Hiki, haju ja hankaus eivät ole kolme erillistä valitusta urheilukauden alusvaatteista – ne ovat yksi ongelma, kun käytetään kolmea eri kasvoa. Samaan kerrokseen laskeutuva hiki ja kuukautisneste saavat kerroksen tuntumaan kosteammalta ja kuivumaan kauemmin. että loukkuun jäänyt kosteus on juuri se, mikä tekee hajusta havaittavamman harjoituksen jälkeen; ja kangas, joka pysyy kosteana ihoa vasten, on myös kangas, joka todennäköisemmin hankaa ja ärsyttää sisäreiden. Ratkaise kosteus- ja ilmavirta-ongelma hyvin, ja olet edistynyt todella kaikissa kolmessa. Jätä se huomioimatta, ja jokainen tekee kahdesta muusta huonompaa.
Miksi kirjoitan tämän
Käytän melkoisen paljon aikaa juoksijoiden foorumien ja kommenttiosien lukemiseen vain nähdäkseni, mitä oikeat ihmiset sanovat, kun kukaan ei yritä myydä heille mitään. Muutama viikko sitten menin kaninkuoppaan erään juoksuseuran Instagram-postauksen kommenteissa kuukautisten harjoittelusta, ja samat kolme valitusta nousivat uudestaan pintaan, eri ihmisten eri tavoin muotoiltuina, mutta jotka kuvaavat selkeästi samaa kokemusta: siellä suotautuu neljä kilometriä, se haisee erilaiselta kovan juoksun jälkeen kuin tavallisen juoksun jälkeen, ja jotain, mikä ei koskaan tottunut hankausta. Kukaan tuossa langassa ei kysynyt millilitroista tai kankaan koostumuksesta. He kuvasivat tunnetta, ja tunne oli 'tämä ei hengitä'.
Se jäi mieleeni, koska hiki, haju ja hankaus eivät näy asiakkaan mielessä erillisinä rivikohtina – ne näkyvät yhtenä huonona harjoituksena. Joten haluan kohdella heitä tällä tavalla täällä sen sijaan, että jakaisin heidät yksittäisiin FAQ-vastauksiin, jotka teeskentelevät, etteivät he puhu toisilleen.
Ongelma yksi: hiki ja kuukautisneste laskeutuvat samalle kerrokselle
Suora vastaus: kyllä, hiki ja kuukautisneste voivat päätyä samalle imukykyiselle kerrokselle harjoituksen aikana, ja tämä yhdistetty kosteuskuormitus on todellinen suunnittelunäkökohta – kumpikaan nestetyyppi ei saa omaa, erillistä kaistaa.
Urheilujakson lyhyt kulmakive istuu ihoa vasten, joka myös tuottaa hikeä, erityisesti nivusissa ja reiden sisäpuolella, missä verenvirtaus ja kitka ovat molemmat jo korkeammat harjoituksen aikana. Tyypillisen jaksonkestävän kulmakiven sisällä ei ole kalvoa, joka erottaa 'tämä pisara on hikeä' sanasta 'tämä pisara on kuukautisnestettä' ja ohjaa ne eri tavalla. Ne laskeutuvat samalle pintakerrokselle ja vedetään kohti samaa imukykyistä ydintä.
Sillä on merkitystä tietystä syystä: ydintä, joka on suunniteltu ja testattu yhtä nestetyyppiä vastaan yhdellä tilavuudella, ei validoidu automaattisesti sen suhteen, mitä tapahtuu, kun kaksi kosteuslähdettä osuu siihen samanaikaisesti, arvaamattomalla nopeudella liikkeen aikana. Tilavuusluku, kuten 30 ml, kuvaa, kuinka paljon ydin on suunniteltu kestämään yhteensä – se ei kerro, kuinka ydin käyttäytyy, kun hikeä tulee jatkuvasti yhdestä suunnasta, kun kuukautisnestettä tulee ajoittain toisesta suunnasta. Nämä ovat aidosti erilaisia jännitysolosuhteita samalle materiaalille.
