Пот, запах и натирание: три проблемы, которые нижнее белье спортивного периода должно решить вместе

Пот, запах и натирание — это не три отдельные жалобы на спортивное нижнее белье — это одна проблема, связанная с тремя разными лицами. Пот и менструальные выделения, попадая на один и тот же слой, делают этот слой более влажным, и ему требуется больше времени для высыхания; именно захваченная влага делает запах более заметным после тренировки; А ткань, которая остается влажной на коже, также с большей вероятностью будет натирать и раздражать внутреннюю поверхность бедра. Хорошо решите проблему влажности и воздушного потока, и вы добьетесь реального прогресса по всем трем направлениям. Не обращайте на это внимания, и каждый из них сделает еще хуже двух других.

Почему я пишу это

Я провожу немало времени за чтением форумов для бегунов и разделов комментариев, просто чтобы узнать, что говорят реальные люди, когда никто не пытается им ничего продать. Несколько недель назад я залез в кроличью нору в комментариях под постом в Instagram бегового клуба о тренировках во время менструации, и снова всплывали одни и те же три жалобы, разные люди формулировали их по-разному, но четко описывали один и тот же опыт: на четвертой миле там становится болотисто, запах после тяжелого бега отличается от запаха после обычного, и что-то продолжает тереться на внутренней стороне бедра, чего раньше никогда не было. Никто в той теме не спрашивал ни о миллилитрах, ни о составе ткани. Они описывали чувство, и это чувство было «это не дышит».

Это запомнилось мне, потому что пот, запах и раздражение не проявляются в сознании клиента как отдельные позиции — они проявляются как одна плохая тренировка. Поэтому я хочу относиться к ним именно так, а не разбивать их на отдельные ответы на часто задаваемые вопросы, которые делают вид, что не разговаривают друг с другом.

Проблема первая: пот и менструальная жидкость попадают в один слой

Прямой ответ: да, пот и менструальная жидкость могут оказаться на одном и том же абсорбирующем слое во время тренировки, и эта совокупная нагрузка от влаги является реальным соображением при проектировании, а не тем, для чего какой-либо тип жидкости получает выделенную отдельную полосу.

Ластовица спортивных шорт прилегает к коже, которая также выделяет пот, особенно в паху и внутренней части бедра, где во время тренировки кровоток и трение уже усиливаются. Внутри типичной ластовицы, защищающей от менструации, нет мембраны, которая отделяет «эта капля — пот» от «эта капля — менструальная жидкость» и направляет их по-разному. Они приземляются на один и тот же поверхностный слой и притягиваются к одной и той же впитывающей сердцевине.

Это важно по определенной причине: сердечник, который спроектирован и протестирован с использованием одного типа жидкости в одном объеме, не проверяется автоматически на предмет того, что происходит, когда два источника влаги одновременно воздействуют на него с непредсказуемой скоростью во время движения. Число вместимости, например 30 мл, описывает, сколько всего рассчитано ядро ​​— оно не говорит вам, как ведет себя ядро, когда пот поступает непрерывно с одного направления, а менструальная жидкость поступает с перерывами из другого. Это действительно разные стрессовые ситуации для одного и того же материала.

Практические опасения, которые описывают бегуны — «будет ли он ощущаться влажным и тяжелым задолго до того, как у меня наступит день обильных выделений?» — справедливы, и на самом деле это вопрос скорости сбора данных и воздушного потока, а не мощности ядра. Сердцевина может иметь достаточную оставшуюся емкость и при этом оставаться влажной и тяжелой на поверхности, если влага не отводится от кожи достаточно быстро или если влаге некуда деваться после того, как она впитается. Это ощущение влажности поверхности — это то, что человек на самом деле испытывает в середине бега; номера в спецификации нет.

Проблема вторая: запах после тренировки

Прямой ответ: пот и менструальные выделения вместе создают более благоприятные условия для бактерий, вызывающих запах, чем любая жидкость по отдельности, в основном из-за дополнительной влажности и тепла, и ни одна известная мне фабрика, включая нас, еще не опубликовала независимые данные тестирования запаха по сценарию с комбинированной жидкостью.

