TL;DR
Swim England đã thay đổi các quy tắc của mình vào ngày 21 tháng 3 năm 2023 để cho phép mặc đồ bơi định kỳ trong các sự kiện thi đấu - nhưng Thế giới dưới nước và Bơi lội Anh chưa hoàn toàn áp dụng quan điểm tương tự, tạo ra sự phân chia mà mọi vận động viên bơi lội cạnh tranh cần phải hiểu.
World Aquatics đã giới thiệu một hệ thống nhãn hiệu được phê duyệt mới vào năm 2026, di chuyển nhãn hiệu lên phía trước bộ đồ; nhãn hiệu cũ bị cấm kể từ ngày 1 tháng 1 năm 2029.
Lớp vỏ ngoài bằng polyester-PBT tồn tại trong nước clo lâu hơn 5–10 lần so với nylon-spandex và tiêu chuẩn ngành về tuổi thọ của lớp thấm là khoảng 50 lần giặt.
Khâu khóa phẳng 4 kim 6 sợi và liên kết nhiệt TPU giữ cho lõi thấm hút ổn định thông qua áp suất lặn, lượt lật và các hiệp tập luyện mở rộng.
Để tập luyện cường độ cao, nên dùng dung tích 30–50 ml; Bộ đồ 15–25 ml phù hợp cho những ngày tập luyện nhẹ nhàng hơn hoặc như một lớp dự phòng.
Các huấn luyện viên có thể áp dụng một chính sách sức khỏe phụ nữ đơn giản - một số câu lạc bộ ở Vương quốc Anh đã làm như vậy - nhằm bình thường hóa việc quản lý kinh nguyệt mà không cần chọn ra từng vận động viên.
Các vận động viên thanh thiếu niên đối mặt với trận đấu lớn đầu tiên trong một giai đoạn có nhu cầu cụ thể về thể lực và thời gian được đề cập trong chương trình của chúng tôi. Hướng dẫn dành cho phụ huynh về đồ bơi thời kỳ dành cho thanh thiếu niên.

Phần 1: Tại sao việc sử dụng đồ bơi trong thời kỳ bơi lội lại trở thành chủ đề chính

Vấn đề trong phòng thay đồ mà không ai đặt tên trong hai mươi năm

Trong phần lớn lịch sử của môn bơi lội thi đấu, các vận động viên nữ quản lý kỳ kinh của mình giống như cách mà các thế hệ trước họ đã làm: dùng băng vệ sinh, tính thời gian cẩn thận khi khởi động, thay đồ trong phòng tắm chật hẹp giữa các lần nóng và thầm hy vọng không có gì sai sót trong trận chung kết 400 IM.

Không ai thiết kế một lựa chọn tốt hơn cho hồ bơi. Đồ lót cổ đã tồn tại nhưng nó sẽ thấm nước hồ bơi. Những miếng đệm thông thường là vô dụng. Cuộc trò chuyện được giữ kín và vấn đề vẫn chưa được giải quyết.

Điều đó đã thay đổi vào năm 2023. Khi Swim England đã cập nhật hướng dẫn về trang phục theo chu kỳ vào ngày 21 tháng 3 năm 2023. Đây là cơ quan quản lý quốc gia đầu tiên về môn thể thao dưới nước đưa ra chính sách chính thức đối với danh mục sản phẩm mà các vận động viên nữ đã yêu cầu trong nhiều năm. Hướng dẫn xác nhận rằng các vận động viên bơi lội có thể mặc đồ bơi cổ trong tập luyện và thi đấu - và đó không phải là căn cứ để bị loại.

Người bơi lội có thể mặc đồ bơi kinh nguyệt trong quá trình tập luyện và thi đấu.

Tín hiệu thị trường đằng sau sự thay đổi

Sự thay đổi chính sách này không xảy ra một cách biệt lập. Thị trường đồ bơi toàn cầu đạt 22,95 tỷ USD vào năm 2025 , trong đó đồ bơi dành riêng cho từng thời kỳ nằm trong số các phân khúc phát triển nhanh nhất. Quần lót thời kỳ đang tăng trưởng với tốc độ CAGR là 20,5% , phần lớn là do các vận động viên và phụ nữ năng động yêu cầu các sản phẩm hoạt động trong điều kiện thể chất thực tế.

Tôi đã tận mắt chứng kiến ​​nhu cầu này. Khi chúng tôi lấy mẫu cho chuỗi cung ứng của đội tuyển quốc gia, các câu hỏi đã thay đổi đáng kể trong bốn năm qua. Người mua thường chỉ hỏi về việc tuân thủ màu sắc và trọng lượng vải. Bây giờ, không có ngoại lệ, họ hỏi: 'Có tùy chọn tuân thủ thời gian nào đáp ứng các quy tắc cạnh tranh của chúng tôi không?'

Nhóm sản phẩm đã về. Điều mà môn thể thao này cần bây giờ là sự rõ ràng về luật lệ.

