Sweat, Boladh agus Chafing: Ní mór Fo-éadaí Tréimhse Spóirt na dTrí Fhadhb a Réitíonn Le Chéile

Ní trí ghearán ar leith iad allas, boladh agus ruagadh faoi fho-éadaí na tréimhse spóirt - is fadhb amháin iad ag caitheamh trí aghaidh éagsúla. Braitheann allais agus leacht menstrual ar an gciseal céanna go mbraitheann an ciseal sin níos fliche agus tógann sé níos faide chun tirim; gurb é an taise gafa go díreach an rud a fhágann go bhfuil boladh níos suntasaí tar éis cleachtaí; agus is fabraic í fabraic a fhanann tais in aghaidh an chraicinn chomh maith is dóichí go gcuimilfidh sé an pluide istigh agus go ndéanfaidh sí greannú. Réitigh an fhadhb taise-agus-sreabhadh aeir go maith, agus tá dul chun cinn fíor déanta agat ar na trí cinn. Déan neamhaird de, agus déanann gach ceann acu an dá cheann eile níos measa.

Cén fáth go bhfuil mé ag scríobh an ceann seo

Caithim cuid mhaith ama ag léamh fóraim reathaithe agus ailt tráchta díreach chun a fheiceáil cad a deir daoine fíor nuair nach bhfuil aon duine ag iarraidh rud ar bith a dhíol leo. Cúpla seachtain ar ais chuaigh mé síos poll coinín sna tuairimí faoi phost Instagram de chuid chlub reatha faoi oiliúint le linn do thréimhse, agus bhí athdhromchlú á dhéanamh ar na trí ghearán céanna, focail dhifriúla ag daoine éagsúla ach ag cur síos go soiléir ar an taithí chéanna: éiríonn sé swampy síos ansin faoi mhíle a ceathair, boladh sé difriúil tar éis rith crua ná tar éis gnáth-rith, agus coinníonn rud éigin ag cuimilt ar an pluide istigh nár nós riamh. Ní raibh aon duine sa snáithe sin ag fiafraí faoi millilítear nó comhdhéanamh fabraice. Bhí siad ag cur síos ar mhothúchán, agus ba é an mothúchán ná 'ní análfaidh sé seo.'

Chuaigh sé sin i bhfostú liom mar ní léiríonn allas, boladh, agus ruagadh in aigne an chustaiméara mar mhíreanna líne ar leith - taispeánann siad mar aon droch-chleachtadh amháin. Mar sin ba mhaith liom caitheamh leo ar an mbealach sin anseo in ionad iad a roinnt i bhfreagraí CCanna iargúlta a ligeann orthu nach labhraíonn siad lena chéile.

Fadhb a haon: allas agus sreabhán menstrual ag tuirlingt ar an gciseal céanna

An freagra díreach: is ea, is féidir leis an allas agus le sreabhán míosta deireadh a chur leis an gciseal ionsúiteach céanna le linn aclaíochta, agus is fíor-bhreithniú dearaidh é an t-ualach comhcheangailte taise sin - ní fhaigheann ceachtar cineál sreabhach lána tiomnaithe ar leith dó.

Suíonn an gusset i dtréimhse spóirt gearr i gcoinne craiceann a tháirgeann allas freisin, go háirithe sa limistéar groin agus istigh-slua áit a bhfuil sreabhadh fola agus cuimilte araon níos airde cheana féin le linn aclaíochta. Níl aon scannán taobh istigh de ghnáth-gusset cruthúnas tréimhse a shórtáil 'gallais an braon seo' ó 'is é an braon seo ná sreabhán míosta' agus a chuireann bealaí difriúla orthu. Tuirlingíonn siad ar an gciseal dromchla céanna agus tarraingítear iad i dtreo an chroí ionsúite céanna.

Tá sé sin tábhachtach ar chúis shonrach: ní dhéantar croílár atá deartha agus tástáladh i gcoinne cineál sreabhán amháin, ag toirt amháin, a bhailíochtú go huathoibríoch maidir le cad a tharlaíonn nuair a bhuaileann dhá fhoinse taise é ag an am céanna, ag rátaí nach féidir a thuar, le linn gluaiseachta. Déanann uimhir toilleadh cosúil le 30ml cur síos ar an méid iomlán a dearadh an croí a choinneáil - ní insíonn sé duit conas a iompraíonn an croí nuair a bhíonn allas ag teacht go leanúnach ó threoir amháin agus sreabhán míosta ag teacht go huaineach ó thaobh eile. Is coinníollacha struis fíor-difriúla iad sin ar an ábhar céanna.