Запах – это, по сути, проблема, связанная с бактериями, а не с жидкостью. Бактерии, вызывающие неприятный запах, процветают в теплых, влажных условиях с низким потоком воздуха, что достаточно хорошо описывает внутреннюю часть плотной ластовицы во время потного бега, независимо от того, какие жидкости присутствуют. Добавьте менструальную жидкость в ту же теплую и влажную среду, и вы добавите еще один органический материал для взаимодействия бактерий поверх пота, который уже сам по себе должен был создать благоприятную среду. Это честный механизм, и именно по этой причине жалобы на запах, как правило, резко усиливаются именно во время тренировок во время менструации, а не являются повседневной жалобой на нижнее белье во время менструации или жалобой только на пот в тренажерном зале.

В реальных обсуждениях бегунов это повторяется неоднократно. Темы на сайте r/XXRunning, посвященные ношению нижнего белья для бега, включают повторяющиеся конкретные описания — люди говорят, что ткань плохо дышит, что запах становится заметен именно после потной тренировки, а не во время обычного повседневного ношения, и что существует длительное беспокойство по поводу того, что одежда кажется «пластичной» или герметичной, а не дышащей (Reddit r/XXRunning — Нижнее белье и бег во время месячных; Reddit r/XXRunning — Трусики во время месячных для защиты от пота ). Я хочу быть точным в том, чем являются эти доказательства, а что нет: это качественные, анекдотические рассказы реальных бегунов, описывающие свой собственный опыт в открытой дискуссии, а не контролируемое исследование с размером выборки или измерительным инструментом, стоящим за ним. Я не собираюсь выдавать это за данные, которыми они не являются. Но когда одни и те же описания — плохая воздухопроницаемость, заметный запах после тренировки, беспокойство по поводу ощущения герметичности или пластика — продолжают появляться независимо у разных людей в разных темах, это действительно полезный сигнал о том, что испытывают клиенты, даже без прикрепленного к нему номера лаборатории.

Что я могу честно сказать вам о смягчении последствий, не преувеличивая: дышащая внешняя ткань и конструкция ластовицы, которая не удерживает влагу на коже дольше, чем необходимо, — это структурные рычаги, которые существуют для борьбы с этим. Чего я вам не скажу, так это того, что в LY4291-1 встроена какая-либо конкретная противомикробная отделка, обработка или технология быстрого высыхания, потому что у меня это еще не задокументировано, и я не собираюсь называть обработку или процесс только потому, что это звучит обнадеживающе.

Проблема третья: натирание, объем и смещение

Прямой ответ: натирание внутренней части бедра, дополнительное тепло из-за сложенных вдвое слоев, ластовица, которая выглядит громоздкой, и скользящий пояс — это четыре отдельные механические проблемы, имеющие одну общую причину — ткань и структура, которые не созданы для того, чтобы двигаться как единое целое с телом.

Давайте рассмотрим их по одному, потому что механически они различны, даже несмотря на то, что в жалобах их объединяют.

Трение внутренней части бедра в основном сводится к тому, сколько краев ткани движутся по коже и друг к другу при каждом шаге. Отдельные трусы, которые можно носить под шортами для бега, дают вам два края для открытия ног вместо одного, и эти края не движутся синхронно, потому что они принадлежат двум отдельным предметам одежды с двумя отдельными поясами. Это несоответствие представляет собой повторяющееся несильное трение во время бега, а не единовременное раздражение.

Дополнительное тепло от двухслойной конструкции — это основной текстильный факт, а не лабораторное утверждение: два сложенных друг над другом слоя ткани в промежности и внутренней части бедра удерживают больше тепла, чем один специально разработанный слой, особенно в области с ограниченным потоком воздуха. Это тепло непосредственно усугубляется проблемой влажности из приведенного выше раздела о поте и менструальных выделениях — более теплый и влажный микроклимат одновременно ухудшает комфорт и ухудшает запах.