Phần 2: Bối cảnh về quy tắc cạnh tranh - Điều gì chi phối sự kiện của bạn

Thay đổi quy tắc năm 2023 của Swim England

Vào ngày 21 tháng 3 năm 2023, Swim England đã công bố hướng dẫn cập nhật xác nhận rằng đồ bơi thời kỳ được phép thi đấu. Cụ thể, hướng dẫn cho phép:

• Một bộ đồ bơi cổ làm trang phục thi đấu đơn (thay thế bộ đồ đua tiêu chuẩn)

• Quần bikini cổ điển được mặc bên trong đồ bơi đua, với điều kiện sự kết hợp này không tạo thành hai bộ trang phục bơi đầy đủ

Hạn chế chính: hướng dẫn không cho phép mặc hai bộ đồ bơi đầy đủ cùng một lúc. Được phép mặc bikini cổ bên dưới bộ đồ đua một mảnh. Một bộ đồ bơi cổ được mặc dưới bộ đồ bơi đầy đủ thứ hai thì không. Sự khác biệt này rất quan trọng trong thực tế vì một số vận động viên - đặc biệt là những người thích sự bó sát của bộ đồ đua - muốn mặc nhiều lớp.

Xung đột Thế giới dưới nước (FINA)

World Aquatics duy trì các quy định về thiết bị của riêng mình, trong đó bao gồm việc cấm mặc hai bộ trang phục bơi đầy đủ cùng một lúc. Quy tắc này có trước cuộc trò chuyện về hao mòn thời kỳ và được thiết kế để ngăn chặn lợi ích thủy động lực từ việc áp dụng hai lớp. Nó chưa được sửa đổi cụ thể để phù hợp với đồ bơi cổ.

Hậu quả thực tế: một vận động viên bơi lội thi đấu theo quy định của World Aquatics không được mặc đồ bơi cổ và bộ đồ đua riêng biệt cùng lúc - ngay cả khi Swim England cho phép điều đó ở cấp độ nội địa. Đối với các cuộc thi quốc tế và các sự kiện do World Aquatics chấp thuận, danh sách đồ bơi đã được phê duyệt và các lệnh cấm mặc nhiều lớp sẽ được áp dụng.

World Aquatics cũng đã công bố nghiên cứu vào tháng 2 năm 2025 về chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng như thế nào đến các vận động viên nữ ưu tú - một tín hiệu cho thấy cơ quan quản lý đã nhận thức được vấn đề và quan tâm đến vấn đề này ở cấp độ khoa học, ngay cả khi các quy định về thiết bị của họ vẫn chưa theo kịp.

Thay đổi nhãn hiệu được phê duyệt năm 2026 và thời hạn năm 2029

World Aquatics cũng đang trong quá trình chuyển đổi phê duyệt đồ bơi. Từ năm 2026, nhãn hiệu đã được phê duyệt về đồ bơi thi đấu tuân thủ sẽ chuyển sang mặt trước của quần áo. Những bộ quần áo có vị trí nhãn hiệu cũ vẫn hợp pháp cho đến ngày 31 tháng 12 năm 2028 , sau đó chỉ những bộ quần áo có nhãn hiệu mới được phê duyệt ở mặt trước mới được phép tham gia các sự kiện Thế giới dưới nước.

Đối với các thương hiệu đồ bơi trong giai đoạn sản xuất nhằm mục đích sử dụng trong các sự kiện Thế giới dưới nước, quá trình chuyển đổi này yêu cầu phải gửi phê duyệt cập nhật. Những vận động viên bơi lội thi đấu ở cấp độ này phải xác minh rằng bất kỳ bộ quần áo đua tuân thủ thời gian nào họ mua đều mang nhãn hiệu mới hướng về phía trước năm 2026 nếu họ có ý định sử dụng nó sau mùa giải 2028.

So sánh quy định: Cơ quan nào quản lý cuộc họp của bạn

Bảng dưới đây tóm tắt vị trí hiện tại của từng cơ quan quản lý chính đối với vận động viên bơi lội có trụ sở tại Anh và quốc tế.

Nguồn: Hướng dẫn bơi lội nước Anh (2023); Đồ bơi được World Aquatics phê duyệt

Bài viết thực tế: các câu lạc bộ huấn luyện trong nước và hầu hết các giải đấu trong nước ở Anh, xứ Wales và Scotland hiện cho phép mặc đồ bơi hoàn toàn. Thời điểm một vận động viên bơi lội tham gia một sự kiện do World Aquatics chấp thuận, cô ấy sẽ quay lại các quy định về thiết bị của World Aquatics.

Phần 3: Độ bền của clo - Khoa học mà mọi người bơi lội cần biết

Tại sao clo lại phá hủy các loại vải sai

Hầu hết đồ bơi giải trí đều được làm từ nylon-spandex (còn được bán dưới dạng nylon-elastane hoặc nylon-Lycra). Cấu trúc này mềm mại, co giãn và thoải mái - nhưng nó dễ bị ảnh hưởng bởi clo về mặt hóa học. Các ion hypochlorite tấn công đồng thời các chuỗi polyme nylon và sợi spandex. Sau khi tiếp xúc với hồ bơi nhiều lần, vải sẽ mất độ đàn hồi, phai màu và mất hình dạng.

Đối với đồ bơi cổ, đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Sự phân hủy clo tấn công lớp DWR (Chất chống thấm nước bền) bên ngoài trước tiên. Khi lớp đó bị phá vỡ, nước hồ bơi bên ngoài bắt đầu xâm nhập vào lõi hấp thụ - đó chính xác là chế độ thất bại mà người bơi lội lo sợ.