Déanann na reathaithe imní praiticiúla cur síos ar - 'an mothaeoidh sé seo tais agus trom i bhfad sula mbeidh mé áit ar bith in aice le lá sreafa trom' - is ceist chothrom í, agus is ceist í i ndáiríre faoi luas fála agus sruth aeir, ní croí-acmhainn. D’fhéadfadh go mbeadh neart toilleadh fágtha ag croí agus go mothaíonn sé fliuch agus trom ar an dromchla mura bhfuil an taise á bhaint den chraiceann tapa go leor, nó mura bhfuil áit ar bith ann go dtéann an taise sin nuair a shúitear é. Is é an mothú fliuchta dromchla sin a bhraitheann duine i lár an rith; níl an uimhir ar bhileog sonraí.

Fadhb a dó: boladh tar éis workout

An freagra díreach: cruthaíonn allais agus sreabhán míosta le chéile coinníollacha níos fabhraí do bhaictéir is cúis le boladh ná an sreabhán amháin, go príomha mar gheall ar thaise agus teas breise, agus níl sonraí neamhspleácha tástála boladh ar chás comhsreabhán foilsithe ag aon mhonarcha ar a bhfuil aithne agam uirthi — sinne san áireamh — fós.

Is fadhb fotháirge baictéarach é boladh go bunúsach, ní fadhb de chineál sreabhach. Éiríonn le baictéir is cúis le boladh i gcoinníollacha te, tais, íseal-sreafa aeir - a chuireann síos ar an taobh istigh de chuasán snug le linn rith allais réasúnta maith is cuma cén sreabhán atá ann. Cuir sreabhán míosta isteach sa timpeallacht te, tais chéanna sin agus tá ábhar orgánach eile curtha leis agat chun go bhféadfaidh baictéir idirghníomhú leis, anuas ar an allas a bhí chun timpeallacht fhabhrach a chruthú cheana féin. Sin an mheicníocht macánta, agus is é sin an fáth go mbíonn claonadh ag gearáin bholadh a bheith ag sní go sonrach timpeall ar workouts le linn tréimhse, seachas a bheith ina ngearán laethúil faoi fho-éadaí nó ag gearán giomnáisiam allais amháin.

I bplé rádala fíor, tagann sé seo suas arís agus arís eile. I measc na snáitheanna ar r/XX Rith faoi chaitheamh fo-éadaí tréimhse le haghaidh rith tá tuairiscí athfhillteacha, sonracha - daoine ag rá nach cosúil go bhfuil an fhabraic ag análú go maith, go dtiocfaidh boladh faoi deara go sonrach tar éis seisiún sweaty seachas le linn gnáthchaitheamh laethúil, agus go bhfuil imní leanúnach ann faoin éadaigh a bhraitheann 'plaisteach' nó séalaithe seachas breathable (Reddit r/XXRunning — Fo-éadaí tréimhse agus reatha; Reddit r/XXRunning — mionbhrístíní tréimhse chun allais a rith ). Ba mhaith liom a bheith beacht faoi cad é an fhianaise sin agus nach bhfuil: is cuntais cháilíochtúla, starógacha iad seo ó reathaithe fíor a chuireann síos ar a dtaithí féin i snáithe plé oscailte, ní staidéar rialaithe le méid samplach nó uirlis tomhais taobh thiar de. Níl mé chun é sin a ghléasadh mar shonraí nach bhfuil. Ach nuair a bhíonn an dornán tuairiscí céanna - droch-análú, boladh suntasach iar-oibriúcháin, imní faoi mhothú séalaithe nó plaisteach - lean ort ag taispeáint go neamhspleách thar dhaoine éagsúla i snáitheanna éagsúla, is comhartha fíor-úsáideach é sin maidir le taithí custaiméirí, fiú gan uimhir saotharlainne a bheith ag gabháil leis.

