Пот, запах и натирание: три проблемы, которые нижнее белье спортивного периода должно решить вместе

Пот, запах и натирание — это не три отдельные жалобы на спортивное нижнее белье — это одна проблема, связанная с тремя разными лицами. Пот и менструальные выделения, попадая на один и тот же слой, делают этот слой более влажным, и ему требуется больше времени для высыхания; именно захваченная влага делает запах более заметным после тренировки; А ткань, которая остается влажной на коже, также с большей вероятностью будет натирать и раздражать внутреннюю поверхность бедра. Хорошо решите проблему влажности и воздушного потока, и вы добьетесь реального прогресса по всем трем направлениям. Не обращайте на это внимания, и каждый из них сделает еще хуже двух других.

Почему я пишу это

Я провожу немало времени за чтением форумов для бегунов и разделов комментариев, просто чтобы узнать, что говорят реальные люди, когда никто не пытается им ничего продать. Несколько недель назад я залез в кроличью нору в комментариях под постом в Instagram бегового клуба о тренировках во время менструации, и все те же три жалобы продолжали всплывать вновь, разные люди формулировали их по-разному, но четко описывали один и тот же опыт: на четвертой миле там становится болотисто, запах после тяжелого бега отличается от запаха после обычного, и что-то продолжает тереться на внутренней стороне бедра, чего раньше никогда не было. Никто в той теме не спрашивал ни о миллилитрах, ни о составе ткани. Они описывали чувство, и это чувство было «это не дышит».

Это запомнилось мне, потому что пот, запах и раздражение не проявляются в сознании клиента как отдельные позиции — они проявляются как одна плохая тренировка. Поэтому я хочу относиться к ним именно так, а не разбивать их на отдельные ответы на часто задаваемые вопросы, которые делают вид, что не разговаривают друг с другом.

Проблема первая: пот и менструальная жидкость попадают в один слой

Прямой ответ: да, пот и менструальная жидкость могут оказаться на одном и том же абсорбирующем слое во время тренировки, и эта совокупная нагрузка от влаги является реальным соображением при проектировании, а не тем, для чего какой-либо тип жидкости получает выделенную отдельную полосу.

Ластовица спортивных шорт прилегает к коже, которая также выделяет пот, особенно в паху и внутренней части бедра, где во время тренировки кровоток и трение уже выше. Внутри типичной ластовицы, защищающей от менструации, нет мембраны, которая отделяет «эта капля — пот» от «эта капля — менструальная жидкость» и направляет их по-разному. Они приземляются на один и тот же поверхностный слой и притягиваются к одной и той же впитывающей сердцевине.

Это важно по конкретной причине: сердечник, который спроектирован и протестирован с использованием одного типа жидкости в одном объеме, не проходит автоматическую проверку на предмет того, что происходит, когда два источника влаги одновременно с непредсказуемой скоростью воздействуют на него во время движения. Число вместимости, например 30 мл, описывает, сколько всего рассчитано ядро ​​— оно не говорит вам, как ведет себя ядро, когда пот поступает непрерывно с одного направления, а менструальная жидкость поступает с перерывами из другого. Это действительно разные стрессовые ситуации для одного и того же материала.

Практические опасения, которые описывают бегуны: «будет ли он чувствовать себя влажным и тяжелым задолго до того, как у меня наступит день обильных выделений?» — справедливы, и на самом деле это вопрос скорости сбора данных и воздушного потока, а не мощности ядра. Сердцевина может иметь достаточную оставшуюся емкость и при этом оставаться влажной и тяжелой на поверхности, если влага не отводится от кожи достаточно быстро или если влаге некуда деваться после того, как она впитается. Это ощущение влажности поверхности — это то, что человек на самом деле испытывает в середине бега; номера в спецификации нет.