Nghiên cứu về vải bơi kháng clo luôn cho thấy rằng hỗn hợp polyester-PBT và lớp vỏ ngoài 100% polyester có độ bền lâu hơn 5–10 lần so với kết cấu nylon-spandex tiêu chuẩn. trong nước clo từ Đối với một vận động viên bơi lội đang tập luyện hàng ngày, đó là sự khác biệt giữa một bộ đồ bị xuống cấp trong một mùa và một bộ đồ có thể hoạt động qua nhiều mùa.

PBT: Hợp chất quan trọng

Polybutylene terephthalate (PBT) là hợp chất giúp đồ bơi thi đấu có khả năng kháng clo. Không giống như nylon, PBT không hình thành liên kết hóa học với các ion clo. Polyme vẫn giữ nguyên cấu trúc khi tiếp xúc với hồ bơi nhiều lần, duy trì khả năng phục hồi độ giãn và giữ hình dạng lâu dài sau khi bộ đồ nylon bị mất cả hai.

Đối với đồ bơi cổ điển, lớp vỏ ngoài bằng polyester-PBT thực hiện đồng thời hai công việc: duy trì tính toàn vẹn về cấu trúc tạo nên phần đệm ở chân và thắt lưng, đồng thời bảo vệ lớp DWR khỏi sự phân hủy do clo tăng tốc. Tiêu chuẩn 50 lần giặt mà ngành sử dụng cho tuổi thọ của lớp thấm chỉ có thể đạt được khi lớp vỏ bên ngoài thực sự có khả năng kháng clo.

Công nghệ hấp thụ chọn lọc trong nước clo

Lõi thấm hút trong đồ bơi cổ cũng phải hoạt động ổn định trong môi trường khử trùng bằng clo. Các lõi được thiết kế kém sử dụng sợi tre hoặc sợi pha bông hấp thụ mọi thứ một cách bừa bãi - bao gồm cả nước clo hóa cuối cùng sẽ đi qua lớp bên ngoài đã xuống cấp.

Các sản phẩm được thiết kế tốt hơn sử dụng khả năng hấp thụ có chọn lọc: thiết kế cốt lõi đáp ứng độ nhớt và tính chất hóa học của dịch kinh nguyệt thay vì chỉ bất kỳ chất lỏng nào. Tại LJVOGUES , lớp thấm hút và thấm hút bên trong được thiết kế để phân biệt giữa thành phần hóa học nước của nước hồ bơi và thành phần đậm đặc hơn của dịch kinh nguyệt. Đây không phải là sự khác biệt về mặt tiếp thị - nó là một sự khác biệt về mặt kỹ thuật và có thể thử nghiệm được trong phòng thí nghiệm.

So sánh độ bền của vải

Nguồn: Galore đồ bơi — Đồ bơi kháng clo

Phần 4: Kỹ thuật nén, áp suất lặn và chuyển hướng

Nhu cầu cơ học độc đáo của bơi lội cạnh tranh

Đồ bơi cổ mặc trong các hoạt động giải trí phải đối mặt với nhu cầu cơ học khiêm tốn. Đồ bơi định kỳ mà các vận động viên thi đấu mặc phải đối mặt với một loạt lực hoàn toàn khác: lặn với tốc độ 5–8 mét/giây, lật người tạo ra lực nén ngắn nhưng mạnh ở thắt lưng, tư thế thuôn dài duy trì để tạo áp lực ngang lên miếng đệm ở chân và các buổi tập kéo dài trong đó quần áo chịu áp suất thủy tĩnh ở mức thấp trong 60–120 phút mà không bị gián đoạn.

Mỗi lực này có thể làm tổn hại đến lớp đệm kín giữa quần áo và cơ thể của vận động viên. Nếu khe hở chân giãn ra và có khoảng trống khi rẽ, nước sẽ lọt vào. Nếu vòng đệm bị hỏng dưới tác động của lực lặn, áp suất bên ngoài sẽ đẩy nước trực tiếp vào lõi hấp thụ.

Khóa phẳng 4 kim 6 luồng: Tại sao kỹ thuật đường may không phải là một tính năng tiếp thị

Tiêu chuẩn cho việc xây dựng đường may đồ bơi ở cấp độ cạnh tranh là Khâu khóa phẳng 4 kim 6 sợi. Kiểu mũi khâu này tạo ra một đường may phẳng, nhiều sợi giúp phân bổ lực căng trên một diện tích rộng hơn so với đường may một kim tiêu chuẩn. Khi bị căng, đường may khóa phẳng duy trì tính toàn vẹn; đường may tiêu chuẩn tạo ra điểm căng có thể tách rời.

Đối với đồ bơi cổ điển, điều này quan trọng ở những điểm mà việc bịt kín là quan trọng nhất: khe hở ở chân và dây thắt lưng. Lỗ hở ở chân được khâu bằng khóa phẳng nằm sát vào da duy trì độ kín của nó dưới áp lực động của lượt lật. Khe hở ở chân có đường may tiêu chuẩn tạo ra đường gờ căng sẽ nhấc ra khỏi da ngay khi người bơi đẩy ra khỏi tường.

Tôi đã thấy những lỗi sản phẩm được cho là do 'lỗi công nghệ' mà thực chất là lỗi đường may. Bản thân quần áo đã ổn. Tiêu chuẩn xây dựng không đủ để sử dụng cạnh tranh. Đây là lý do tại sao LJVOGUES áp dụng Khóa phẳng 4 kim 6 sợi ở mọi đường may quan trọng trong phạm vi đồ bơi thời kỳ của chúng tôi - không phải là một lựa chọn cao cấp mà là cơ sở cho bất kỳ loại quần áo nào dành cho sử dụng ở hồ bơi.