Käytännön huolenjuoksijoiden kuvailema - 'tuntuuko tämä kostealta ja raskaalta jo ennen kuin olen lähellä raskaan virtauksen päivää' - on reilu, ja kysymys on oikeastaan hakunopeudesta ja ilmavirrasta, ei ydinkapasiteetista. Ytimessä voi olla runsaasti jäljellä olevaa kapasiteettia ja se tuntuu silti märältä ja raskaalta pinnalla, jos kosteutta ei vedä pois iholta tarpeeksi nopeasti tai jos kosteus ei pääse mihinkään, kun se on imeytynyt. Tämä pinnan kosteuden tunne on se, mitä henkilö todella kokee puolivälissä; tietosivulla oleva numero ei ole.
Ongelma kaksi: haju harjoituksen jälkeen
Suora vastaus: hiki ja kuukautisneste yhdessä luovat suotuisammat olosuhteet hajua aiheuttaville bakteereille kuin kumpikaan neste yksinään, pääasiassa lisätyn kosteuden ja lämmön vuoksi, eikä yksikään tuntemani tehdas - mukaan lukien me - ole vielä julkaissut riippumattomia hajustestituloksia yhdistetyn nesteen skenaariosta.
Haju on pohjimmiltaan bakteerien aiheuttama sivutuoteongelma, ei nestetyyppinen ongelma. Hajua aiheuttavat bakteerit viihtyvät lämpimissä, kosteissa ja vähäisessä ilmavirtauksessa – mikä kuvaa hikoilevan juoksun aikana tyköistuvan kivun sisäpuolta kohtuullisen hyvin riippumatta siitä, mitä nesteitä on läsnä. Lisää kuukautisneste samaan lämpimään, kosteaan ympäristöön ja olet lisännyt toista orgaanista materiaalia, jonka kanssa bakteerit voivat olla vuorovaikutuksessa, sen hien päälle, joka oli jo luomassa suotuisan ympäristön. Tämä on rehellinen mekanismi, ja siksi hajuvalitukset yleistyvät erityisesti harjoitusten ympärillä jakson aikana sen sijaan, että ne olisivat jokapäiväisiä jaksottaisia alusvaatteita tai vain hikoilua kuntosalivalituksia.
Todellisissa juoksijakeskusteluissa tämä tulee esiin toistuvasti. R/XXRunningin ketjut juoksussa käytettävien alusvaatteiden käytöstä sisältävät toistuvia, erityisiä kuvauksia – ihmiset sanovat, että kangas ei näytä hengittävän hyvin, että haju tulee havaittavaksi erityisesti hikoilun jälkeen normaalin päivittäisen käytön sijaan ja että on jatkuva huoli siitä, että vaate tuntuu 'plastiselta' tai tiivistetyltä eikä hengittävältä (Reddit r/XXRunning — Aikakauden alusvaatteet ja juoksu; Reddit r/XXRunning — Kauden pikkuhousut juoksuhikeen ). Haluan olla tarkka sen suhteen, mitä todisteet ovat ja eivät ole: nämä ovat laadullisia, anekdoottisia kertomuksia oikeilta juoksijoilta, jotka kuvaavat omaa kokemustaan avoimessa keskusteluketjussa, eivät kontrolloitua tutkimusta, jonka taustalla on otoskoko tai mittauslaite. En aio pukea sitä dataksi, joka ei ole sitä. Mutta kun samoja kuvauksia – huono hengittävyys, havaittava harjoituksen jälkeinen haju, huoli tiivistetystä tai muovisesta tunteesta – esiintyy jatkuvasti itsenäisesti eri ihmisten kesken eri säikeissä, se on todella hyödyllinen signaali siitä, mitä asiakkaat kokevat, vaikka siihen ei olisi liitetty laboratorionumeroa.
Mitä voin kertoa rehellisesti lieventämisestä, liioittelematta sitä: hengittävä ulkokangas ja kulmarakenne, joka ei pidätä kosteutta ihoa vasten tarpeellista pidempään, ovat rakenteellisia vipuja, jotka toimivat tätä vastaan. En kerro sinulle, että LY4291-1:een on sisäänrakennettu jokin tietty antimikrobinen viimeistely, käsittely tai nopeasti kuivuva tekniikka, koska minulla ei ole sitä vielä dokumentoituna, enkä aio nimetä hoitoa tai prosessia vain siksi, että se kuulostaisi rohkaisevalta.
Kolmas ongelma: hankaus, irtotavara ja vaihtaminen
Suora vastaus: reisien sisäosan hankaus, kaksinkertaisten kerrosten lisälämpö, kookkaaksi luettava kulmakiila ja liukuva vyötärönauha ovat neljä erillistä mekaanista ongelmaa, joilla on yksi perimmäinen syy – kangas ja rakenne, joita ei ole rakennettu liikkumaan yhtenä kokonaisuutena rungon kanssa.