Проблема вторая: запах после тренировки

Прямой ответ: пот и менструальные выделения вместе создают более благоприятные условия для бактерий, вызывающих запах, чем любая жидкость по отдельности, в основном из-за дополнительной влажности и тепла, и ни одна известная мне фабрика, включая нас, еще не опубликовала независимые данные тестирования запаха по сценарию с комбинированной жидкостью.

Запах – это, по сути, проблема, связанная с бактериями, а не с жидкостью. Бактерии, вызывающие неприятный запах, процветают в теплых, влажных условиях с низким потоком воздуха, что достаточно хорошо описывает внутреннюю часть плотной ластовицы во время потного бега, независимо от того, какие жидкости присутствуют. Добавьте менструальную жидкость в ту же теплую и влажную среду, и вы добавите еще один органический материал для взаимодействия бактерий поверх пота, который уже сам по себе должен был создать благоприятную среду. Это честный механизм, и именно по этой причине жалобы на запах, как правило, резко усиливаются именно во время тренировок во время менструации, а не являются повседневной жалобой на нижнее белье во время менструации или жалобой только на пот в тренажерном зале.

В реальных обсуждениях бегунов это повторяется неоднократно. Темы на сайте r/XXRunning, посвященные ношению нижнего белья для бега, включают повторяющиеся конкретные описания — люди говорят, что ткань плохо дышит, что запах становится заметен именно после потной тренировки, а не во время обычного повседневного ношения, и что существует длительное беспокойство по поводу того, что одежда кажется «пластичной» или герметичной, а не дышащей (Reddit r/XXRunning — Нижнее белье и бег во время месячных; Reddit r/XXRunning — Трусики во время месячных для защиты от пота ). Я хочу быть точным в том, чем являются эти доказательства, а что нет: это качественные, анекдотические рассказы реальных бегунов, описывающие свой собственный опыт в открытой дискуссии, а не контролируемое исследование с размером выборки или измерительным инструментом, стоящим за ним. Я не собираюсь выдавать это за данные, которыми они не являются. Но когда одни и те же описания — плохая воздухопроницаемость, заметный запах после тренировки, беспокойство по поводу ощущения герметичности или пластика — продолжают появляться независимо у разных людей в разных темах, это действительно полезный сигнал о том, что испытывают клиенты, даже без прикрепленного к нему номера лаборатории.

Что я могу честно сказать вам о смягчении последствий, не преувеличивая: дышащая внешняя ткань и конструкция ластовицы, которая не удерживает влагу на коже дольше, чем необходимо, — это структурные рычаги, которые существуют для борьбы с этим. Чего я вам не скажу, так это того, что в LY4291-1 встроена какая-либо конкретная антимикробная отделка, обработка или технология быстрого высыхания, потому что у меня это еще не задокументировано, и я не собираюсь называть обработку или процесс только потому, что это звучит обнадеживающе.

Проблема третья: натирание, объем и смещение

Прямой ответ: натирание внутренней части бедра, дополнительное тепло из-за сложенных вдвое слоев, ластовица, которая выглядит громоздкой, и скользящий пояс — это четыре отдельные механические проблемы, имеющие одну общую причину — ткань и структура, которые не созданы для того, чтобы двигаться как единое целое с телом.

Давайте рассмотрим их по одному, потому что механически они различны, даже несмотря на то, что в жалобах их объединяют.

Трение внутренней части бедра в основном сводится к тому, сколько краев ткани движутся по коже и друг к другу при каждом шаге. Отдельные трусы-мужчины, которые можно носить под шортами для бега, дают вам два края для открытия ног вместо одного, и эти края не движутся синхронно, потому что они принадлежат двум отдельным предметам одежды с двумя отдельными поясами. Это несоответствие представляет собой повторяющееся несильное трение во время бега, а не единовременное раздражение.

Дополнительное тепло от двухслойной конструкции — это основной текстильный факт, а не лабораторное утверждение: два сложенных друг над другом слоя ткани в промежности и внутренней части бедра удерживают больше тепла, чем один специально разработанный слой, особенно в области с ограниченным потоком воздуха. Это тепло непосредственно усугубляется проблемой влажности из вышеприведенного раздела о поте и менструальных выделениях — более теплый и влажный микроклимат одновременно ухудшает комфорт и ухудшает запах.