Объем ластовицы и видимость возникают, когда впитывающая панель толстая по сравнению с внешней тканью, покрывающей ее, или когда она недостаточно хорошо закреплена, чтобы лежать ровно во время движения. Ластовица, которая смещается или сбивается во время шага, также является ластовицей, которая с большей вероятностью создаст видимый выступ или странный силуэт, помимо того, что будет неудобной.

Проскальзывание пояса — это отдельная механическая проблема: более свободный внешний пояс, находящийся поверх более узкого внутреннего пояса, дает вам две конкурирующие ленты, которые не движутся вместе, а внешний имеет тенденцию проигрывать борьбу в течение длительного бега, соскальзывая вниз, поскольку более плотный внутренний слой удерживает свое положение.

Общий знаменатель для всех четырех: отдельные, независимо движущиеся слои создают точки трения и зазоры, которые конструктивно позиционируется так, чтобы уменьшить их, просто имея один пояс, один край для отверстия для ног и ластовицу, прикрепленную к корпусу, а не плавающую независимо от кожи. Я рассмотрел это сравнение более подробно в предыдущей статье этой серии — различия в поясе, объеме и VPL между многослойной сборкой и сборкой 2-в-1 стоит прочитать полностью, если вас больше всего беспокоят натирание и объем.

Сравнение трех проблем

В этой таблице речь идет о механизме и направлении смягчения последствий, а не о производительности, измеренной в лабораторных условиях — никто из этой категории, включая нас, не опубликовал независимое тестирование, которое позволило бы кому-либо сделать проверенное прямое утверждение по любому из этих трех факторов.

Почему эти три проблемы проявляются вместе

Вот та часть, которую, я думаю, упускают из виду, когда люди рассматривают пот, запах и раздражение как три пункта в контрольном списке: они не независимы. Они усиливают друг друга в достаточно прямой цепочке.

Начните с влаги. Когда присутствуют и пот, и менструальная жидкость, ткань на коже остается влажной дольше, чем при наличии только пота, просто потому, что общий объем жидкости больше, и она поступает с двух направлений, а не с одного. Эта дополнительная влажность — это именно то состояние, которое позволяет бактериям, вызывающим неприятный запах, делать больше того, что они делают: тепло, влага и органический материал — именно та среда, которую они предпочитают, и более длительная и потная тренировка уже подталкивает вас к этой среде еще до того, как на сцену выходит менструальная жидкость.

Теперь займемся механической стороной. Слой, который дольше остается влажным, также с большей вероятностью будет прилипать, слегка тянуться к коже и создавать своего рода низкое трение, которое со временем становится натирающим — сухая ткань обычно скользит по коже легче, чем влажная. Таким образом, та же влага, которая вызывает проблему запаха, также усугубляет проблему трения. И если этот влажный, липкий слой является одним из двух независимо движущихся слоев — скажем, трусов под отдельными шортами — вы добавили второй источник трения (два края вместо одного) непосредственно поверх влажного.

Вот почему я думаю, что честная формулировка — это не «вот три проблемы», а «вот одно основное условие — захваченная влага и нестабильные слои — которое выражается в виде трех различных жалоб в зависимости от того, на какую часть опыта вы обращаете внимание в данный момент». Дизайн, который уменьшает захваченную влагу и нестабильность слоев, работает над всеми тремя одновременно, даже несмотря на то, что ни одно решение не «вылечивает» ни одну из них независимо, потому что ни одна из них изначально не является по-настоящему независимой.

При чем здесь LY4291-1, сказано честно

Я хочу прямо сказать, на что наша фабрика может и не может претендовать здесь, потому что это именно та тема, в которой было бы легко найти обнадеживающие слова, которые я не могу подтвердить.

