Prakaitas, kvapas ir trynimas: trys problemos, susijusios su sportiniais apatiniais drabužiais, kurias reikia išspręsti kartu

Prakaitas, kvapas ir trynimas nėra trys atskiri skundai dėl sportinio laikotarpio apatinių – tai viena problema dėvint tris skirtingus veidus. Prakaitas ir mėnesinių skystis, patekę į tą patį sluoksnį, daro tą sluoksnį drėgnesnį ir ilgiau džiūsta; kad įstrigusi drėgmė yra būtent tai, dėl ko kvapas labiau jaučiamas po treniruotės; o audinys, kuris lieka drėgnas prie odos, taip pat yra toks, kuris labiau trina ir dirgina vidinę šlaunies dalį. Gerai išspręskite drėgmės ir oro srauto problemą ir padarėte realią pažangą visose trijose srityse. Nepaisykite to ir kiekvienas pablogins kitus du.

Kodėl aš rašau šį

Nemažai laiko praleidžiu skaitydamas bėgikų forumus ir komentarų skyrius, kad pamatyčiau, ką sako tikri žmonės, kai niekas nebando jiems nieko parduoti. Prieš kelias savaites komentaruose po bėgimo klubo „Instagram“ įrašu apie treniruotes per mėnesines vis pasirodžiau triušiai, ir vis kartojosi tie patys trys skundai, skirtingi žmonių suformuluoti skirtingai, bet aiškiai apibūdinantys tą pačią patirtį: ten už keturių mylių užplūsta pelkė, po sunkaus bėgimo kvepia kitaip nei po įprasto bėgimo, ir kažkas, kas niekad nesitrynė. Niekas tame siūle neklausė nei mililitrų, nei audinio sudėties. Jie apibūdino jausmą, o jausmas buvo „tai nekvėpuoja“.

Tai man įstrigo, nes prakaitas, kvapas ir trynimas kliento mintyse neatsiranda kaip atskiri eilutės elementai – jie rodomi kaip viena bloga treniruotė. Taigi čia noriu su jais elgtis taip, o ne suskirstyti juos į atskirus DUK atsakymus, kurie apsimeta, kad jie vienas su kitu nekalba.

Viena problema: prakaitas ir mėnesinių skystis nusileidžia ant to paties sluoksnio

Tiesioginis atsakymas: taip, prakaitas ir menstruacinis skystis treniruotės metu gali patekti ant to paties sugeriančio sluoksnio, o bendra drėgmės apkrova yra tikras dizaino aspektas – bet kurio tipo skysčiams neskiriama atskira juosta.

Trumpalaikio sportinio laikotarpio įdubimas priglunda prie odos, kuri taip pat gamina prakaitą, ypač kirkšnių ir vidinėje šlaunų srityje, kur fizinio krūvio metu kraujotaka ir trintis jau yra didesnė. Įprasto periodui atsparaus įdubimo viduje nėra membranos, kuri rūšiuoja 'šis lašas yra prakaitas' iš 'šis lašas yra menstruacinis skystis' ir nukreipia juos skirtingai. Jie nusileidžia ant to paties paviršiaus sluoksnio ir traukiami link tos pačios sugeriančios šerdies.

Tai svarbu dėl konkrečios priežasties: branduolys, sukurtas ir išbandytas su vieno tipo skysčiu, esant vienam tūriui, nėra automatiškai patvirtinamas dėl to, kas atsitiks, kai judant du drėgmės šaltiniai pateks į ją vienu metu nenuspėjamu greičiu. Talpos skaičius, pvz., 30 ml, nusako, kiek šerdies iš viso sutalpinti – jis nenurodo, kaip šerdis elgiasi, kai prakaitas nuolat patenka iš vienos pusės, o menstruacinis skystis su pertrūkiais patenka iš kitos. Tai tikrai skirtingos tos pačios medžiagos įtempimo sąlygos.

Praktiškas bėgikų susirūpinimas – „ar jausis drėgna ir sunku, kol dar nepasiekiu didelio srauto dienos“ – yra teisingas, ir tai iš tikrųjų yra gavimo greičio ir oro srauto, o ne pagrindinio pajėgumo klausimas. Šerdyje gali būti daug likusios talpos, o paviršius vis tiek jaustis šlapias ir sunkus, jei drėgmė nėra pakankamai greitai pašalinama nuo odos arba jei ji nebėra kur dingti, kai ji susigeria. Tas paviršiaus drėgnumo jausmas yra tai, ką žmogus iš tikrųjų patiria bėgimo viduryje; numerio specifikacijų lape nėra.