Otetaan nämä yksi kerrallaan, koska ne eroavat mekaanisesti, vaikka ne menevät yhteen valituksissa.
Reiden sisäkitka johtuu enimmäkseen siitä, kuinka monta kankaan reunaa liikkuu ihoa vasten ja toisiaan vasten jokaisella askeleella. Itsenäinen juoksuhousujen alla käytettävä kausihousu antaa sinulle kaksi jalkoja avaavaa reunaa yhden sijasta, eivätkä reunat liiku samassa tahdissa, koska ne kuuluvat kahteen erilliseen asuun, joissa on kaksi erillistä vyötärönauhaa. Tämä yhteensopimattomuus on toistuva, heikkolaatuinen hankausliike juoksun aikana, ei kertaluonteinen ärsytys.
Kaksikerroksisen asennuksen lisälämpö on tekstiilien perusfakta, ei laboratorioväite: kaksi pinottua kangaskerrosta haarassa ja reiden sisäpuolella sitovat enemmän lämpöä kuin yksi kerros, etenkin alueella, jossa ilmavirtaus on aluksi rajoitettu. Tämä lämpö yhdistyy suoraan yllä olevan hiki- ja kuukautisnesteosan kosteusongelmaan – lämpimämpi, kosteampi mikroilmasto on huonompi mukavuuden kannalta ja huonompi hajujen kannalta.
Kulmakuormitus ja näkyvyys tapahtuvat, kun imukykyinen paneeli on paksu suhteessa sitä peittävään ulkokankaaseen tai kun sitä ei ole ankkuroitu tarpeeksi hyvin makaamaan tasaisesti liikkeen aikana. Askeleen aikana siirtyvä tai ryppyilevä kulmakiila on myös sellainen, joka todennäköisemmin luo näkyvän harjanteen tai outoa siluettia sen lisäksi, että se on epämukava.
Vyötärönauhan liukuminen on oma mekaaninen ongelmansa: löysempi ulompi vyötärönauha, joka istuu tiukemman sisävyötärönauhan päällä, antaa sinulle kaksi kilpailevaa nauhaa, jotka eivät liiku yhdessä, ja ulompi taipumus hävitä taistelun pitkän juoksun aikana liukuen alas, kun tiukempi sisäkerros pitää paikkansa.
Kaikkien neljän yhteinen nimittäjä: erilliset, itsenäisesti liikkuvat kerrokset luovat kitkapisteitä ja rakoja, joita yksittäinen suunniteltu vaate sijoitetaan rakenteellisesti vähentämään, yksinkertaisesti siten, että siinä on yksi vyötärönauha, yksi jalkoja avaava reuna ja kulho, joka on ankkuroitu kuoreen sen sijaan, että se kelluisi itsenäisesti ihoa vasten. Käsittelin tätä vertailua yksityiskohtaisemmin tämän sarjan aikaisemmassa artikkelissa – vyötärönauhan, bulkki- ja VPL-erot kerrosten ja 2-in-1-rakenteen välillä kannattaa lukea kokonaan, jos hankaus ja bulkki ovat tärkein huolenaihe.
Kuinka näitä kolmea ongelmaa verrataan
Tämä taulukko käsittelee mekanismeja ja lievennyssuuntia, ei laboratoriossa mitattua suorituskykyä – kukaan tässä kategoriassa, mukaan lukien me, ei ole julkaissut riippumattomia testejä, jotka antaisivat kenenkään tehdä varmennettuja väitteitä näistä kolmesta.