Что я могу сказать: наше предприятие площадью 8000 квадратных метров имеет реальные возможности для выбора ткани и разработки конструкции, и когда мы разрабатываем такой продукт, как LY4291-1, воздухопроницаемость, посадка и то, как двухслойная конструкция управляет теплом, являются подлинными структурными соображениями, которые учитываются при выборе рисунка и ткани - одинарная закрепленная ластовица вместо плавающей, внешняя оболочка выбрана с учетом воздушного потока, посадка, позволяющая избежать ненужного сгибания ткани на внутренней стороне бедра. Это реальные факторы направления дизайна, а не язык-наполнитель.

Чего я не скажу: я не буду называть конкретную антимикробную отделку, влагопоглощающую обработку или технологию быстросохнущей ткани, встроенную в LY4291-1, потому что такой уровень технических подробностей по контролю запаха или обработке по скорости высыхания еще не подтвержден и не задокументирован для этого конкретного стиля. Заявление о названной технологии, которую я не могу проверить, нарушит тот же стандарт честности, которого я пытался придерживаться на протяжении всей этой серии статей, где мы открыто заявляли, что динамическое тестирование движения, тестирование производительности после стирки и тестирование PFAS готовой одежды все еще находятся на стадии разработки для LY4291-1, а не завершены. Здесь применяется то же правило: структурные возможности — да; конкретных неподтвержденных технических претензий нет.

Если пот, запах и натирание — это три вещи, которые вас лично волнуют больше всего, прежде чем доверять любому спортивному периоду, короткому для пробежки, это также вполне разумное место, чтобы сосредоточить свое собственное тестирование — сначала опробуйте его на тренировке, обратите внимание на то, как он себя чувствует на третьей или четвертой миле, и доверяйте отзывам своего тела, а не любым спецификациям, включая нашу.

Часто задаваемые вопросы

Означает ли более высокий показатель впитываемости (например, 30 мл) меньший риск появления запаха?

Не напрямую. Впитывающая способность описывает, сколько жидкости в общей сложности может удерживать внутренняя часть, а не то, насколько быстро она отводит влагу от кожи или насколько хорошо ткань управляет потоком воздуха — две вещи, наиболее связанные с запахом. Сердечник высокой производительности с плохим потоком воздуха все еще может ощущаться влажным и приобретать неприятный запах еще до того, как он достигнет заявленной мощности.

Нормально ли чувствовать себя более влажным во время тренировки во время менструации, чем в тренировочный день без менструации?

Да, и это не обязательно признак того, что что-то неисправно — у вас есть два источника влаги вместо одного, приземляющегося на одну и ту же область, что естественным образом увеличивает общий объем жидкости, попадающей на кожу во время этой конкретной тренировки, по сравнению с тренировкой только с потом.

Всегда ли двухслойные конструкции нагреваются сильнее, чем одинарная встроенная косынка?

Базовый принцип текстиля заключается в том, что два сложенных друг на друга слоя ткани удерживают больше тепла, чем один искусственный слой, особенно в зонах с низким потоком воздуха, таких как промежность и внутренняя поверхность бедра. Это структурный факт, а не требование производительности, специфичное для бренда, и оно применяется независимо от того, какие два предмета одежды накладываются друг на друга.

Стоит ли переодеваться сразу после тяжелой тренировки или можно подождать?

Достаточно быстро переодеваться после тяжелой тренировки — это разумная практика, особенно потому, что теплая, влажная, герметичная среда — это то, что благоприятствует бактериям, вызывающим запах, — оставлять потное снаряжение в закрытой сумке на несколько часов — один из способов усугубить проблему запаха, которого можно избежать.

Жалобы на натирание обычно связаны с тканью или с конструкцией одежды?

И то, и другое имеет значение, но конструкция, как правило, является более важным фактором, особенно для спортивного нижнего белья: количество независимо движущихся краев ткани (два слоя вместо одного) и то, прикреплена ли ластовица к внешней оболочке, обычно вызывают натирание больше, чем сам выбор ткани.