Antra problema: kvapas po treniruotės

Tiesioginis atsakymas: prakaitas ir menstruacinis skystis kartu sukuria palankesnes sąlygas kvapą sukeliančioms bakterijoms nei bet kuris skystis atskirai, daugiausia dėl papildomos drėgmės ir šilumos, ir nė viena man žinoma gamykla, įskaitant mus, dar nepaskelbė nepriklausomų kvapų tyrimo duomenų, susijusių su kombinuoto skysčio scenarijaus.

Kvapas iš esmės yra bakterijų šalutinis produktas, o ne skysčio tipo problema. Kvapą sukeliančios bakterijos klesti šiltomis, drėgnomis, mažo oro srauto sąlygomis – tai pakankamai gerai apibūdina prigludusią geldelę prakaituojant bėgiojant, nepaisant to, kokių skysčių yra. Įpilkite menstruacinio skysčio į tą pačią šiltą, drėgną aplinką ir pridėsite kitos organinės medžiagos, su kuria bakterijos galėtų sąveikauti, virš prakaito, kuris jau pats savaime susikūrė palankią aplinką. Tai yra sąžiningas mechanizmas, ir dėl šios priežasties skundai dėl nemalonaus kvapo dažniausiai išryškėja treniruočių metu, o ne kasdienis skundas dėl apatinių drabužių ar tik prakaitavimo sporto salėje.

Tikrose bėgikų diskusijose tai kartojasi. R/XXRunning temos apie apatinių bėgimui skirtų periodinių apatinių dėvėjimą apima pasikartojančius konkrečius aprašymus – žmonės sako, kad audinys blogai kvėpuoja, kad kvapas tampa pastebimas po prakaitavimo, o ne įprasto kasdieninio dėvėjimo, ir kad yra nuolatinis nerimas dėl to, kad drabužis jaučiasi 'plastmas' arba sandarus, o ne pralaidus orui (Reddit r/XXRunning – tam tikri apatiniai ir bėgimas; Reddit r/XXRunning – periodinės kelnaitės bėgimo prakaitui ). Noriu tiksliai pasakyti, kas tie įrodymai yra ir kas ne: tai yra kokybiniai, anekdotiniai tikrų bėgikų pasakojimai, apibūdinantys savo patirtį atviroje diskusijoje, o ne kontroliuojamas tyrimas su imties dydžiu ar matavimo priemone. Nesiruošiu to aprengti, nes tai nėra duomenys. Tačiau kai tie patys aprašymai – prastas pralaidumas orui, pastebimas kvapas po treniruotės, nerimas dėl sandarumo ar plastiko pojūčio – nuolat rodomi skirtingiems žmonėms skirtingose ​​gijose, tai yra tikrai naudingas signalas apie tai, ką patiria klientai, net jei prie jo nepridedamas laboratorijos numeris.

Ką galiu pasakyti nuoširdžiai apie švelninimą, nepervertindamas: kvėpuojantis išorinis audinys ir įdubimo konstrukcija, kuri nesulaiko drėgmės ant odos ilgiau nei būtina, yra struktūriniai svertai, kurie padeda kovoti su šia problema. Nepasakysiu, kad LY4291-1 yra įdiegta kokia nors specifinė antimikrobinė apdaila, apdorojimas ar greitai džiūstanti technologija, nes aš to dar neturiu dokumentuota, ir nesiruošiu įvardinti gydymo ar proceso vien todėl, kad tai skambėtų užtikrintai.

Trečia problema: trintis, masinis ir perjungimas

Tiesioginis atsakymas: vidinis šlaunų trynimas, padidintas karštis dėl padvigubėjusių sluoksnių, įdubimas, kuris atrodo kaip didelis, ir slystanti juosmens juosta yra keturios atskiros mechaninės problemos, kurių pagrindinė priežastis yra viena – audinys ir struktūra, kurie nebuvo sukurti taip, kad galėtų judėti kartu su kūnu.

Paimkime juos po vieną, nes jie mechaniškai skiriasi, net jei skunduose jie susilieja.

Vidinė šlaunų trintis daugiausia priklauso nuo to, kiek audinio kraštų kiekvienu žingsniu juda prie odos ir vienas prieš kitą. Atskira periodinė kelnaitė, dėvima po bėgimo šortais, suteikia du, o ne vieną, atveriančias kojas, o šie kraštai nejuda sinchroniškai, nes priklauso dviem atskiriems drabužiams su dviem atskirais juosmenimis. Tas neatitikimas yra pasikartojantis, prasto trynimo judesys bėgimo metu, o ne vienkartinis sudirginimas.

Papildoma šiluma dėl dviejų sluoksnių sąrankos yra pagrindinis tekstilės faktas, o ne laboratorinis teiginys: du sukrauti audinio sluoksniai skersai tarpkojo ir vidinės šlaunies sulaiko daugiau šilumos nei vienas sukonstruotas sluoksnis, ypač toje vietoje, kur iš pradžių ribotas oro srautas. Ši šiluma tiesiogiai susilieja su drėgmės problema iš aukščiau esančios prakaito ir mėnesinių skysčių skyriaus – šiltesnis ir drėgnesnis mikroklimatas tuo pačiu blogina komfortą ir blogiau kvapą.

Įtvarai ir matomumas atsiranda, kai sugerianti plokštė yra stora, palyginti su ją dengiančiu išoriniu audiniu, arba kai ji nėra pakankamai gerai pritvirtinta, kad gulėtų lygiai judant. Žingsnio metu pasislenkantis ar susikaupiantis įdubimas taip pat yra toks, kuris gali sukurti matomą keterą arba keistą siluetą, be to, yra nepatogus.

Juosmens slydimas yra mechaninė problema: laisvesnė išorinė juosmens juosta, pritvirtinta prie griežtesnės vidinės juosmens, suteikia jums dvi konkuruojančias juostas, kurios nejuda kartu, o išorinė linkusi pralaimėti kovą ilgo bėgimo metu, slysdama žemyn, kai tvirtesnis vidinis sluoksnis išlaiko savo poziciją.

Bendras visų keturių vardiklis: atskiri, nepriklausomai judantys sluoksniai sukuria trinties taškus ir tarpus, kuriuos struktūriškai sumažina vienas sukurtas drabužis, tiesiog turint vieną juosmenį, vieną koją atveriantį kraštą ir įtvarą, pritvirtintą prie apvalkalo, o ne plūduriuojant savarankiškai prie odos. Išsamiau šį palyginimą aprašiau ankstesniame šios serijos straipsnyje – juosmens, tūrio ir VPL skirtumus tarp sluoksniavimo ir konstrukcijos „du viename“ verta perskaityti iki galo, jei jūsų pagrindinis rūpestis yra dilimas ir masė.

Kaip palyginamos trys problemos

Šioje lentelėje kalbama apie mechanizmą ir švelninimo kryptis, o ne laboratorijoje išmatuotą našumą – niekas šioje kategorijoje, įskaitant mus, nepaskelbė nepriklausomų bandymų, kurie leistų kam nors pateikti patikrintą teiginį dėl bet kurio iš šių trijų.

Kodėl šios trys problemos atsiranda kartu

Štai dalis, kuri, mano manymu, praleidžiama, kai žmonės prakaitą, kvapą ir dilimą traktuoja kaip tris kontrolinio sąrašo elementus: jie nėra nepriklausomi. Jie sustiprina vienas kitą gana tiesiogine grandine.

Pradėkite nuo drėgmės. Kai yra ir prakaito, ir mėnesinių skysčio, audinys prie jūsų odos išlieka drėgnesnis ilgiau nei vien tik dėl to, kad skysčių kiekis yra didesnis ir jis patenka ne iš vienos, o iš dviejų krypčių. Ta papildoma drėgmė yra būtent ta sąlyga, dėl kurios kvapą sukeliančios bakterijos daro daugiau, ką jos daro – šiluma, drėgmė ir organinės medžiagos yra būtent jiems palanki aplinka, o ilgesnė, labiau prakaituota treniruotė jau stumia jus link tos aplinkos, kol menstruacijų skystis dar nepateks į vaizdą.

Dabar įtraukite mechaninę pusę. Sluoksnis, kuris ilgiau išlieka drėgnas, taip pat yra labiau linkęs prilipti, šiek tiek trauktis prie odos ir sukurti mažos kokybės trintį, kuri ilgainiui trina – sausas audinys paprastai slysta prie odos lengviau nei drėgnas. Taigi ta pati drėgmė, kuri sukelia kvapo problemą, taip pat skatina trinties problemą. Ir jei tas drėgnas, lipnus sluoksnis yra vienas iš dviejų nepriklausomai judančių sluoksnių – tarkime, trumpas po atskirais šortais – jūs pridėjote antrą trinties šaltinį (dviejų kraštų vietoj vieno) tiesiai ant drėgmės varomo.

Štai kodėl aš manau, kad sąžiningas įrėminimas yra ne 'čia yra trys problemos', o 'čia yra viena pagrindinė sąlyga - įstrigusi drėgmė ir nestabilūs sluoksniai - kurie išreiškiami kaip trys skirtingi nusiskundimai, priklausomai nuo to, į kurią patirties dalį tuo metu atkreipiate dėmesį. savarankiškai, nes nė vienas iš jų nėra iš tikrųjų nepriklausomas.

Kur LY4291-1 tinka, pasakyta sąžiningai

Noriu tiesiai šviesiai pasakyti, į ką mūsų gamykla gali pretenduoti ir ko negali, nes tai yra būtent tokia tema, kurioje būtų lengva pasiekti raminančius žodžius, kurių negaliu paremti.

