποδα κάτω από το νερό. Το νερό μέσα στο μπουκάλι δεν χύνεται επειδή η πίεση από την πισίνα το κρατά μέσα. Το σώμα σας λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο κατά τη διάρκεια της κολύμβησης στην περίοδο σας.

Τι γίνεται αν έχετε διαρροή;

Παρόλο που η πίεση του νερού βοηθά, μπορεί να συμβούν διαρροές. Εάν βήχετε, φτερνίζεστε ή κινείστε με τρόπο που ασκεί επιπλέον πίεση στην κοιλιά σας, μπορεί να διαφύγει λίγο αίμα από την εμμηνόρροια. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι. Τις περισσότερες φορές, οι διαρροές είναι μικρές και δεν φαίνονται εύκολα στο νερό.

Το κολύμπι στην περίοδο σας μπορεί να αισθανθείτε αγχωτικό εάν ανησυχείτε για διαρροές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε αυτοπεποίθηση:

1. Επιλέξτε μαγιό περιόδου ή κύπελλο περιόδου για επιπλέον προστασία.

2. Φέρτε εφεδρικά εφόδια όπως ταμπόν ή καθαρά εσώρουχα.

3. Κάντε ντους μετά το κολύμπι για να παραμείνετε φρέσκοι και καθαροί.

4. Επιλέξτε σκουρόχρωμα μαγιό για να αποκρύψετε τυχόν μικρές διαρροές.

Το κολύμπι είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Μπορείτε να απολαύσετε το νερό χωρίς να αφήσετε τις ανησυχίες για την εμμηνορροϊκή ροή ή τις διαρροές να σας σταματήσουν. Με τα σωστά προϊόντα και λίγο προγραμματισμό, το κολύμπι στην περίοδο σας γίνεται εύκολο και άνετο.

Καλύτερα Προϊόντα Περιόδου για Κολύμβηση

Ταμπόν και κύπελλα εμμήνου ρύσεως

Όταν σκέφτεστε να κολυμπήσετε την περίοδο σας, πιθανότατα φαντάζεστε ταμπόν ή κύπελλα εμμήνου ρύσεως. Αυτές οι δύο επιλογές έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να κολυμπούν με αυτοπεποίθηση εδώ και χρόνια. Ας δούμε πώς συγκρίνονται:

Τα ταμπόν για κολύμπι είναι μια κλασική επιλογή. Μπορείτε να βάλετε ένα φρέσκο ​​ταμπόν ακριβώς πριν μπείτε στην πισίνα. Επιλέξτε την απορροφητικότητα που ταιριάζει με τη ροή σας. Εάν ντρέπεστε για το κορδόνι, απλώς βάλτε το μέσα στο μαγιό σας. Πάντα να αλλάζετε ταμπόν σας μετά το κολύμπι, γιατί μπορεί να απορροφήσει λίγο νερό στην πισίνα.

Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως για κολύμπι είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή. Αυτά τα κύπελλα κάθονται μέσα στο σώμα σας και συλλέγουν το αίμα της περιόδου. Μπορείτε να φοράτε ένα κύπελλο περιόδου για έως και 8 ώρες, ώστε να μην ανησυχείτε για την αλλαγή του στην πισίνα. Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως δεν απορροφούν νερό, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε λιγότερο κίνδυνο διαρροών. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται λίγη εξάσκηση για να τα χρησιμοποιήσουν, αλλά μόλις το καταφέρετε, νιώθουν άνετα και ασφαλή.

Ακολουθούν μερικές γρήγορες συμβουλές για τη χρήση κατάλληλων προϊόντων εμμήνου ρύσεως όπως ταμπόν και κύπελλα εμμήνου ρύσεως όταν κολυμπάτε:

• Χρησιμοποιείτε πάντα ένα φρέσκο ​​προϊόν πριν κολυμπήσετε.

• Επιλέξτε το σωστό μέγεθος και απορροφητικότητα για τη ροή σας.

• Αλλάξτε το προϊόν σας μόλις τελειώσετε το κολύμπι.

• Κάντε εξάσκηση στο σπίτι εάν είστε νέοι στα κύπελλα εμμήνου ρύσεως.

Πλεονεκτήματα μαγιό περιόδου Ljvogues

Εάν θέλετε έναν απλό, κομψό και αξιόπιστο τρόπο για να απολαύσετε το κολύμπι στην περίοδο σας, Τα μαγιό εποχής αλλάζουν το παιχνίδι. Το Ljvogues Period Swimwear ξεχωρίζει ως κορυφαία επιλογή για όποιον θέλει να κολυμπήσει χωρίς ανησυχία.