Объем ластовицы и видимость возникают, когда впитывающая панель толще по сравнению с внешней тканью, покрывающей ее, или когда она недостаточно хорошо закреплена, чтобы лежать ровно во время движения. Ластовица, которая смещается или сбивается во время шага, также является ластовицей, которая с большей вероятностью создаст видимый выступ или странный силуэт, помимо того, что будет неудобна.

Проскальзывание пояса — это отдельная механическая проблема: более свободный внешний пояс, находящийся поверх более узкого внутреннего пояса, дает вам две конкурирующие ленты, которые не движутся вместе, а внешний имеет тенденцию проигрывать борьбу в течение длительного бега, соскальзывая вниз, поскольку более плотный внутренний слой удерживает свое положение.

Общий знаменатель для всех четырех: отдельные, независимо движущиеся слои создают точки трения и зазоры, которые конструктивно позиционируется таким образом, чтобы уменьшить их, просто за счет наличия одного пояса, одного края для отверстия для ног и ластовицы, прикрепленной к оболочке, а не плавающей независимо от кожи. Я рассмотрел это сравнение более подробно в предыдущей статье этой серии — различия в поясе, объеме и VPL между многослойной сборкой и сборкой 2-в-1 стоит прочитать полностью, если вас больше всего беспокоят натирание и объем.

Сравнение трех проблем

В этой таблице речь идет о механизме и направлении смягчения последствий, а не о лабораторных измерениях производительности — никто в этой категории, включая нас, не опубликовал независимое тестирование, которое позволило бы кому-либо сделать проверенное прямое утверждение по любому из этих трех факторов.

Почему эти три проблемы проявляются вместе

Вот та часть, которую, я думаю, упускают из виду, когда люди рассматривают пот, запах и раздражение как три пункта в контрольном списке: они не независимы. Они усиливают друг друга в достаточно прямой цепочке.

Начните с влаги. Когда присутствуют и пот, и менструальная жидкость, ткань на коже остается влажной дольше, чем при наличии только пота, просто потому, что общий объем жидкости больше, и она поступает с двух направлений, а не с одного. Эта дополнительная влажность — это именно то состояние, которое позволяет бактериям, вызывающим неприятный запах, делать больше того, что они делают — тепло, влага и органический материал — именно та среда, которую они предпочитают, и более длительная и потная тренировка уже подталкивает вас к этой среде еще до того, как на сцену выходит менструальная жидкость.

Теперь займемся механической стороной. Слой, который дольше остается влажным, также с большей вероятностью будет прилипать, слегка тянуться к коже и создавать своего рода низкое трение, которое со временем становится натирающим — сухая ткань обычно скользит по коже легче, чем влажная. Таким образом, та же влага, которая вызывает проблему запаха, также усугубляет проблему трения. И если этот влажный, липкий слой является одним из двух независимо движущихся слоев — скажем, трусов под отдельными шортами — вы добавили второй источник трения (два края вместо одного) непосредственно поверх влажного.

Вот почему я думаю, что честная формулировка — это не «вот три проблемы», а «вот одно основное условие — захваченная влага и нестабильные слои — которое выражается в виде трех разных проблем в зависимости от того, на какую часть опыта вы обращаете внимание в данный момент». Дизайн, который уменьшает захваченную влагу и нестабильность слоев, работает над всеми тремя одновременно, хотя ни одно решение не «вылечивает» ни одну из них независимо, потому что ни одна из них изначально не является по-настоящему независимой.

При чем здесь LY4291-1, сказано честно

Я хочу прямо сказать, на что наша фабрика может и не может претендовать здесь, потому что это именно та тема, в которой было бы легко найти обнадеживающие слова, которые я не могу подтвердить.