Ongelma | Mikä sen oikeastaan laukaisee | Mikä sitä yleensä pahentaa | Mikä rakenteellisesti auttaa |
Hiki + kuukautisneste yhdellä kerroksella | Molemmat nesteet laskeutuvat samalle imukykyiselle ytimelle eri nopeuksilla ja suunnissa | Korkean intensiteetin tai pitkäkestoiset istunnot; ydin, jolla on hidas hankintanopeus | Hengittävä kangas ja ydin, joka on suunniteltu todellista yhdistettyä nestealtistusta ajatellen, ei vain yksittäisen nesteen kapasiteettia |
Harjoituksen jälkeinen haju | Lämpimät, kosteat, matalan ilmavirran olosuhteet suosivat hajua aiheuttavia bakteereja; kuukautisneste lisää uutta orgaanista ainetta tähän ympäristöön | Hikinen varusteiden jättäminen pussiin suljettuna tuntikausia; viivästynyt vaihtaminen kovan istunnon jälkeen | Hengittävä ulkokangas, kulmarakenne, joka rajoittaa kosteutta ja vaihtuu kohtuullisen nopeasti toiminnan jälkeen |
Hankausta, bulkkia, lämpöä ja vyötärönauhaa | Useat itsenäisesti liikkuvat kankaan reunat ja kerrokset hankaavat toisiaan ja ihoa vasten | Kahden vaatteen kerros (lyhyt + erilliset shortsit); kiila, jota ei ole ankkuroitu ulkokuoreen | Yksi vyötärönauha, yksi lahkeensuu avattava reuna ja kiila, joka on kiinnitetty shortsien sisäpaneeliin, jotta se liikkuu yhtenä kokonaisuutena |
Miksi nämä kolme ongelmaa näkyvät yhdessä
Tässä on se osa, joka mielestäni jää huomaamatta, kun ihmiset pitävät hikeä, hajua ja hankausta kolmena tarkistuslistan kohteena: he eivät ole itsenäisiä. Ne vahvistavat toisiaan melko suorassa ketjussa.
Aloita kosteudella. Kun hikeä ja kuukautisnestettä on läsnä, ihoa vasten oleva kangas pysyy kosteampana pidempään kuin pelkkä hiki, koska nestettä on enemmän ja se tulee kahdesta suunnasta yhden sijaan. Tämä ylimääräinen kosteus on juuri se tila, joka antaa hajua aiheuttavien bakteerien tehdä enemmän, mitä he tekevät – lämpö plus kosteus ja orgaaninen materiaali ovat juuri heidän suosimansa ympäristö, ja pidempi, hikoisempi harjoittelu työntää sinut jo tätä ympäristöä kohti ennen kuin kuukautisneste tulee kuvaan.
Tuo nyt sisään mekaaninen puoli. Kerros, joka pysyy kosteana pidempään, on myös kerros, joka todennäköisemmin tarttuu kiinni, vetää hieman ihoa vasten ja luo sellaisen vähäisen kitkan, joka muuttuu hankaavaksi pitkällä aikavälillä – kuiva kangas liukuu yleensä ihoa vasten helpommin kuin kostea kangas. Joten sama kosteus, joka ruokkii hajuongelmaa, ruokkii myös kitkaongelmaa. Ja jos tämä kostea, tarttuva kerros on toinen kahdesta itsenäisesti liikkuvasta kerroksesta – esimerkiksi lyhyt erillisten shortsien alla – olet lisännyt toisen kitkalähteen (kaksi reunaa yhden sijaan) suoraan kosteusvetoisen kerroksen päälle.
Siksi uskon, että rehellinen kehystys ei ole 'tässä on kolme ongelmaa', vaan 'tässä on yksi taustalla oleva olosuhde - loukkuun jäänyt kosteus ja epävakaat kerrokset -, jotka ilmenevät kolmella eri valituksella riippuen siitä, mihin kokemuksen osaan kiinnität sillä hetkellä huomiota.' Suunnittelu, joka vähentää loukkuun jäävää kosteutta ja kerrosten epävakautta, ei onnistu kerralla, vaikka kaikki kolme ei autakaan.' itsenäisesti, koska yksikään niistä ei ole alun perin itsenäinen.
Mihin LY4291-1 sopii tähän, todettiin rehellisesti
Haluan kertoa suoraan, mitä tehtaamme voi väittää ja mitä ei, koska tämä on juuri sellainen aihe, josta olisi helppo päästä käsiksi rauhoittaviin sanoihin, joita en voi tukea.
Mitä voin sanoa: 8 000 neliömetrin toimitilallamme on todellista kankaanvalinta- ja rakennekehityskykyä, ja kun kehitämme tuotetta, kuten LY4291-1, hengittävyys, istuvuus ja se, kuinka kaksikerroksinen rakenne hallitsee lämpöä, ovat aitoja rakenteellisia näkökohtia, jotka vaikuttavat kuvioon ja kangaspäätöksiin – yksi ankkuroitu kulmakappale, yksi valittu istuvuus, ilmavirtaus, joka vältetään kelluvassa mielessä. tarpeetonta kaksinkertaista kangasta reiden sisäpuolella. Ne ovat todellisia suunnittelun suuntatekijöitä, eivät täytekieltä.