Liên kết nhiệt TPU dưới áp suất

Lớp rào cản TPU (polyurethane nhiệt dẻo) ngăn cách lõi thấm với lớp vỏ bên ngoài phải duy trì độ bám dính dưới lực nén động. Chất kết dính hóa học tiêu chuẩn được sử dụng trong các công trình xây dựng chất lượng thấp hơn có thể bị bong ra dưới sự chênh lệch áp suất của hoạt động bơi lội cạnh tranh - đặc biệt là khi lặn.

Liên kết nhiệt sử dụng nhiệt để kết hợp trực tiếp lớp TPU với các lớp vải liền kề, tạo ra liên kết ở cấp độ phân tử chứ không phải là chất kết dính bề mặt. Kết quả là một rào cản không bong tróc, không tách rời và không tạo ra con đường di chuyển của nước ngay cả dưới áp lực ngắn nhưng mạnh mẽ khi lặn xuống.

Tại LJVOGUES, các tấm chắn TPU của chúng tôi được liên kết nhiệt ở mức 18–25 micron - đủ mỏng để duy trì độ linh hoạt của quần áo, đủ dày để tạo thành lớp bịt kín hai chiều hoàn chỉnh. Đây là quy trình liên kết tương tự được sử dụng trong sản xuất quần áo thể thao chống rò rỉ.

Thủy lực vòng eo và chân

Thủy lực vòng eo và chân

Một bộ đồ bơi cổ điển được thiết kế đẹp mắt tạo ra thứ mà các kỹ sư gọi là vòng đệm thủy lực ở khe hở chân và cạp quần. Vải may mặc có độ căng đủ để nằm phẳng trên da ở tất cả các điểm tiếp xúc - không chặt đến mức hạn chế sự lưu thông hoặc tạo ra vết áp lực, nhưng đủ chặt để không có khe hở nào mà nước có thể di chuyển qua.

Hình dạng con dấu này thay đổi khi người bơi di chuyển. Trong khi lật người, góc gập hông thay đổi đáng kể. Trong quá trình sắp xếp hợp lý, hai chân được ép vào nhau. Trong quá trình trao đổi tiếp sức, vận động viên có thể đứng thẳng, nhiệt độ cơ thể tăng cao, phần lõi hơi giãn ra do gắng sức.

Bộ đồ bơi cổ điển được thiết kế để thi đấu có kích thước và đường cắt để duy trì sự ấn tượng ở nhiều tư thế khác nhau. Đó là lý do tại sao đường cắt của đồ bơi dành cho thi đấu khác với đồ bơi dành cho giải trí - và tại sao việc chỉ thêm công nghệ miếng lót thấm hút vào mẫu áo tắm tiêu chuẩn và gọi nó là cấp độ thể thao là không bao giờ được chấp nhận.

Phần 5: Tập luyện và thi đấu — Những khuyến nghị thiết thực cho người bơi lội

Hai kịch bản không giống nhau

Các buổi đào tạo và các sự kiện cạnh tranh có những mức độ chấp nhận khác nhau đối với sự thỏa hiệp về hàng may mặc. Trong quá trình tập luyện, một vận động viên nhận thấy độ ẩm bất ngờ có thể bước ra khỏi sàn hồ bơi và xử lý nó. Trong thi đấu, không có cơ chế điều chỉnh giữa chặng đua.

Sự bất đối xứng này có ý nghĩa thực tế về cách sử dụng đồ bơi trong thời kỳ kinh nguyệt trên cả hai bối cảnh.

Để tập luyện, quần áo có độ thấm hút cao hơn với dung tích 30–50 ml sẽ phù hợp với các hiệp tập cường độ cao. Vận động viên bơi lội đang tạo ra áp lực bên trong đáng kể thông qua nỗ lực kéo dài và thời gian tập luyện kéo dài hơn đồng nghĩa với việc quản lý tổng lưu lượng nhiều hơn. MỘT áo tắm cổ điển được thiết kế tốt từ LJVOGUES trong phạm vi công suất này sẽ phù hợp với hầu hết các vận động viên trong suốt hai giờ tập luyện mà không cần hỗ trợ.

Để thi đấu, vận động viên sẽ mặc bộ đồ đua biểu diễn. Nếu cô ấy mặc một lớp bikini cổ điển bên dưới (được cho phép theo quy định của Swim England đối với các sự kiện trong nước), mức dung tích có thể khiêm tốn hơn - 15–25 ml thường đủ cho thời gian thi đấu nóng bỏng hoặc chung kết. Bản thân bộ đồ đua có thêm một lớp nén bên ngoài để tăng cường độ kín.

Khuyến nghị về tập luyện và thi đấu

Nguồn: Bơi lội nước Anh (2023); Đồ bơi được World Aquatics phê duyệt

Cách xây dựng thói quen trong ngày đua

Mục tiêu trong ngày đua là không tải nhận thức liên quan đến quản lý thời gian. Điều đó có nghĩa là quyết định mặc loại trang phục nào và mặc như thế nào được thực hiện ở nhà trong tuần trước sự kiện - không phải ở hồ bơi khởi động lúc 7:30 sáng.