Δείτε τι κάνει το Ljvogues Period Swimwear ξεχωριστό:

Λαμβάνετε προηγμένη τεχνολογία Hydro-Lock με το Ljvogues. Αυτό σημαίνει ότι τα μαγιό περιόδου σας απορροφούν το αίμα της περιόδου αλλά κρατούν έξω το νερό της πισίνας. Τα ειδικά στρώματα περιλαμβάνουν ένα στρώμα δέρματος που στεγνώνει γρήγορα και ένα στρώμα αντιμικροβιακής διαδρομής υγρού. Παραμένετε στεγνοί, φρέσκοι και άνετοι, ακόμα και μετά από ώρες κολύμβησης.

Τα μαγιό εποχής LJvogues έρχονται σε πολλά στυλ, όπως σλιπ μπικίνι και ολόσωμα. Μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στο σώμα σας και στο γούστο σας. Η τεχνολογία ασφαλείας zero-shift κρατά τα μαγιό σας στη θέση τους, ώστε να μπορείτε να βουτήξετε, να πιτσιλίζετε και να παίζετε χωρίς ανησυχία.

Βοηθάτε επίσης τον πλανήτη όταν επιλέγετε το Ljvogues. Αυτό το φιλικό για την εποχή μαγιό χρησιμοποιεί ανακυκλωμένα υλικά πιστοποιημένα με GRS. Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε τα μαγιό σας ξανά και ξανά, πράγμα που σημαίνει ότι πετάτε λιγότερα προϊόντα εποχής μιας χρήσης. Αυτό είναι καλό για εσάς και το περιβάλλον.

Συμβουλή: Τα μαγιό περιόδου είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε άνεση, στυλ και ηρεμία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ταμπόν ή κύπελλα περιόδου αν δεν το θέλετε.

Τι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε στο νερό

Δεν λειτουργούν καλά όλα τα προϊόντα περιόδου για κολύμπι. Τα μαξιλαράκια και οι επενδύσεις δεν είναι φτιαγμένα για την πισίνα. Απορροφούν γρήγορα το νερό και μπορεί να διαλυθούν ή να διαρρεύσουν. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα και λιγότερο προστατευμένοι.

Να γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα μαξιλαράκια και τα χιτώνια για κολύμπι την περίοδο σας:

• Τα επιθέματα και οι επενδύσεις απορροφούν το νερό της πισίνας, όχι μόνο το αίμα της περιόδου.

• Μπορούν να διογκωθούν, να μετακινηθούν ή ακόμα και να ξεκολλήσουν στο νερό.

• Δεν θα έχετε την προστασία από διαρροές που χρειάζεστε.

Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα προϊόντα εμμήνου ρύσεως, όπως ταμπόν, κύπελλα περιόδου ή μαγιό περιόδου. Αυτές οι επιλογές σας κρατούν ασφαλή, άνετο και σίγουρο στο νερό.

Σημείωση: Να επιλέγετε πάντα το προϊόν περιόδου που σας ταιριάζει καλύτερα. Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές πριν την ημέρα της κολύμβησης, ώστε να ξέρετε τι λειτουργεί.

Τώρα ξέρετε τα καλύτερα προϊόντα εποχής για κολύμπι. Μπορείτε να επιλέξετε ταμπόν, κύπελλα περιόδου ή μαγιό περιόδου όπως το Ljvogues. Κάθε ένα σας βοηθά να απολαύσετε το κολύμπι στην περίοδο σας χωρίς άγχος.

Μύθοι και ανησυχίες για την κολύμβηση την περίοδο σας

Μπορεί να ακούσετε πολλούς μύθους σχετικά με το κολύμπι την περίοδο σας. Αυτές οι ιστορίες μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε νευρικοί ή ακόμα και να σας εμποδίσουν να απολαύσετε το νερό. Ας ξεκαθαρίσουμε τα γεγονότα για να κολυμπήσετε με σιγουριά.

Κίνδυνοι μόλυνσης και υγιεινή

Μπορεί να αναρωτιέστε αν το κολύμπι στην περίοδο σας θέτει σε κίνδυνο μολύνσεων. Τα καλά νέα είναι ότι δεν ισχύει. Το χλώριο στο νερό της πισίνας σκοτώνει τα βακτήρια και διατηρεί το νερό καθαρό. Το κολύμπι δεν αυξάνει τον κίνδυνο κολπικών λοιμώξεων. Οι περισσότερες ασθένειες που σχετίζονται με την πισίνα προέρχονται από την κατάποση νερού, όχι από την περίοδό σας.

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς:

• Αλλάζετε τα ταμπόν ή τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως κάθε λίγες ώρες.

• Ντους πριν και μετά το κολύμπι.

• Μην μένετε με βρεγμένο μαγιό για πολύ.

• Χρήση μαγιό εποχής για επιπλέον άνεση.

Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν, κύπελλα εμμήνου ρύσεως ή μαγιό στεγανά, κρατάτε τα πράγματα καθαρά και ασφαλή. Οι σωστά συντηρημένες πισίνες φιλτράρουν τα μικρόβια. Το κολύμπι την περίοδο σας είναι εξίσου υγιεινό με το κολύμπι οποιαδήποτε άλλη μέρα.

Καρχαρίες και αίμα περιόδου

Ίσως έχετε ακούσει ότι οι καρχαρίες μπορούν να μυρίσουν το αίμα της περιόδου και θα έρθουν μετά από εσάς. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους σχετικά με κολύμπι στην περίοδο σας . Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι οι καρχαρίες έλκονται από το αίμα της περιόδου. Στην πραγματικότητα, περισσότεροι άνδρες δαγκώνονται από καρχαρίες, κυρίως επειδή κολυμπούν πιο συχνά.

Πολλοί άνθρωποι κολυμπούν κατά τη διάρκεια της περιόδου τους στον ωκεανό χωρίς προβλήματα. Οι καρχαρίες μπορούν να αισθανθούν όλα τα είδη σωματικών υγρών, αλλά δεν υπάρχει σχέση μεταξύ περιόδου και επιθέσεων καρχαρία. Μπορείτε να απολαύσετε το κολύμπι στη θάλασσα άφοβα.

Μην αφήσετε αυτόν τον μύθο να σας εμποδίσει να διασκεδάσετε στην παραλία!

Είναι ανθυγιεινό;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το κολύμπι στην περίοδο σας είναι ακάθαρτο. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η έμμηνος ρύση δεν κάνει το νερό της πισίνας βρώμικο, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ταμπόν ή κύπελλα εμμήνου ρύσεως. Οι πισίνες χρησιμοποιούν χλώριο και φίλτρα για να διατηρούν το νερό ασφαλές για όλους.

Ακολουθεί μια γρήγορη ματιά στους κοινούς μύθους και την αλήθεια:

Μπορείτε να συνεχίσετε να κολυμπάτε, να παραμένετε καθαροί και να αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Απλώς επιλέξτε τα σωστά προϊόντα και απολαύστε το νερό.

Οφέλη για την υγεία και πότε πρέπει να παραλείψετε την κολύμβηση

Κολύμβηση για την ανακούφιση της περιόδου

Μπορεί να μην αισθάνεστε σίγουροι για το κολύμπι την περίοδο σας. Αλλά το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. Η κολύμβηση προσφέρει πραγματικά οφέλη για την υγεία κατά την έμμηνο ρύση. Όταν κολυμπάτε, το σώμα σας παράγει ενδορφίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες βοηθούν με τις κράμπες και σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Το νερό συγκρατεί το σώμα σας, ώστε να αισθάνεστε λιγότερο πόνο στην κοιλιά και την πλάτη σας. Το νερό δίνει απαλή ώθηση που βοηθά στη χαλάρωση των μυών σας.

Δείτε πώς βοηθάει το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας:

• Οι ενδορφίνες βοηθούν στις κράμπες

• Η καλύτερη ροή του αίματος μειώνει το φούσκωμα και την κατακράτηση νερού

• Το κολύμπι ηρεμεί το μυαλό σας και μειώνει το άγχος

• Η τακτική άσκηση βοηθά την περίοδό σας να παραμείνει φυσιολογική

• Το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει με τις εναλλαγές της διάθεσης και την ευερεθιστότητα

Πολλοί άνθρωποι βλέπουν καλές αλλαγές. Σχεδόν οι μισές γυναίκες αισθάνονται λιγότερο άγχος μετά το κολύμπι. Πάνω από το ένα τρίτο έχουν λιγότερες εναλλαγές διάθεσης και αισθάνονται λιγότερο ευερέθιστοι. Πάνω από τους μισούς κολυμπούν για να βοηθήσουν με τα συμπτώματα της περιόδου.

Πότε πρέπει να αποφεύγετε το κολύμπι

Μερικές φορές δεν πρέπει να κολυμπάτε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εάν η ροή σας είναι πολύ βαριά, το κολύμπι μπορεί να αισθάνεται άβολα. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν έχετε ενδομητρίωση ή ινομυώματα. Εάν έχετε έντονες κράμπες ή πόνο, θα πρέπει να ξεκουραστείτε. Εάν αισθάνεστε άρρωστοι, ζαλάδες ή έχετε πυρετό, μείνετε σπίτι και φροντίστε τον εαυτό σας.

• Η έντονη ροή κάνει την κολύμβηση πιο δύσκολη

• Οι κακές κράμπες ή ο πόνος σημαίνουν ότι πρέπει να ξεκουραστείτε

• Το να αισθάνεστε αδιαθεσία, ζάλη ή πυρετός σημαίνει ότι δεν κολυμπάτε

Ακούστε το σώμα σας. Ξέρεις πότε πρέπει να σταματήσεις.