Is féidir liom a rá leat go hionraic faoi mhaolú, gan ró-mheastachán a dhéanamh air: fabraic sheachtrach breathable agus tógáil gusset nach ngabhann taise i gcoinne craiceann níos faide ná mar is gá ná na luamháin struchtúracha atá ann chun oibriú ina choinne seo. Is é an rud nach n-inseoidh mé duit go bhfuil aon bailchríoch fhrithmhiocróbach ar leith, cóireáil nó teicneolaíocht mear-thriomú ionsuite i LY4291-1, toisc nach bhfuil sé sin doiciméadaithe agam go fóill, agus níl mé chun cóireáil nó próiseas a ainmniú mar go mbeadh sé dearfach.

Fadhb a trí: chafing, bulk, agus aistriú

An freagra díreach: scealpadh sa tslua istigh, teas breise ó chisil dhúbailte, gusset a léann chomh toirtiúil, agus waistband a shleamhnaíonn ceithre shaincheist mheicniúla ar leith a roinneann bunchúis amháin – fabraic agus struchtúr nár tógadh chun bogadh mar aonad amháin leis an gcorp.

Glacaimis an ceann seo ag an am, mar tá siad difriúil go meicniúil cé go dtagann siad le chéile i ngearáin.

Tagann frithchuimilt taobh istigh den chuid is mó síos ar cé mhéad imill fabraice atá ag bogadh i gcoinne craiceann agus i gcoinne a chéile le gach dul chun cinn. Tugann tréimhse neamhspleách a chaitear faoi shorts reatha dhá chiumhais tosaigh duit in ionad ceann amháin, agus níl na himill sin ag bogadh i gcomhthráth toisc go mbaineann siad le dhá bhall éadaigh ar leith le dhá bhanda waist ar leith. Is tairiscint chuimil ghrád íseal arís agus arís eile é an neamhréir sin le linn rith, ní greannú aonuaire.

Is fíric bhunúsach teicstíle é teas breise ó shocrú dhá chiseal , ní éileamh saotharlainne: dhá shraith fabraice cruachta trasna an chrotch agus gaiste na ceathar istigh níos teo ná sraith amháin a ndearnadh innealtóireacht air, go háirithe i limistéar le sruth aeir teoranta ar dtús. Comhdhlúthaíonn an teas sin go díreach leis an bhfadhb taise ón gcuid thuas den sreabhán allais agus míosta - bíonn microaeráide níos teo agus níos daille níos measa don chompord agus níos measa don bholadh ag an am céanna.

Tarlaíonn mórchóir agus infheictheacht gusset nuair a bhíonn painéal ionsúiteach tiubh i gcoibhneas leis an bhfabraic sheachtrach a chlúdaíonn é, nó nuair nach mbíonn sé ar ancaire maith go leor chun luí cothrom le linn gluaiseachta. Tá gusset a aistríonn nó a bunches le linn dul chun cinn freisin ina gusset gur mó an seans a chruthú iomaire sofheicthe nó scáthchruth corr, sa bhreis ar a bheith míchompordach.

Is saincheist mheicniúil féin é sciorradh waistband : tugann waistbhanda seachtrach níos scaoilte ina shuí os cionn banna waist istigh níos déine duit dhá bhanda iomaíochta nach ngluaiseann le chéile, agus is gnách go gcaillfidh an ceann seachtrach an troid le linn fadtréimhse, ag sleamhnú síos de réir mar a choinníonn an ciseal istigh níos déine a seasamh.

An comhainmneoir ar fud na gceithre cinn: cruthaíonn sraitheanna neamhspleácha ar leithligh pointí cuimilte agus bearnaí a bhfuil éadaí innealtóireachta amháin suite go struchtúrach chun a laghdú, go simplí trí waistband amháin, imeall oscailt cos amháin, agus gusset ar ancaire don bhlaosc in ionad snámh go neamhspleách i gcoinne an chraiceann. Chlúdaigh mé an chomparáid tógála seo go mion in alt níos luaithe sa tsraith seo — is fiú na difríochtaí waistband, toirte, agus VPL idir cisealú agus tógáil 2-in-1 a léamh ina n-iomláine más rud é gurb iad an chafing agus an mórchóir do phríomhábhar imní.

Conas a dhéantar comparáid idir na trí fhadhb

Baineann an tábla seo le meicníocht agus treo maolaithe, ní feidhmíocht tomhaiste saotharlainne — níl aon duine sa chatagóir seo, sinne san áireamh, tar éis tástáil neamhspleách a fhoilsiú a ligfeadh d’aon duine éileamh ceann ar cheann fíoraithe a dhéanamh ar aon cheann de na trí cinn seo.

Cén fáth a léiríonn na trí fhadhb seo suas le chéile

Seo an chuid is dóigh liom a chailltear nuair a chaitheann daoine allas, boladh, agus sceana mar thrí mhír ar sheicliosta: ní bhíonn siad neamhspleách. Ardaíonn siad a chéile i slabhra cothrom díreach.

Tosaigh le taise. Nuair a bhíonn allais agus sreabhán míosta araon i láthair, fanann an creatlach i gcoinne do chraiceann níos fliche níos faide ná mar a bheadh ​​le allais amháin, go simplí toisc go bhfuil níos mó toirte iomlán sreabhach ann agus go bhfuil sé ag teacht ó dhá threo seachas ceann amháin. Is é an taise breise sin an coinníoll go beacht a ligeann do bhaictéir is cúis le boladh níos mó de na rudaí a dhéanann siad - is é an teas agus an taise agus an t-ábhar orgánach an timpeallacht chruinn ar a bhfuil siad, agus tá seisiún oiliúna níos faide agus níos geansaí ag brú ort i dtreo na timpeallachta sin sula dtéann sreabhach míosta isteach sa phictiúr riamh.

Anois tabhair isteach an taobh meicniúil. Is ciseal é freisin a fhanann tais níos faide ná ciseal ar dóichí go ngearrfaidh sé, go dtarraingeoidh sé beagán in aghaidh an chraicinn, agus go gcruthóidh sé an cineál frithchuimilte íseal-ghrád a éiríonn as a bheith ina chafing thar fhadtréimhse - is gnách go sleamhnóidh fabraic thirim in aghaidh an chraiceann níos éasca ná mar a dhéanann fabraic thaise. Mar sin tá an taise céanna atá ag beathú an fhadhb boladh ag beathú an fhadhb cuimilte freisin. Agus má tá an ciseal tais, clingy sin ar cheann de dhá shraith a ghluaiseann go neamhspleách - mionteagasc faoi shorts ar leith, abair - tá an dara foinse frithchuimilte (dhá imeall in ionad ceann amháin) curtha agat go díreach ar bharr an chinn atá tiomáinte ag an taise.

Sin an fáth go gceapaim nach bhfuil an fráma macánta 'anseo trí fhadhb' ach 'tá bunchoinníoll amháin anseo - taise gafa agus sraitheanna éagobhsaí - a chuireann in iúl é féin mar thrí ghearán éagsúla ag brath ar an gcuid den taithí a bhfuil tú ag tabhairt aird ag an am.' Tá dearadh a laghdaíonn taise gafa agus éagobhsaíocht ciseal ag obair ar na trí cinn ag an am céanna, cé go bhfuil aon cheann acu a réiteach go neamhspleách' leigheas.

Nuair a luíonn LY4291-1 leis seo, luaitear go hionraic

Ba mhaith liom a bheith díreach faoi cad is féidir agus nach féidir lenár monarcha a éileamh anseo, mar is é seo go díreach an cineál ábhar a mbeadh sé éasca a bhaint amach le haghaidh focail a chur ar a suaimhneas nach féidir liom cúltaca.

Cad is féidir liom a rá: tá cumas fíor-roghnaithe fabraice agus forbartha struchtúrach ag ár n-áis 8,000 méadar cearnach, agus nuair a fhorbraímid táirge cosúil le LY4291-1, breathability, fit, agus conas a bhainistíonn tógáil dhá chiseal teas, is fíor-bhreithnithe struchtúracha iad a théann isteach sna cinntí patrún agus fabraic - gusset aonair ancaire in ionad ceann ar snámh, a sheachnaíonn an t-aer-sreabhadh fabraic neamhriachtanach sa bhlaoscán lasmuigh a roghnaítear sa bhlaosc dúbailte. ceathar. Is fachtóirí treo dearaidh fíor iad sin, ní teanga filler.

An rud nach déarfaidh mé: Nílim chun bailchríoch fhrithmhiocróbach ar leith, cóireáil sciorrtha taise, nó teicneolaíocht fabraice mear-thriomú a ainmniú mar bhailchríoch a tógadh isteach i LY4291-1, toisc nach bhfuil an leibhéal sonraí teicniúil sin maidir le rialú boladh nó cóireálacha luas triomú deimhnithe agus doiciméadaithe don stíl shonrach seo fós. Dá n-éileofaí teicneolaíocht ainmnithe nach féidir liom a fhíorú, bhrisfí an caighdeán macántachta céanna a ndearna mé iarracht a choinneáil i rith na sraithe seo - áit a raibh muid chun tosaigh go bhfuil tástáil ghluaiseachta dinimiciúil, tástáil feidhmíochta iar-nigh, agus tástáil PFAS éadaigh críochnaithe fós ina míreanna céim forbartha do LY4291-1, nach taifid chríochnaithe iad. Tá feidhm ag an riail chéanna anseo: cumas struchtúrach, tá; éilimh theicniúla shonracha neamhdheimhnithe, uimh.

Más iad allais, boladh agus slad na trí rud is mó a bhfuil de chúram ort go pearsanta sula n-iontaíonn tú aon tréimhse spóirt gearr ar rith, is áit réasúnta go hiomlán é sin chun do thástáil féin a dhíriú freisin - triail é ar sheisiún traenála ar dtús, tabhair aird ar an gcaoi a mothaíonn sé trí mhíle trí nó ceithre, agus muinín as aiseolas do chorp féin ar aon bhileog sonraí, ár gceann féin san áireamh.

CCanna

An gciallaíonn uimhir ionsúiteachta níos airde (amhail 30ml) níos lú riosca bolaidh?

Ní go díreach. Déanann cumas ionsúcháin cur síos ar an méid sreabhach is féidir leis an gcroí a choinneáil ina iomláine, ní cé chomh tapa agus a tharraingíonn sé taise ón gcraiceann nó cé chomh maith agus a bhainistíonn an fabraic sruth aeir - an dá rud is mó a bhaineann le boladh. Is féidir le croí ard-acmhainn le droch-sreabhadh aeir fós taise a mhothú agus boladh a fhorbairt sula mbeidh sé in aice leis an toilleadh sonraithe.

An bhfuil sé gnáth mothú níos fliche le linn workout ar feadh tréimhse ná ar lá oiliúna neamh-tréimhse?

Sea, agus ní gá gur comhartha é go bhfuil aon rud mífheidhmiúil - tá dhá fhoinse taise agat in ionad tuirlingthe amháin ar an limistéar céanna, rud a mhéadaíonn go nádúrtha an toirt iomlán sreabhach in aghaidh an chraiceann le linn an tseisiúin shonrach sin i gcomparáid le workout allais amháin.

An ritheann socruithe dhá chiseal i gcónaí níos teo ná gusset ionsuite amháin?

Mar bhunphrionsabal teicstíle, glacann dhá shraith fabraice cruachta níos mó teasa ná ciseal amháin a ndearnadh innealtóireacht air, go háirithe i limistéar íseal-sreafa mar an crotch agus an thigh istigh - is fíric struchtúrach é sin seachas éileamh feidhmíochta a bhaineann go sonrach le branda, agus tá feidhm aige is cuma cén dá bhall éadaigh atá á gcisealú.

Ar cheart dom athrú díreach tar éis workout sweaty, nó an bhfuil sé ceart fanacht?

Is cleachtas ciallmhar é athrú go réasúnta pras tar éis seisiún crua go sonrach toisc gurb é timpeallacht the, tais, séalaithe an rud is fearr le baictéir is cúis le boladh - tá fearas allais a fhágáil i mála dúnta ar feadh uaireanta ar cheann de na bealaí is féidir a sheachaint chun fadhb na mboladh a dhéanamh níos measa.

An mbíonn gearáin faoi chafing faoin bhfabraic nó faoin gcaoi a dtógtar an ball éadaigh de ghnáth?

Is éard atá i gceist leis an dá rud, ach is gnách gurb í an tógáil an fachtóir is mó le haghaidh fo-éadaí tréimhse spóirt go sonrach - líon na n-imill fabraice a ghluaiseann go neamhspleách (dhá shraith vs. a haon) agus cibé an bhfuil an gusset ar ancaire leis an sceall seachtrach go hiondúil tiomáint sé níos mó ná rogha fabraice amháin.