Câu lạc bộ bơi lội Alto và Norca Athletic , hai nguồn tài nguyên được xây dựng dành riêng cho các vận động viên bơi lội thi đấu, đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thử nghiệm đồ bơi trong bối cảnh tập luyện trước khi sử dụng nó trong thi đấu. Tôi sẽ nói thêm: hãy kiểm tra nó vào một ngày phản ánh các điều kiện thi đấu - cùng cường độ khởi động, cùng sự lo lắng trước cuộc đua, cùng thời gian nghỉ giữa các vòng đấu. Mục tiêu là sự tự tin quen thuộc chứ không phải lần đầu phỏng đoán trước áp lực.

Để biết thông tin kỹ thuật đầy đủ về cách hoạt động của hệ thống 4 lớp của đồ bơi, hãy xem Thời kỳ Đồ bơi Giải thích bài viết trụ cột.

Phần 6: Vận động viên tuổi teen — Tiết đầu tiên, Cuộc gặp gỡ lớn đầu tiên

Nỗi lo kép

Vận động viên vị thành niên phải đối mặt với một phiên bản cụ thể của thử thách này: cô ấy đang phải đối mặt với sự khó lường của chu kỳ kinh nguyệt mới hình thành cùng với áp lực thành tích của môn bơi lội thi đấu. Hai yếu tố gây căng thẳng này có thể kết hợp với nhau theo cách mà các vận động viên trưởng thành có kinh nghiệm không gặp phải.

Kinh nguyệt của cô ấy có thể không đều đặn. Dòng chảy của cô ấy có thể nhiều hơn trong hai năm đầu sau khi có kinh so với khi trưởng thành. Cô ấy có thể chưa biết cách sử dụng băng vệ sinh và phòng thay đồ trước cuộc gặp không phải là nơi để tìm hiểu điều đó. Và cô ấy gần như chắc chắn lo lắng về tầm nhìn xã hội của toàn bộ sự việc - liệu đồng đội của cô ấy có để ý hay không, liệu huấn luyện viên của cô ấy có đặt câu hỏi hay không, liệu có điều gì không ổn trong sự kiện của cô ấy hay không.

Đồ bơi định kỳ giải quyết trực tiếp từng lo lắng này. Nó không yêu cầu chèn, không cần kỹ thuật và không cần quản lý phòng tắm giữa các lần sưởi ấm. Nó trông giống hệt một bộ đồ bơi tiêu chuẩn. Nó hoạt động.

Định cỡ cho vận động viên trẻ

Các vận động viên tuổi teen thường có tỷ lệ cơ thể khác với những vận động viên bơi lội giải trí người lớn. Tỷ lệ vòng hông và vòng eo vẫn đang phát triển. Chu vi đùi có thể cao hơn đáng kể so với bảng kích thước thông thường của thanh thiếu niên. Các nguyên tắc hình học con dấu tương tự áp dụng cho người lớn bơi lội cũng được áp dụng ở đây - nhưng mức độ phù hợp thậm chí còn cao hơn vì thanh thiếu niên gặp thất bại trong một cuộc thi công khai có thể từ chối thử lại sản phẩm.

Đối với các bậc cha mẹ khi mua sắm cho một vận động viên bơi lội thi đấu dành cho thanh thiếu niên, điểm bắt đầu luôn là đo chu vi hông và đùi trên chứ không phải tuổi hay chiều cao. Khi ở giữa các kích cỡ, hãy tăng kích thước lên. Kiểm tra quần áo trong quá trình tập luyện trước bất kỳ cuộc gặp nào. Để có hướng dẫn định cỡ đầy đủ, hãy xem Hướng dẫn dành cho phụ huynh về đồ bơi thời kỳ dành cho thanh thiếu niên.

Đêm trước cuộc gặp

Khi chúng tôi lấy mẫu cho một khách hàng đang xây dựng dòng sản phẩm dành cho vận động viên tuổi teen, tôi luôn đặt câu hỏi tương tự: 'Cái này có được đeo khi quay vòng không?' Hầu hết việc thử nghiệm mẫu diễn ra trong điều kiện đứng hoặc chuyển động nhẹ. Nhưng vòng quay lật — và lực đẩy ra khỏi tường — là nơi hình dạng con dấu được thử nghiệm nhiều nhất.

Kịch bản vận động viên tuổi teen đòi hỏi sự khắt khe về mặt kỹ thuật giống như kịch bản người lớn ưu tú. Một loại trang phục có tác dụng đẹp khi sử dụng ở hồ bơi thông thường nhưng lại để nước thấm vào trong lượt thi đấu thì không phù hợp cho mục đích này.

Phần 7: Cuộc trò chuyện của Huấn luyện viên, Chính sách của Câu lạc bộ và Sức khỏe Phụ nữ trong môn Thể thao dưới nước

Tại sao cuộc trò chuyện vẫn không diễn ra đủ

Hầu hết các vận động viên bơi lội cạnh tranh đều quản lý hậu cần trong thời gian thi đấu mà không bao giờ đề cập đến việc đó với huấn luyện viên. Điều này một phần mang tính văn hóa - nhiều huấn luyện viên là nam giới và thông lệ lịch sử là các vận động viên nữ phải giải quyết các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt một cách hoàn toàn riêng tư. Kết quả là các vận động viên bị mất ngày tập luyện, thi đấu kém hiệu quả trong các cuộc thi đấu hoặc áp dụng các giải pháp thay thế (chẳng hạn như phụ thuộc quá nhiều vào thuốc tránh thai đường uống để thao túng thời gian chu kỳ) thay vì chỉ yêu cầu điều chỉnh chính sách.

World Aquatics đã công bố nghiên cứu vào tháng 2 năm 2025 về tác động có thể đo lường được của chu kỳ kinh nguyệt đối với thành tích thể thao đỉnh cao. Nghiên cứu xác nhận những gì các huấn luyện viên nữ có kinh nghiệm đã biết trong nhiều năm: giai đoạn chu kỳ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, sức mạnh phát ra, nguy cơ chấn thương và sự tập trung. Bỏ qua nó không phải là trung lập - đó là một bất lợi về hiệu suất.

Kịch bản trò chuyện với huấn luyện viên

Không phải mọi vận động viên đều cảm thấy thoải mái khi bắt đầu cuộc trò chuyện này. Đây là một khuôn khổ đơn giản dành cho vận động viên hoặc phụ huynh muốn nêu chủ đề mà không làm cho nó phức tạp hơn mức cần thiết.

Mở đầu: 'Tôi muốn đảm bảo rằng tôi có thể tập luyện và thi đấu hoàn toàn trong suốt chu kỳ của mình. Chúng ta có thể nói về những lựa chọn có sẵn và chính sách của câu lạc bộ là gì không?'

Nếu huấn luyện viên không quen với sự thay đổi quy tắc của Swim England: 'Swim England đã cập nhật hướng dẫn của mình vào tháng 3 năm 2023 để đặc biệt cho phép mặc đồ bơi định kỳ trong tập luyện và thi đấu. Tôi có thể chia sẻ liên kết nếu hữu ích.'

Nếu vận động viên muốn mặc một lớp áo lót cổ điển bên dưới bộ đồ đua của mình: 'Theo quy định của Bơi lội Anh, tôi có thể mặc quần lót bikini cổ điển bên dưới bộ đồ đua của mình cho các sự kiện trong nước. Tôi chỉ muốn gắn cờ điều này để bạn biết nếu bạn nhìn thấy kiểu dáng nhiều lớp khi khởi động.'

Nếu câu lạc bộ chưa có chính sách chính thức: 'Một số câu lạc bộ như Câu lạc bộ bơi lội Worcester và Chorley Marlins ASC đã công bố các chính sách sức khỏe phụ nữ đề cập đến vấn đề này. Câu lạc bộ có cân nhắc bổ sung một tuyên bố tương tự không?'

Tiền lệ chính sách câu lạc bộ: Worcester SC và Chorley Marlins

Hai câu lạc bộ ở Vương quốc Anh đã mô hình hóa chính xác kiểu phản ứng của tổ chức giúp cuộc trò chuyện này trở nên dễ dàng hơn đối với các vận động viên cũng như huấn luyện viên.

Trang sức khỏe phụ nữ của Câu lạc bộ bơi lội Worcester đề cập rõ ràng đến các giai đoạn, quá trình tập luyện và thi đấu - bình thường hóa việc quản lý kinh nguyệt như một chủ đề huấn luyện hơn là gánh nặng riêng tư. Trang này đưa ra cho các vận động viên một tín hiệu rõ ràng rằng câu lạc bộ rất coi trọng sức khỏe phụ nữ ở cấp độ tổ chức, không chỉ trong các cuộc trò chuyện cá nhân.

Tài liệu về bơi lội và thời gian của Chorley Marlins ASC cung cấp hướng dẫn tương tự, bao gồm những điều người bơi lội nên biết về việc quản lý thời gian tập luyện và cách câu lạc bộ hỗ trợ họ. Những tài nguyên này không phải là những tài liệu chính sách phức tạp - chúng là những tuyên bố ngắn gọn, rõ ràng giúp giảm bớt sự xích mích khi trò chuyện.

Nếu câu lạc bộ của bạn chưa có nguồn tài liệu tương tự thì hai trang này sẽ đóng vai trò là những mẫu thực tế. Các yếu tố chính là: tuyên bố rằng quản lý kinh nguyệt là một chủ đề bình thường, tham chiếu đến các quy định của cơ quan quản lý (Bơi lội Anh) và lưu ý rằng vận động viên có thể sử dụng đồ bơi kinh nguyệt hoặc các sản phẩm kinh nguyệt khác mà không cần tiết lộ thông tin chi tiết cho huấn luyện viên.

Tại sao chính sách lại quan trọng đối với hiệu suất

Tôi đã thấy điều gì xảy ra trong môi trường câu lạc bộ nơi không có chính sách và không có đối thoại. Các vận động viên rời khỏi nước để quản lý việc thay băng vệ sinh trong các buổi tập luyện. Họ nhớ những đợt nắng nóng sớm vào những ngày nặng nề. Họ giảm bớt nỗ lực trong hai ngày cuối cùng của cuộc thi vì họ đang kiểm soát sự khó chịu mà không có bất kỳ cơ cấu hỗ trợ nào.

Chính sách sức khỏe phụ nữ gồm hai đoạn trên trang web của câu lạc bộ không phải là một khoản đầu tư đáng kể. Hiệu quả đạt được trong việc khiến các vận động viên nữ cảm thấy được hỗ trợ và cung cấp thông tin là rất đáng kể. Đây là một quyết định đơn giản về huấn luyện và quản lý câu lạc bộ, không phải là một quyết định phức tạp.