Mitä en sano: En aio nimetä tiettyä antimikrobista pintakäsittelyä, kosteutta siirtävää käsittelyä tai nopeasti kuivuvaa kangastekniikkaa LY4291-1:een sisältyneeksi, koska hajuntorjunta- tai kuivausnopeuskäsittelyjen teknisiä yksityiskohtia ei ole vielä vahvistettu ja dokumentoitu tälle tietylle tyylille. Väite nimetylle teknologialle, jota en voi vahvistaa, rikkoisi saman rehellisyysstandardin, jota olen yrittänyt noudattaa koko tämän sarjan ajan – olemme olleet tiedossa, että dynaaminen liiketestaus, pesun jälkeinen suorituskykytestaus ja valmiiden vaatteiden PFAS-testaus ovat edelleen LY4291-1:n kehitysvaiheen kohteita, eivät valmiita ennätyksiä. Tässä pätee sama sääntö: rakenteelliset valmiudet, kyllä; erityiset vahvistamattomat tekniset väitteet, no.
Jos hiki, haju ja hankaus ovat kolme asiaa, joista välität henkilökohtaisesti eniten ennen kuin luotat mihinkään lyhyeen juoksujaksoon, se on myös täysin järkevä paikka keskittyä omaan testaamiseen – kokeile sitä ensin harjoituskerralla, kiinnitä huomiota siihen, miltä se tuntuu kolmen tai neljän kilometrin kohdalla ja luota oman kehosi palautteeseen kaikissa teknisissä tiedoissa, myös meidän.
FAQ
Tarkoittaako suurempi imukyky (kuten 30 ml) pienempää hajuriskiä?
Ei suoraan. Imukyky kuvaa sitä, kuinka paljon nestettä ydin voi sisältää yhteensä, ei sitä, kuinka nopeasti se vetää kosteuden pois iholta tai kuinka hyvin kangas hallitsee ilmavirtausta – kaksi asiaa, jotka liittyvät eniten hajuun. Suuren kapasiteetin ydin, jossa on huono ilmavirtaus, voi silti tuntua kostealta ja kehittää hajua ennen kuin se on lähellä ilmoitettua kapasiteettiaan.
Onko normaalia tuntea olonsa kosteammaksi harjoituksen aikana jaksolla kuin jaksottomana harjoituspäivänä?
Kyllä, eikä se välttämättä ole merkki siitä, että jokin ei toimi väärin – sinulla on kaksi kosteuslähdettä yhden saman alueen sijasta, mikä luonnollisesti lisää nesteen kokonaismäärää ihoa vasten kyseisen harjoituksen aikana verrattuna pelkkään hikoiluharjoitteluun.
Toimivatko kaksikerroksiset asetukset aina kuumemmin kuin yksi sisäänrakennettu kulmakappale?
Tekstiilin perusperiaatteena on, että kaksi pinottua kangaskerrosta vangitsee enemmän lämpöä kuin yksi suunniteltu kerros, erityisesti matalan ilmanvirtauksen alueella, kuten haara ja sisäreiden – tämä on pikemminkin rakenteellinen tosiasia kuin tuotemerkkikohtainen suoritusvaatimus, ja se pätee riippumatta siitä, kumpaa vaatetta kerrostetaan.
Pitäisikö minun vaihtaa heti hikoilun jälkeen, vai kannattaako odottaa?
Kohtuullisen nopea vaihtaminen kovan istunnon jälkeen on järkevä käytäntö erityisesti, koska lämmin, kostea, suljettu ympäristö suosii hajua aiheuttavia bakteereja – hikinen vaatteiden jättäminen suljettuun pussiin tuntikausiksi on yksi vältettävistä tavoista pahentaa hajuongelmaa.
Ovatko hankausvalitukset yleensä kankaasta tai vaatteen rakenteesta?
Molemmilla on merkitystä, mutta rakenne on yleensä suurempi tekijä erityisesti urheilukauden alusvaatteissa – itsenäisesti liikkuvien kankaan reunojen määrä (kaksi kerrosta vs. yksi) ja se, onko kulmakive kiinnitetty ulkokuoreen, aiheuttavat yleensä enemmän hankausta kuin pelkkä kangasvalinta.