Ką galiu pasakyti: mūsų 8 000 kvadratinių metrų ploto įrenginys turi realias audinių atrankos ir konstrukcijų tobulinimo galimybes, o kai kuriame gaminį, pvz., LY4291-1, pralaidumas orui, tinkamumas ir tai, kaip dviejų sluoksnių konstrukcija valdo šilumą, yra tikri struktūriniai sumetimai, susiję su modeliu ir audinių sprendimais – pasirenkamas vienas tvirtas įdubimas, o ne plūduriuojantis oro srautas. nereikalingas dvigubas audinys per vidinę šlaunies dalį. Tai yra tikri dizaino krypties veiksniai, o ne užpildymo kalba.

Ko nesakysiu: aš nepavadinsiu konkrečios antimikrobinės apdailos, drėgmę sugeriančios medžiagos ar greitai džiūstančios audinių technologijos, kurios yra integruotos į LY4291-1, nes toks techninių detalių lygis, susijęs su kvapų kontrolės ar džiovinimo greičio apdorojimu, dar nebuvo patvirtintas ir dokumentuotas šiam konkrečiam stiliui. Teigiant, kad įvardyta technologija, kurios negaliu patikrinti, pažeistų tą patį sąžiningumo standartą, kurio bandžiau laikytis per visą šią seriją – kai buvome iš anksto įsitikinę, kad dinaminiai judesių bandymai, našumo bandymai po skalbimo ir gatavų drabužių PFAS bandymai vis dar yra LY4291-1 kūrimo etapo elementai, o ne užbaigti įrašai. Čia galioja ta pati taisyklė: struktūrinis pajėgumas, taip; konkrečių nepatvirtintų techninių pretenzijų, Nr.

Jei prakaitas, kvapas ir trynimas yra trys dalykai, kurie jums asmeniškai labiausiai rūpi prieš pasitikėdami bet kokiu trumpu bėgimu, tai taip pat yra visiškai tinkama vieta sutelkti dėmesį į savo išbandymus – pirmiausia išbandykite treniruotę, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės nuvažiavus tris ar keturias mylias, ir pasitikėkite savo kūno atsiliepimais bet kuriame specifikacijų lape, įskaitant mūsų.

DUK

Ar didesnis absorbcijos skaičius (pvz., 30 ml) reiškia mažesnę kvapo riziką?

Ne tiesiogiai. Sugeriamumas apibūdina, kiek skysčių iš viso gali išlaikyti šerdis, o ne kaip greitai ji atitraukia drėgmę nuo odos arba kaip gerai audinys valdo oro srautą – du dalykai, labiausiai susiję su kvapu. Didelės talpos šerdis su prastu oro srautu vis tiek gali jaustis drėgna ir atsirasti kvapo, kol ji beveik nepasiekia nurodytos talpos.

Ar normalu jaustis drėgnesniu treniruotės metu, nei ne periodinės treniruotės dieną?

Taip, ir tai nebūtinai yra ženklas, kad kažkas neveikia – jūs turite du drėgmės šaltinius, o ne vieną nusileidimą toje pačioje srityje, o tai natūraliai padidina bendrą skysčių kiekį ant odos per tą konkrečią sesiją, palyginti su tik prakaito treniruote.

Ar dviejų sluoksnių sąrankos visada veikia karštesnės nei viena įmontuota įduba?

Pagal pagrindinį tekstilės gaminio principą du sukrauti audinio sluoksniai sulaiko daugiau šilumos nei vienas sukonstruotas sluoksnis, ypač tose vietose, kur oro srautas mažas, pvz., tarpkojyje ir vidinėje šlaunų dalyje – tai struktūrinis faktas, o ne specifinis prekės ženklo eksploatacinis teiginys, ir tai taikoma neatsižvelgiant į tai, kurie du drabužiai yra sluoksniuojami.

Ar turėčiau keistis iškart po prakaituojančios treniruotės, ar gerai palaukti?

Pakankamai greitas keitimas po sunkaus užsiėmimo yra protinga praktika, ypač todėl, kad šilta, drėgna, sandari aplinka skatina kvapą sukeliančias bakterijas – prakaituotų drabužių palikimas uždarame maišelyje valandoms yra vienas iš labiausiai išvengiamų būdų, kaip pabloginti kvapo problemą.

Ar dažniausiai skundžiamasi dėl audinio arba dėl to, kaip drabužis pagamintas?

Abu yra svarbūs, tačiau konkrečiau sportinio laikotarpio apatiniams svarbesnis veiksnys yra konstrukcija – nepriklausomai judančių audinio kraštų skaičius (du sluoksniai, palyginti su vienu) ir tai, ar įduba yra pritvirtinta prie išorinio apvalkalo, paprastai labiau trinasi nei vien audinio pasirinkimas.