Để biết toàn bộ bối cảnh tìm nguồn cung ứng và sản xuất đồ bơi thời kỳ dành cho người mua có thương hiệu, hãy xem Hướng dẫn tìm nguồn cung ứng đồ bơi thời kỳ B2B.

Câu hỏi thường gặp

Câu hỏi 1: Đồ bơi định kỳ có được phép sử dụng khi bơi lội có đáp ứng các quy định của Swim England không?

Đúng. Swim England đã cập nhật hướng dẫn về trang phục định kỳ vào ngày 21 tháng 3 năm 2023 để cho phép mặc đồ định kỳ trong cả sự kiện tập luyện và thi đấu. Một vận động viên bơi lội có thể mặc bộ đồ bơi cổ điển làm trang phục thi đấu duy nhất của mình hoặc quần bikini cổ điển bên dưới bộ đồ đua tiêu chuẩn. Một hạn chế là cô không được mặc hai bộ đồ bơi đầy đủ cùng một lúc. Luôn xác minh các quy tắc cụ thể dành cho cơ quan quản lý sự kiện của bạn trước ngày đua.

Câu hỏi 2: Tôi có thể mặc đồ bơi cổ điển tại một sự kiện do World Aquatics chấp thuận không?

Quy tắc của Thế giới dưới nước chỉ cho phép mỗi vận động viên bơi lội chỉ được phép mặc một bộ đồ bơi được phê duyệt khi thi đấu. Phần dưới bikini cổ điển được mặc bên trong bộ đồ đua đã được phê duyệt có thể được coi là trang phục thứ hai tùy theo cách hiểu. Tính đến năm 2026, World Aquatics chưa công bố chỗ ở cụ thể cho đồ bơi định kỳ trong quy định về thiết bị của mình. Hãy kiểm tra với liên đoàn quốc gia của bạn và các quan chức sự kiện trước khi mặc bất kỳ lớp bổ sung nào tại một giải đấu quốc tế.

Câu hỏi 3: Thay đổi về nhãn hiệu được phê duyệt của World Aquatics năm 2026 là gì?

Từ năm 2026, nhãn hiệu đã được phê duyệt trên đồ bơi thi đấu tuân thủ World Aquatics sẽ chuyển sang mặt trước của trang phục. Những bộ quần áo có vị trí nhãn hiệu cũ (chỉ ở mặt sau hoặc thẻ) vẫn hợp pháp cho đến ngày 31 tháng 12 năm 2028. Từ ngày 1 tháng 1 năm 2029, chỉ những bộ quần áo có nhãn hiệu mới được phê duyệt ở mặt trước mới được chấp nhận tại các sự kiện Thế giới dưới nước. Những vận động viên bơi lội và các thương hiệu lên kế hoạch cho mùa giải 2028 nên xác minh việc tuân thủ bộ đồ của họ.

Câu hỏi 4: Đồ bơi định kỳ kéo dài bao nhiêu chu kỳ giặt khi tập luyện ở hồ bơi thông thường?

Tiêu chuẩn công nghiệp về tuổi thọ của lớp thấm là khoảng 50 chu kỳ giặt. Đối với một vận động viên bơi lội tập luyện bốn đến năm lần mỗi tuần, một bộ đồ có thể đạt đến ngưỡng đó trong một mùa giải. Lớp vỏ ngoài bằng polyester-PBT kháng clo giúp kéo dài tuổi thọ cấu trúc của quần áo sau 50 lần giặt — lõi thấm nước thường là yếu tố hạn chế. Xả nước lạnh sau mỗi lần giặt và giặt bằng máy lạnh giúp kéo dài tuổi thọ đáng kể.

Câu 5: Tôi có thể mặc đồ bơi cổ điển và bộ đồ đua cùng lúc không?

Theo quy định nội địa của Swim England, bạn có thể mặc quần bikini cổ điển bên trong bộ đồ đua một mảnh. Bạn không thể mặc hai bộ đồ bơi đầy đủ cùng một lúc. Theo quy định của World Aquatics, chỉ được phép sử dụng một bộ đồ bơi đã được phê duyệt. Lựa chọn thi đấu thực tế dành cho các vận động viên thuộc thẩm quyền của World Aquatics là mặc bikini cổ bên dưới bộ đồ đua đã được phê duyệt - mặc dù điều này cần được xác nhận với các quan chức trước sự kiện.

Câu hỏi 6: Vận động viên bơi lội thi đấu nên chọn năng lực nào?

Đối với các buổi tập luyện cường độ cao kéo dài 90–120 phút hoặc lâu hơn, nên sử dụng quần áo có dung tích 30–50 ml. Phạm vi này chứa tốc độ dòng chảy cao có thể đi kèm với nỗ lực cường độ cao. Để sử dụng trong thi đấu - thường là từ một đến ba giờ trong bể bơi khi khởi động - 15–30 ml thường là đủ, đặc biệt khi mặc bên trong bộ đồ đua nén có thêm lớp giữ nước thứ cấp.

Câu 7: Chất clo ảnh hưởng như thế nào đến đồ bơi theo thời gian?

Clo tấn công lớp phủ DWR bên ngoài và sợi nylon hoặc spandex trong đồ bơi chất lượng thấp hơn. Trong đồ bơi thời kỳ polyester-PBT, lớp vỏ bên ngoài có khả năng chống phân hủy clo cao - bền hơn 5–10 lần so với cấu trúc nylon-spandex. Hàng rào TPU trơ về mặt hóa học ở nồng độ clo hồ bơi điển hình (1–3 ppm). Rửa bằng nước ngọt lạnh ngay sau mỗi buổi bơi sẽ loại bỏ clo dư trước khi nó có thể tích tụ và đẩy nhanh quá trình phân hủy.

Câu hỏi 8: Làm cách nào để liên hệ với huấn luyện viên của tôi về việc mặc đồ bơi định kỳ khi tập luyện?

Giữ nó ngắn gọn và thực tế. Bạn có thể nói: 'Swim England đã cập nhật hướng dẫn vào năm 2023 để cho phép mặc đồ bơi định kỳ trong tập luyện và thi đấu. Thỉnh thoảng tôi có thể mặc nó — chỉ muốn thông báo cho bạn biết.' Bạn không bắt buộc phải tiết lộ thông tin chi tiết về sức khỏe kinh nguyệt của mình. Nếu câu lạc bộ của bạn có chính sách sức khỏe phụ nữ, hãy tham khảo điều đó. Nếu không, việc hướng dẫn huấn luyện viên của bạn đến các nguồn lực của Câu lạc bộ bơi lội Worcester hoặc Chorley Marlins ASC là bước tiếp theo mang tính xây dựng.

Nguồn

1. Bơi lội nước Anh - Hướng dẫn mặc theo chu kỳ đã thay đổi (21 tháng 3 năm 2023): https://www.swimming.org/sport/ Period-wear-guidance-changed/

2. Thế giới dưới nước — Đồ bơi được phê duyệt (bao gồm thay đổi nhãn hiệu năm 2026): https://www.worldaquatics.com/swimming/approved-swimwear

3. Thế giới dưới nước — Khai phá tiềm năng: Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng như thế nào đến các vận động viên nữ ưu tú (Tháng 2 năm 2025): https://www.worldaquatics.com/news/4247288/unlocking-potential-how-the-menstrual-cycle-affects-elite-female-athletes

4. Câu lạc bộ bơi lội Worcester - Sức khỏe phụ nữ: https://worchestersc.co.uk/female-health/

5. Chorley Marlins ASC — Thời kỳ và Bơi lội: https://www.chorleymarlins.org.uk/news/ Periods-and-swimming

6. Câu lạc bộ bơi lội Alto - Những điều cần biết về bơi lội trong kỳ kinh nguyệt (2024): https://altoswimclub.com/blog/2024/6/24/what-to-know-about-swimming-during-your- Period

7. Norca Athletic — Giải pháp bơi lội thời kỳ cách mạng dành cho vận động viên: https://norcaswim.com/blogs/norca-news/revolutionary- Period-swimming-solutions-for-athletes

8. Galore đồ bơi — Đồ bơi kháng clo: Tại sao đáng đầu tư: https://swimweargalore.com/en-us/blogs/the-swim-report/chlorine- resist-swimwear-why-its-worth-the-investment

9. Fortune Business Insights — Quy mô thị trường đồ bơi toàn cầu, 22,95 tỷ USD (2025): https://www.fortunebusinessinsights.com/swimwear-market-103877

10. Market.us — Báo cáo thị trường quần lót định kỳ (CAGR 20,5%): https://market.us/report/ Period-panties-market/

11. Nghiên cứu Grand View - Quy mô và tăng trưởng thị trường đồ bơi (2023–2030): https://www.grandviewresearch.com/industry-analysis/swimwear-market

12. LJVOGUES - Giải thích về đồ bơi thời kỳ: https://www.ljvogues.com/ Period-swimwear-explained-how-it-works

13. LJVOGUES — Hướng dẫn dành cho phụ huynh về đồ bơi thời kỳ dành cho thanh thiếu niên : https://www.ljvogues.com/ Period-swimwear-for-teens-parents-guide

14. LJVOGUES - Cách tìm nguồn đồ bơi thời kỳ: Hướng dẫn dành cho nhà sản xuất B2B : https://www.ljvogues.com/how-to-source- Period-swimwear

15. LJVOGUES — Hệ thống thấm hút trên khắp trang phục năng động: https://www.ljvogues.com/sorb-system-across-activewear

Về tác giả

dương dương

Người sáng lập, Công ty TNHH Thời trang Thể thao Ljvogues Thâm Quyến

Với hơn 20 năm sản xuất hàng may mặc nội y và hơn 500 quan hệ đối tác thương hiệu toàn cầu, Ocean dẫn đầu 8.000 m⊃2 của LJVOGUES; Cơ sở ở Thâm Quyến sản xuất đồ bơi, đồ lót cổ và quần áo thể thao chống rò rỉ đã được chứng nhận cho các thương hiệu quốc tế. Nhóm có các chứng chỉ BSCI, SEDEX, FDA, OEKO-TEX STANDARD 100, OCS, GRS, ISO 9001/14001 và 100% không chứa PFAS.

Lĩnh vực chuyên môn: Công nghệ chống rò rỉ 4 lớp, liên kết nhiệt TPU, kỹ thuật vải kháng clo, đồ bơi định kỳ dành cho vận động viên thi đấu, tuân thủ quy định thi đấu.

Kết nối: https://www.ljvogues.com/ | Gửi email cho nhóm của Ocean để yêu cầu OEM/ODM.