Συμβουλές για να μείνετε άνετοι

Μπορείτε να αισθάνεστε άνετα ενώ κολυμπάτε στην περίοδο σας. Επιλέξτε το κατάλληλο προϊόν εμμήνου ρύσεως για εσάς. Χρησιμοποιήστε ένα νέο ταμπόν πριν κολυμπήσετε. Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως σφραγίζουν και συλλέγουν αίμα χωρίς να απορροφούν νερό. Τα μαγιό εποχής όπως το Ljvogues λειτουργούν καλά για ημέρες ελαφριάς ή μέτριας ροής.

• Χρησιμοποιήστε ένα νέο ταμπόν πριν κολυμπήσετε

• Δοκιμάστε ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως για προστασία από διαρροές

• Φορέστε μαγιό εποχής για περισσότερη άνεση και αυτοπεποίθηση

Συμβουλή: Το κολύμπι στην περίοδο σας μπορεί να βοηθήσει με τις κράμπες και να σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. Το νερό βοηθά το σώμα σας να χαλαρώσει και καταπραΰνει τις κράμπες.

Μην πιστεύετε τους μύθους. Το χλώριο διατηρεί τις πισίνες καθαρές. Η άσκηση, όπως το κολύμπι, συχνά βοηθά τις κράμπες να αισθάνονται καλύτερα. Μπορείτε να κολυμπήσετε και να αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Δεν χρειάζεται να αφήσετε την περίοδό σας να σας εμποδίσει να κολυμπήσετε ή να διασκεδάσετε στο νερό. Πολλοί μύθοι για το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας απλά δεν ισχύουν. Για παράδειγμα:

• Οι καρχαρίες δεν έλκονται από το αίμα της περιόδου.

• Η ποσότητα του αίματος της περιόδου που χάνεται είναι μικρή και αραιωμένη.

• Η πίεση του νερού μπορεί να επιβραδύνει την έμμηνο ρύση σας, αλλά δεν το σταματά.

• Τα σωστά τοποθετημένα μαγιό περιόδου ή προϊόντα εμμήνου ρύσεως παραμένουν στη θέση τους.

Το κολύμπι με μαγιό περιόδου μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου και να τονώσει τη διάθεσή σας. Μπορεί να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και λιγότερο άγχος όταν συνεχίζετε τη ρουτίνα σας. Δοκιμάστε διαφορετικές επιλογές μαγιό περιόδου για να δείτε τι είναι καλύτερο για τις εμμηνορροϊκές σας ανάγκες. Σας αξίζει να απολαμβάνετε το κολύμπι, να νιώθετε άνετα και να παραμένετε δραστήριοι κάθε μέρα της περιόδου σας.

FAQ

Μπορείς να κολυμπήσεις την περίοδο σου;

Ναι, μπορείτε να πάτε για κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Χρειάζεσαι απλά το σωστή προστασία , όπως ταμπόν, κύπελλα εμμήνου ρύσεως ή μαγιό περιόδου. Το κολύμπι σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα και μπορεί ακόμη και να απαλύνει τις κράμπες.

Το κολύμπι θα σταματήσει την περίοδό σας;

Το κολύμπι δεν σταματά την περίοδό σας. Η πίεση του νερού επιβραδύνει την έμμηνο ρύση σας ενώ βρίσκεστε στην πισίνα. Μόλις αφήσετε το νερό, η περίοδός σας επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Τι πρέπει να φοράτε για κολύμπι στην περίοδο σας;

Μπορείτε να φοράτε ταμπόν, κύπελλα εμμήνου ρύσεως ή μαγιό εποχής . Τα μαγιό εποχής Ljvogues σας προσφέρουν προστασία από διαρροές και άνεση. Επιλέξτε αυτό που σας φαίνεται καλύτερο όταν κολυμπάτε.

Είναι ασφαλές το κολύμπι στον ωκεανό κατά τη διάρκεια της περιόδου σας;

Το κολύμπι στον ωκεανό είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Οι καρχαρίες δεν έλκονται από το αίμα της περιόδου. Μπορείτε να απολαύσετε το κολύμπι στην παραλία χωρίς ανησυχία.

Πώς παραμένετε άνετα ενώ κολυμπάτε στην περίοδο σας;

• Αλλάξτε το προϊόν περιόδου πριν κολυμπήσετε.

• Ντους μετά το κολύμπι.

• Φορέστε μαγιό εποχής για περισσότερη αυτοπεποίθηση.

  Συμβουλή: Ακούστε το σώμα σας και επιλέξτε αυτό που λειτουργεί για εσάς. Το κολύμπι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι.