Peluh, Bau dan Chafing: Tiga Masalah Seluar Dalam Tempoh Sukan Mesti Selesaikan Bersama

Peluh, bau dan lecet bukanlah tiga aduan yang berasingan tentang seluar dalam tempoh sukan — ia adalah satu masalah memakai tiga muka yang berbeza. Peluh dan cecair haid yang mendarat pada lapisan yang sama menjadikan lapisan itu berasa lebih basah dan mengambil masa lebih lama untuk kering; kelembapan yang terperangkap itulah yang menjadikan bau lebih ketara selepas bersenam; dan fabrik yang kekal lembap terhadap kulit juga merupakan fabrik yang lebih cenderung menggosok dan merengsakan bahagian dalam paha. Selesaikan masalah kelembapan dan aliran udara dengan baik, dan anda telah membuat kemajuan sebenar pada ketiga-tiganya. Abaikan, dan masing-masing memburukkan dua yang lain.

Mengapa saya menulis yang ini

Saya menghabiskan banyak masa membaca forum pelari dan bahagian komen hanya untuk melihat apa yang orang sebenar katakan apabila tiada siapa yang cuba menjual apa-apa kepada mereka. Beberapa minggu yang lalu, saya telah melihat lubang arnab dalam komen di bawah siaran Instagram kelab yang sedang berlari tentang latihan sepanjang tempoh anda, dan tiga aduan yang sama terus muncul semula, perkataan yang berbeza oleh orang yang berbeza tetapi dengan jelas menggambarkan pengalaman yang sama: ia menjadi paya di bawah sejauh empat batu, baunya berbeza selepas larian keras berbanding selepas larian biasa, dan sesuatu terus menggosok pada bahagian dalam paha yang tidak pernah digunakan. Tiada sesiapa dalam benang itu yang bertanya tentang mililiter atau komposisi fabrik. Mereka menggambarkan perasaan, dan perasaan itu adalah 'ini tidak bernafas.'

Itu tersekat dengan saya kerana peluh, bau dan lecet tidak muncul dalam fikiran pelanggan sebagai item baris yang berasingan — ia muncul sebagai satu senaman yang tidak baik. Jadi saya mahu memperlakukan mereka begitu di sini dan bukannya membahagikan mereka kepada jawapan FAQ terpencil yang berpura-pura mereka tidak bercakap antara satu sama lain.

Masalah pertama: peluh dan cecair haid mendarat pada lapisan yang sama

Jawapan langsung: ya, peluh dan cecair haid boleh berakhir pada lapisan penyerap yang sama semasa bersenam, dan gabungan beban lembapan itu merupakan pertimbangan reka bentuk yang sebenar - bukan sesuatu yang sama ada jenis cecair mendapat lorong yang khusus dan berasingan.

Gusset dalam tempoh sukan yang singkat terletak pada kulit yang juga mengeluarkan peluh, terutamanya di bahagian pangkal paha dan bahagian dalam paha di mana aliran darah dan geseran kedua-duanya sudah lebih tinggi semasa bersenam. Tiada membran di dalam gusset kalis haid biasa yang menyusun 'titisan ini adalah peluh' daripada 'titisan ini ialah cecair haid' dan mengalihkannya secara berbeza. Mereka mendarat pada lapisan permukaan yang sama dan ditarik ke arah teras penyerap yang sama.

Itu penting untuk sebab tertentu: teras yang direka bentuk dan diuji terhadap satu jenis cecair, pada satu volum, tidak disahkan secara automatik untuk perkara yang berlaku apabila dua sumber lembapan melandanya serentak, pada kadar yang tidak dapat diramalkan, semasa pergerakan. Nombor kapasiti seperti 30ml menerangkan jumlah inti yang direka bentuk untuk menahan secara keseluruhan — ia tidak memberitahu anda bagaimana teras berkelakuan apabila peluh tiba secara berterusan dari satu arah manakala cecair haid tiba secara berselang-seli dari arah yang lain. Itu adalah keadaan tekanan yang berbeza pada bahan yang sama.

Pelari kebimbangan praktikal menerangkan — 'adakah ini akan terasa lembap dan berat sebelum saya berada di mana-mana berhampiran hari aliran berat' — adalah satu soalan yang adil dan ini benar-benar persoalan tentang kelajuan pemerolehan dan aliran udara, bukan kapasiti teras. Teras boleh mempunyai banyak baki kapasiti dan masih terasa basah dan berat di permukaan jika lembapan tidak ditarik keluar dari kulit dengan cukup cepat, atau jika tiada tempat untuk lembapan itu pergi setelah ia diserap. Perasaan kebasahan permukaan itulah yang sebenarnya dialami oleh seseorang semasa berlari; nombor pada helaian spesifikasi tidak.

Masalah dua: bau selepas bersenam

Jawapan langsung: peluh dan cecair haid digabungkan mewujudkan keadaan yang lebih baik untuk bakteria penyebab bau daripada cecair sahaja, terutamanya kerana kelembapan dan kehangatan tambahan, dan tiada kilang yang saya tahu - termasuk kami - telah menerbitkan data ujian bau bebas pada senario gabungan cecair lagi.

Bau pada asasnya adalah masalah produk sampingan bakteria, bukan masalah jenis cecair. Bakteria yang menyebabkan bau tumbuh subur dalam keadaan hangat, lembap, aliran udara rendah — yang menggambarkan bahagian dalam gusset yang selesa semasa larian berpeluh dengan cukup baik tanpa mengira cecair yang ada. Tambahkan cecair haid ke dalam persekitaran yang hangat dan lembap yang sama dan anda telah menambah satu lagi bahan organik untuk berinteraksi dengan bakteria, di atas peluh yang telah pun mencipta persekitaran yang baik dengan sendirinya. Itulah mekanisme yang jujur, dan itulah sebabnya aduan bau cenderung meningkat secara khusus di sekitar latihan semasa haid, dan bukannya menjadi aduan haid-seluar dalam atau aduan gim yang hanya berpeluh.

Dalam perbincangan pelari sebenar, ini muncul berulang kali. Thread tentang r/XXBerlari tentang memakai seluar dalam tempoh untuk berlari termasuk penerangan khusus yang berulang — orang yang mengatakan fabrik itu kelihatan tidak bernafas dengan baik, bau menjadi ketara selepas sesi berpeluh dan bukannya semasa pemakaian harian biasa, dan terdapat kebimbangan yang berlarutan tentang perasaan pakaian 'plastik' atau tertutup daripada bernafas (Reddit r/XXRunning — Seluar dalam masa haid dan berlari; Reddit r/XXRunning — Seluar dalam tempoh untuk mengeluarkan peluh ). Saya ingin tepat tentang bukti itu dan bukan: ini adalah akaun kualitatif, anekdot daripada pelari sebenar yang menerangkan pengalaman mereka sendiri dalam urutan perbincangan terbuka, bukan kajian terkawal dengan saiz sampel atau instrumen pengukuran di belakangnya. Saya tidak akan memakainya sebagai data yang tidak. Tetapi apabila segelintir huraian yang sama — kebolehnafasan yang lemah, bau yang ketara selepas bersenam, bimbang tentang rasa tertutup atau plastik — terus muncul secara bebas merentas orang yang berbeza dalam urutan yang berbeza, itu adalah isyarat yang benar-benar berguna tentang apa yang pelanggan alami, walaupun tanpa nombor makmal yang dilampirkan padanya.

Apa yang boleh saya beritahu anda secara jujur ​​tentang mitigasi, tanpa melebih-lebihkannya: fabrik luar bernafas dan binaan gusset yang tidak memerangkap kelembapan terhadap kulit lebih lama daripada yang diperlukan ialah tuas struktur yang wujud untuk mengatasinya. Apa yang saya tidak akan beritahu anda ialah sebarang kemasan antimikrob, rawatan atau teknologi cepat kering terbina dalam LY4291-1, kerana saya belum mempunyai dokumen itu lagi, dan saya tidak akan menamakan rawatan atau proses hanya kerana ia kelihatan meyakinkan.

Masalah tiga: lecet, pukal, dan peralihan

Jawapan langsung: melecet paha dalam, menambahkan haba daripada lapisan berganda, gusset yang berbunyi sebagai besar, dan pinggang yang meluncur adalah empat isu mekanikal berasingan yang berkongsi satu punca — fabrik dan struktur yang tidak dibina untuk bergerak sebagai satu unit dengan badan.

Mari kita ambil satu demi satu, kerana ia berbeza secara mekanikal walaupun ia digabungkan dalam aduan.

Geseran bahagian dalam paha kebanyakannya berpunca daripada bilangan tepi fabrik yang bergerak pada kulit dan antara satu sama lain dengan setiap langkah. Seluar pendek tempoh berdiri sendiri yang dipakai di bawah seluar pendek berlari memberi anda dua tepi yang membuka kaki dan bukannya satu, dan tepi tersebut tidak bergerak selari kerana ia tergolong dalam dua pakaian berasingan dengan dua ikat pinggang yang berasingan. Ketidakpadanan itu ialah gerakan menggosok gred rendah yang berulang sepanjang larian, bukan kerengsaan sekali sahaja.

Haba tambahan daripada persediaan dua lapisan ialah fakta tekstil asas, bukan tuntutan makmal: dua lapisan fabrik bertindan merentas kelangkang dan paha dalam memerangkap lebih kehangatan daripada satu lapisan kejuruteraan, terutamanya di kawasan dengan aliran udara terhad untuk bermula. Haba itu sebati secara langsung dengan masalah lembapan dari bahagian cecair peluh dan haid di atas — iklim mikro yang lebih panas dan lembap adalah lebih teruk untuk keselesaan dan lebih teruk untuk bau pada masa yang sama.

Gusset pukal dan keterlihatan berlaku apabila panel penyerap tebal berbanding fabrik luar yang menutupinya, atau apabila ia tidak berlabuh dengan cukup baik untuk berbaring rata semasa pergerakan. Gusset yang beralih atau tandan semasa melangkah juga merupakan gusset yang lebih berkemungkinan menghasilkan rabung yang boleh dilihat atau siluet ganjil, selain rasa tidak selesa.

Kegelinciran tali pinggang ialah isu mekanikalnya sendiri: pinggang luar yang lebih longgar terletak di atas ikat pinggang dalam yang lebih ketat memberi anda dua jalur bersaing yang tidak bergerak bersama, dan jalur luar cenderung untuk kalah dalam perlawanan dalam jangka masa yang panjang, meluncur ke bawah apabila lapisan dalam yang lebih ketat memegang kedudukannya.

Penyebut sepunya merentas keempat-empat: lapisan yang berasingan dan bergerak secara bebas mencipta titik geseran dan celah yang boleh dikurangkan oleh satu pakaian kejuruteraan secara struktur, hanya dengan mempunyai satu ikat pinggang, satu tepi buka kaki dan gusset yang dilabuhkan pada cangkerang dan bukannya terapung secara bebas pada kulit. Saya membincangkan perbandingan ini dengan lebih terperinci pembinaan dalam artikel terdahulu dalam siri ini — perbezaan pinggang, pukal dan VPL antara lapisan dan binaan 2-dalam-1 patut dibaca sepenuhnya jika lecet dan pukal adalah kebimbangan utama anda.

Bagaimana perbandingan ketiga-tiga masalah tersebut

Jadual ini adalah mengenai mekanisme dan hala tuju mitigasi, bukan prestasi yang diukur oleh makmal — tiada sesiapa dalam kategori ini, termasuk kami, telah menerbitkan ujian bebas yang membolehkan sesiapa sahaja membuat tuntutan head-to-head yang disahkan pada mana-mana daripada ketiga-tiga ini.

Mengapa ketiga-tiga masalah ini muncul bersama

Inilah bahagian yang saya rasa akan terlepas apabila orang menganggap peluh, bau dan lecet sebagai tiga item dalam senarai semak: mereka tidak bebas. Mereka menguatkan satu sama lain dalam rantaian yang agak langsung.

Mulakan dengan kelembapan. Apabila peluh dan cecair haid kedua-duanya hadir, kain pada kulit anda kekal basah lebih lama berbanding dengan peluh sahaja, semata-mata kerana terdapat lebih banyak jumlah isipadu cecair dan ia datang dari dua arah dan bukannya satu. Kelembapan tambahan itu adalah keadaan yang membolehkan bakteria penyebab bau melakukan lebih banyak daripada apa yang mereka lakukan — kehangatan serta kelembapan serta bahan organik adalah persekitaran yang tepat yang mereka gemari, dan sesi latihan yang lebih lama dan lebih berpeluh sudah mendorong anda ke arah persekitaran itu sebelum cecair haid memasuki gambar.

Sekarang bawa masuk bahagian mekanikal. Lapisan yang kekal lembap lebih lama juga merupakan lapisan yang lebih berkemungkinan berpaut, menyeret sedikit pada kulit dan mencipta jenis geseran gred rendah yang menjadi melecet dalam jangka masa panjang — fabrik kering secara amnya meluncur pada kulit dengan lebih mudah berbanding fabrik lembap. Jadi kelembapan yang sama yang memberi makan masalah bau juga memberi makan masalah geseran. Dan jika lapisan lembap dan melekat itu adalah salah satu daripada dua lapisan yang bergerak bebas — ringkas di bawah seluar pendek yang berasingan, katakan — anda telah menambah sumber geseran kedua (dua tepi bukannya satu) terus di atas lapisan yang didorong oleh kelembapan.

Itulah sebabnya saya rasa pembingkaian yang jujur bukanlah 'di sini ada tiga masalah' tetapi 'inilah satu keadaan asas — kelembapan terperangkap dan lapisan tidak stabil — yang menyatakan dirinya sebagai tiga aduan berbeza bergantung pada bahagian pengalaman yang anda perhatikan pada masa itu.' Reka bentuk yang mengurangkan kelembapan terperangkap dan ketidakstabilan lapisan sekali gus, walaupun tidak dapat mengatasi mana-mana satu aduan' pada satu-satu bahagian pengalaman yang anda beri perhatian pada masa itu. secara bebas, kerana tiada seorang pun daripada mereka yang benar-benar bebas untuk bermula.

Di mana LY4291-1 sesuai dengan ini, dinyatakan dengan jujur

Saya ingin terus terang tentang perkara yang boleh dan tidak boleh dituntut oleh kilang kami di sini, kerana ini adalah jenis topik yang mudah dicapai untuk kata-kata meyakinkan yang saya tidak boleh sandarkan.

Apa yang boleh saya katakan: kemudahan 8,000 meter persegi kami mempunyai keupayaan pemilihan fabrik dan pembangunan struktur yang sebenar, dan apabila kami membangunkan produk seperti LY4291-1, kebolehnafasan, kesesuaian, dan cara pembinaan dua lapisan menguruskan haba adalah pertimbangan struktur tulen yang masuk ke dalam keputusan corak dan fabrik — satu tempurung berlabuh yang dipilih, bukan tempurung terapung yang sesuai. mengelakkan fabrik berganda yang tidak perlu di bahagian dalam paha. Itu adalah faktor arah reka bentuk sebenar, bukan bahasa pengisi.

Perkara yang saya tidak akan katakan: Saya tidak akan menamakan kemasan antimikrob tertentu, rawatan penyerap lembapan atau teknologi fabrik cepat kering sebagai dibina ke dalam LY4291-1, kerana tahap perincian teknikal mengenai kawalan bau atau rawatan kelajuan pengeringan masih belum disahkan dan didokumenkan untuk gaya khusus ini. Menuntut teknologi bernama yang tidak dapat saya sahkan akan melanggar piawaian kejujuran yang sama yang saya cuba pegang sepanjang siri ini — di mana kami telah mendahului bahawa ujian pergerakan dinamik, ujian prestasi selepas cucian dan ujian PFAS pakaian siap masih merupakan item peringkat pembangunan untuk LY4291-1, bukan rekod yang lengkap. Peraturan yang sama terpakai di sini: keupayaan struktur, ya; tuntutan teknikal tertentu yang belum disahkan, tidak.

Jika peluh, bau dan lecet adalah tiga perkara yang paling anda ambil berat sebelum mempercayai mana-mana tempoh sukan yang singkat dalam larian, itu adalah tempat yang munasabah untuk memfokuskan ujian anda sendiri juga — mencubanya pada sesi latihan dahulu, perhatikan perasaannya sejauh tiga atau empat batu, dan percayai maklum balas badan anda sendiri ke atas sebarang helaian spesifikasi, termasuk kami.

Soalan Lazim

Adakah bilangan penyerapan yang lebih tinggi (seperti 30ml) bermakna kurang risiko bau?

Tidak langsung. Kapasiti serapan menerangkan jumlah cecair yang boleh disimpan oleh teras secara keseluruhan, bukan seberapa cepat ia menarik kelembapan dari kulit atau seberapa baik fabrik menguruskan aliran udara — dua perkara yang paling berkaitan dengan bau. Teras berkapasiti tinggi dengan aliran udara yang lemah masih boleh berasa lembap dan mengeluarkan bau sebelum hampir sama dengan kapasiti yang dinyatakan.

Adakah normal untuk berasa lebih lembap semasa bersenam pada satu tempoh berbanding hari latihan tanpa tempoh?

Ya, dan ini tidak semestinya tanda apa-apa tidak berfungsi — anda mempunyai dua sumber lembapan dan bukannya satu mendarat di kawasan yang sama, yang secara semula jadi meningkatkan jumlah isipadu cecair terhadap kulit semasa sesi khusus itu berbanding dengan senaman peluh sahaja.

Adakah persediaan dua lapisan sentiasa berjalan lebih panas daripada satu gusset terbina dalam?

Sebagai prinsip tekstil asas, dua lapisan fabrik bertindan memerangkap lebih banyak haba daripada satu lapisan kejuruteraan, terutamanya di kawasan aliran udara rendah seperti kelangkang dan paha dalam — itu adalah fakta struktur dan bukannya tuntutan prestasi khusus jenama, dan ia terpakai tanpa mengira dua pakaian yang sedang dilapisi.

Perlukah saya menukar serta-merta selepas senaman berpeluh, atau adakah baik untuk menunggu?

Berubah dengan segera selepas sesi yang sukar adalah amalan yang wajar, khususnya kerana persekitaran yang hangat, lembap dan tertutup adalah perkara yang menggemari bakteria penyebab bau — meninggalkan peralatan berpeluh dalam beg tertutup selama berjam-jam adalah salah satu cara yang lebih boleh dielakkan untuk memburukkan masalah bau.

Adakah aduan lecet biasanya mengenai fabrik atau tentang cara pakaian itu dibina?

Kedua-duanya penting, tetapi pembinaan cenderung menjadi faktor yang lebih besar untuk seluar dalam tempoh sukan khususnya — bilangan tepi fabrik yang bergerak secara bebas (dua lapisan berbanding satu) dan sama ada gusset berlabuh pada cangkerang luar biasanya mendorong lecet lebih daripada pilihan fabrik sahaja.