Что я могу сказать: наше предприятие площадью 8000 квадратных метров имеет реальные возможности для выбора ткани и разработки конструкции, и когда мы разрабатываем такой продукт, как LY4291-1, воздухопроницаемость, посадка и то, как двухслойная конструкция управляет теплом, являются подлинными структурными соображениями, которые учитываются при выборе рисунка и ткани - одинарная закрепленная ластовица вместо плавающей, внешняя оболочка выбрана с учетом воздушного потока, посадка, позволяющая избежать ненужного сгибания ткани на внутренней стороне бедра. Это реальные факторы направления дизайна, а не язык-наполнитель.

Чего я не скажу: я не буду называть конкретную антимикробную отделку, влагопоглощающую обработку или технологию быстросохнущей ткани, встроенную в LY4291-1, потому что такой уровень технических подробностей по контролю запаха или обработке по скорости высыхания еще не подтвержден и не задокументирован для этого конкретного стиля. Заявление о названной технологии, которую я не могу проверить, нарушит тот же стандарт честности, которого я пытался придерживаться на протяжении всей этой серии статей, где мы открыто заявляли, что тестирование динамических движений, тестирование производительности после стирки и тестирование PFAS готовой одежды все еще находятся на стадии разработки для LY4291-1, а не завершены. Здесь применяется то же правило: структурные возможности — да; конкретных неподтвержденных технических претензий нет.

Если пот, запах и натирание — это три вещи, которые лично вас волнуют больше всего, прежде чем доверять любому спортивному периоду, короткому для пробежки, это также вполне разумное место, чтобы сосредоточить свое собственное тестирование — сначала опробуйте его на тренировке, обратите внимание на то, как он себя чувствует на третьей или четвертой миле, и доверяйте отзывам своего тела, а не любым спецификациям, включая нашу.

Часто задаваемые вопросы

Означает ли более высокий показатель впитываемости (например, 30 мл) меньший риск появления запаха?

Не напрямую. Впитывающая способность описывает, сколько жидкости в общей сложности может удерживать наполнитель, а не то, насколько быстро он отводит влагу от кожи или насколько хорошо ткань управляет потоком воздуха — две вещи, наиболее связанные с запахом. Сердечник высокой производительности с плохим потоком воздуха все еще может ощущаться влажным и приобретать неприятный запах еще до того, как он достигнет заявленной мощности.

Нормально ли чувствовать себя более влажным во время тренировки во время менструации, чем в тренировочный день без менструации?

Да, и это не обязательно является признаком того, что что-то неисправно — у вас есть два источника влаги вместо одного, приземляющегося на одну и ту же область, что естественным образом увеличивает общий объем жидкости, попадающей на кожу во время этой конкретной тренировки, по сравнению с тренировкой только с потом.

Всегда ли двухслойные конструкции нагреваются сильнее, чем одинарная встроенная косынка?

Базовый принцип текстиля заключается в том, что два сложенных друг на друга слоя ткани удерживают больше тепла, чем один искусственный слой, особенно в зонах с низким потоком воздуха, таких как промежность и внутренняя поверхность бедра. Это структурный факт, а не требование производительности, специфичное для бренда, и оно применяется независимо от того, какие два предмета одежды накладываются друг на друга.

Стоит ли переодеваться сразу после тяжелой тренировки или можно подождать?

Достаточно быстро переодеваться после тяжелой тренировки — это разумная практика, особенно потому, что теплая, влажная, герметичная среда — это то, что благоприятствует бактериям, вызывающим запах. Оставлять потное снаряжение в закрытой сумке на несколько часов — один из способов усугубить проблему запаха, которого можно избежать.

Жалобы на натирание обычно связаны с тканью или с конструкцией одежды?

И то, и другое имеет значение, но конструкция, как правило, является более важным фактором, особенно для спортивного нижнего белья: количество независимо движущихся краев ткани (два слоя вместо одного) и то, прикреплена ли ластовица к внешней оболочке, обычно вызывают натирание больше, чем сам выбор ткани.